Psikolog Hülya Çolakoğlu

23/12/2025

Hayatın akışında hepimizin yoluna, “zor” diye tanımladığımız insanlar çıkar. Kimi pasif-
agresiftir, kimi sürekli eleştirir, kimi öfkesini kontrol edemez, kimi de duygusal
manipülasyonun ince yollarını ustalıkla kullanır. Fakat psikoloji literatürü bize şunu hatırlatır:
Zor kişilikler aslında genellikle zor hayatların ürünüdür. Yazımın devamı ‘de. Profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz.

21/11/2025

Okul bahçelerinin gürültülü kalabalığının içinde görünmez bir savaş sürüyor. Bir tarafta
utangaç bakışlarla geri çekilen, içe kapanan çocuklar… Diğer tarafta güçlü görünmeye çalışan
ama iç dünyası kırılganlığın çığlıklarıyla dolu olan “zorbalar”. Yaşları aynı. Ama koşulları,
gördükleri, hissettikleri ve öğrendikleri bambaşka.
Peki neden bazı çocuklar zorba olurken bazıları mağdur oluyor? Ve biz yetişkinler bu
döngüyü kırmak için ne yapabiliriz?

Devamı ‘de. Profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz.

https://www.marmarishaber.net/yazarlar/psk-hulya-colakoglu/akran-zorbaliginin-gorunmeyen-yuzu-ayni-yastalar-224

19/10/2025

Hepimiz zaman zaman kendimize şu soruyu sorarız: “Acaba daha fazlasını yapabilir miyim?
İçimde keşfetmediğim bir güç var mı?” Aslında bu sorunun kendisi, potansiyel arayışının ilk
adımıdır.
Psikoloji literatürüne göre potansiyelini keşfetmek, sadece başarıya ulaşmak değil, kendi öz
benliğini ortaya koyabilmek demektir. Bunun yolu da birkaç temel alışkanlıktan geçer.

Yazının devamı ‘de. Profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz.

10/09/2025

Aile, hepimiz için güvenli bir liman gibi görülür. Ama bazı davranışlar vardır ki toplumda normal karşılanır, hatta “aileden” diye tolere edilir. Oysa bu tutumlar zamanla ruhsal sağlığımızı derinden zedeleyebilir. İşte yedi toksik aile davranışı, sonuçları ve bilimsel bulgularla desteklenmiş halleri …

Yazının devamı ‘de.

https://www.marmarishaber.net/yazarlar/psk-hulya-colakoglu/ailede-gormezden-geldigimiz-zehirli-davranislar-206

26/08/2025

Bazı ilişkiler, hayatımıza girdiği an bir bahar güneşi gibi parlar. Heyecan, tutku ve umutla
başlar…
Ancak zaman geçtikçe farkına varırız ki bu ilişki, içimizdeki renkleri solduruyor,
bakışlarımızı matlaştırıyor. Artık o eskiden tanıdığımız neşeli kişi değiliz.
İşte bu sadece “kalp kırıklığı” değil; bilimsel olarak ölçülebilir bir süreçtir.

Yazımın devamına ‘den ve profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz.

17/08/2025

Telefonun ekranında beliren tek bir bildirim…
“Şimdi gir, kazancını katla!”
Bir tıkla başlıyor hikâye. Önce eğlence, sonra alışkanlık, ardından bağımlılık. Çevrim içi
kumar, 7/24 erişilebilir olması ve yüksek ödül vaadiyle dünyanın en hızlı yayılan dijital
bağımlılık türlerinden biri haline geldi.

Devamı ‘de. Profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz.

14/08/2025

Sabah alarm çalıyor. Elin refleksle telefona gidiyor. Önce kim ne paylaşmış, kim ne yazmış… Gözün hâlâ yarı kapalı, zihnin ise çoktan sosyal medyanın dünyasına girmiş durumda. O andan itibaren günün rengi, gördüğün içeriklerle boyanıyor.

Yazının devamı ’de. Profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz.

06/08/2025

Sabah uyanmakta zorlanıyor, eskiden keyif aldığınız şeyler artık sizi heyecanlandırmıyor mu?
Sürekli yorgun, umutsuz ve bitkin hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Günümüzde birçok
insanın sessizce mücadele ettiği bir ruhsal çöküş var: Tükenmişlik Sendromu. İlk kez 1974’te
psikolog Herbert Freudenberger tarafından tanımlanan bu kavram, artık sadece sağlık
çalışanlarında değil, öğretmenlerden beyaz yakalılara, annelerden öğrencilere kadar herkesi
etkileyen yaygın bir problem haline geldi. Yazının devamına ‘den ulaşabilirsiniz.

05/08/2025

Her sabah kalktığınızda sebepsiz bir yorgunluk, nedensiz bir huzursuzluk ya da içten içe bir boşluk hissediyorsanız; belki de yanıt, yalnızca “ruh hâlinizde” değil, bedeninizdeki kimyasal dengelerde saklıdır. Modern psikoloji, artık yalnızca düşüncelerimize, inanç sistemimize ya da çevresel faktörlere odaklanmakla kalmıyor; beden-zihin bütünlüğüne ışık tutan fizyolojik etkileri de inceliyor. Yazımızın devamı ‘de. Profilimdeki linkten ulaşabilirsiniz.

03/06/2025

Yazımın devamına aşağıdaki linkten ve Marmaris Haber’den ulaşabilirsiniz.

https://www.marmarishaber.net/yazarlar/psk-hulya-colakoglu/sakaysa-neden-bu-kadar-icime-oturdu-167

28/05/2025

“Bir sabah tartıya çıktınız ve gördüğünüz sayı size gününüzü zehir etti. O sayı sadece kilonuzu değil, sanki değerinizi de ölçüyordu. Peki gerçekten öyle mi? Fazla kilolar neden bizi bu kadar üzebiliyor? Neden aynada sadece fazlalıkları görüyoruz ama değerimizi göremiyoruz?”
Toplum olarak görüntüye verdiğimiz aşırı önem, bizi görünüşümüzü kimliğimiz gibi görmeye itti. Oysa kilo, sadece bir rakamdan ibaret değil; çoğu zaman bastırılmış duyguların, ihmal edilmiş bedenin ya da düzensiz bir hayat temposunun sonucu. Fazla kilolardan çok daha fazlasını taşıyoruz aslında üzerimizde: Utanç, suçluluk, yargı, hatta yalnızlık.

Yazının devamı ’de. Aşağıdaki linkten ve profilimden ulaşabilirsiniz.

https://www.marmarishaber.net/yazarlar/psk-hulya-colakoglu/ozguveni-tartmak-saglik-gorunus-ve-psikoloji-arasinda-165

29/03/2025