Dr. Işıl Tuzcuoğlu

11/10/2024

09/10/2024

09/10/2024

07/08/2024

17/07/2023

Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinin yağ birikimi ile karakterize olan ve günümüzde oldukça yaygın görülen bir hastalıktır.

Farklı türde ve farklı evrede karaciğer yağlanmaları için farklı önlemler alınabilir. Ancak yağlanma başlangıcı varsa engellemek için aşağıda sıralayacağım hususlara dikkat etmeniz oldukça fayda sağlayabilir:

👉🏻Egzersiz yapın ve fazla kilodan kaçının: Düzenli egzersiz yapmak, kilo kontrolüne yardımcı olur ve karaciğer sağlığını iyileştirir. Günlük hayatınıza düzenli yürüyüş gibi aktiviteleri eklemeye çalışın.

👉🏻Sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturun: Dengeli ve sağlıklı bir beslenme, karaciğer sağlığını korumak için önemlidir. Doğal besinlerle zenginleştirilmiş bir diyet tercih edin ve işlenmiş, yağlı ve şekerli gıdaları sınırlayın. Taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (avokado, zeytinyağı) ve yeterli miktarda protein içeren bir beslenme planı izleyin.

👉🏻Alkol tüketimini sınırlayın: Aşırı alkol tüketimi, karaciğerde yağ birikimini artırabilir ve karaciğer yağlanması gelişimine katkıda bulunabilir. Alkol tüketimi konusunda sağlıklı sınırları koruyun veya mümkünse tamamen alkolü bırakın.

👉🏻Şekerli içeceklerden uzak durun: Şekerli içecekler, karaciğerde yağ birikimini artırabilir. Bu nedenle, gazlı içecekler, tatlandırılmış meyve suları ve enerji içecekleri gibi şekerli içecekleri mümkün olduğunca azaltın veya tercih etmeyin.

‼️Karaciğer yağlanması belirtileri genellikle erken aşamalarda fark edilmeyebilir. Ancak, düzenli sağlık kontrolleri ve kan testleri yoluyla karaciğer sağlığınızı izlemek önemlidir. Karaciğer yağlanmasından şüpheleniyorsanız mutlaka bir gastroenteroloji uzmanından görüş alın.

10/07/2023

Safra kesesi taşları, sindirime yardımcı safranın içeriğinde çok yüksek düzeyde kolesterol bulunması sonucu katılaşarak çökelti oluşturması sonrası meydana gelir.

Taşların boyutu ve sayısı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.

Ortaya çıkma sıklığı yaş ile birlikte artış gösterir.

Safra kesesi taşları bazı kişilerde hiçbir şikayete sebep olmazken bazı kişilerde karnın sağ üst bölgesinde ağrı yaparlar.

Safra kesesindeki taşların boyutu, şikayete sebep olup olmaması ve kişinin varsa diğer hastalıkları da değerlendirilerek tedaviye karar verilir.

Detaylı bilgi ve randevu için;
☎️+90 530 466 00 45

03/07/2023

Zayıflama desteği olarak uyguladığımız mide balonu uygulamasıyla ilgili en sık karşılaştığımız soru balonun patlama riski olup olmadığıdır.

Mideye yerleştirilen balon, oldukça sağlam bir yapıdadır ve özel bir malzemeden üretilmektedir.

Bu nedenle uygulama sırasında ya da mide içindeyken mide balonu patlamaz.

Uzman ellerde yapılan mide balonu uygulamasında bu tür korkular yaşamanıza gerek yoktur.

Zayıflamayı kolaylaştıran Mide balonu uygulaması ile ilgili detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için bizi arayabilirsiniz.

☎️ 0 530 466 00 45

30/06/2023

Bayram sonrası beslenmede nelere dikkat edilmeli?

Bayram sonrası bol et tüketimi ve tatlı kaçamaklarıyla beslenmede kaçırdığınız dengeyi sağlayabilmek adına bayram sonrası beslenmeye dikkat etmek, metabolizmayı toparlamak adına önemlidir.

👉🏻Vücutta bulunan zararlı bileşikler dediğimiz toksinler vücuttan suyun da yardımı ile atılmaktadır. Bu nedenle günde en az 10-12 su bardağı kadar su tüketmeniz önemlidir.

👉🏻Özellikle iki hafta boyunca, basit şeker içeren gıdalardan, kızartmalardan, hamur işlerinden, pilav makarnalardan, bol yağlı gıdalardan uzak kalıp sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeniz sindirim sisteminizi rahatlatacaktır.

👉🏻Ayrıca açık havada yapılan yürüyüşler, yağ yakımına, ödem atımına yardımcı olduğu gibi, stresi de bir hayli azaltan iyi bir aktivitedir. Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmeyi ihmal etmeyin.

19/06/2023

Zayıflamak için günümüzün popüler diyet destekçisi yöntemlerinden biri de mide balonu.

Yaklaşık 25-30 dakika süren ve endoskopiyle mide içerisinde bir balon şişirdiğimiz bu yöntemde kişi yaklaşık 1 saat içinde normal hayatına geri dönebiliyor.

Uzman ellerde, usulüne uygun yapılan bu işlemden sonra diyetisyen takibi iyi yapılır ve diyete uyum sağlanırsa oldukça iyi sonuçlar almak mümkün.

Diyet yaptıktan sonra balona ne gerek var diye düşünüyor olabilirsiniz ancak mide balonu uygulaması diyeti %50 kolaylaştırıyor.

Siz de diyet yaparak kilo vermede zorlanıyorsanız, motivasyona ihtiyacınız varsa ve diyete destek bir yöntem arıyorsanız mide balonu uygulamasını düşünebilirsiniz.

Mide balonu uygulaması ile ilgili detaylı bilgi ve ücretsiz ön görüşme için bizi arayabilirsiniz.
☎️ 0 530 466 00 45

16/06/2023

Mide ağrısının nedenleri çeşitli olabilir, örneğin, mide ülseri, gastrit, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), laktoz intoleransı veya mide enfeksiyonları gibi durumlar mide ağrısına yol açabilir.

Süt, mide asidini nötralize edebilen ve geçici bir rahatlama sağlayabilen kalsiyum ve protein içerir. Bu nedenle, bazı kişilerde hafif mide ağrısı durumunda süt içmek rahatlama sağlayabilir.

Ancak, bazı durumlarda süt mide ağrısını artırabilir. Özellikle mide ülseri veya gastrit gibi durumlarda asidik içeriği nedeniyle süt, mide asidini artırabilir ve semptomları kötüleştirebilir.

Ayrıca, laktoz intoleransı olan kişilerde süt tüketimi karın ağrısı, şişkinlik ve ishale neden olabilir.

Eğer süt tükettikten sonra mide ağrınız daha da kötüleşiyorsa veya şüpheli bir mide rahatsızlığınız varsa, bir gastroenteroloğa danışmanız oldukça önemlidir.

12/06/2023

Bu önerilere ne kadar dikkat eder ve uygularsak uykumuz o denli kaliteli olacaktır. Kaliteli uyku sayesinde vücudumuzdaki tüm sistemler çok daha iyi çalışacağından oluşan bozukluklar daha kolay tamir edilir.