05/11/2025
Saatlerce masa başında oturuyorsan bu paylaşım tam senlik 💺
Küçük değişikliklerle boyun, sırt ve bel ağrılarının önüne geçebilirsin.
👉 Sandalyenin arkasına tam otur
👉 Ekranı göz hizasına getir
👉 Omuzlarını geriye al, çeneni hafif yukarı kaldır
Hepsi sadece 5 saniye!
Duruşunu düzelt, enerjini yükselt ⚡️
💚 Gün boyu masa başındaysan bu gönderiyi kaydetmeyi unutma!