What are the opening hours?

Monday 08:30 - 19:30 Tuesday 08:30 - 19:30 Wednesday 08:30 - 19:30 Thursday 08:30 - 19:30 Friday 08:30 - 19:30 Saturday 08:30 - 19:30 Sunday 08:30 - 19:30

dytrumibal

Home
Turkey
Marsivan
dytrumibal

Merzifon'da diyetisyen olarak hizmet vermekteyiz.

31/10/2022

Ödem Atmak için ne yapmalı?
Sizler için araştırdım ⭐️

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

29/10/2022

29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun.

28/10/2022

Neden daha çok Kereviz Yemeliyim?

◆ Kereviz, A vitamini açısından oldukça zengindir. Koyu yeşil renkli olanlarda A vitamini daha fazladır. Kerevizde ayrıca C, B1 ve B2 vitaminleri, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfat ve potasyum da vardır. Sadece yaprakları bile tüm bu besinleri içerir. Yaprakları maydanoz yerine kullanılabilir. Kereviz ayrıca kolestrol düzeyini düşürmeye yardımcı olan fitalid ve kanseri önlemede etkin olduğu düşünülen kumarinler de içermektedir.

◆ Yapılan araştırmalara göre kereviz suyunun safra asidi salgısını arttırarak kolestrolü düşürdüğü gözlemlenmiştir.

◆ Kereviz tohumundan elde edilen yağda bulunan peril alkol, kanser önleyici özellikler taşımaktadır.

◆ Kereviz, bakteri ve mantarlar üzerinde son derece etkili olan polietilen maddeler içerir. Bu madde, mide yanmalarına da iyi gelir ve kan akışını düzenler.

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

26/10/2022

Malum önümüz kış, üst solunum yolu enfeksiyonlarından korunmak için elimizden geleni yapmalıyız. Mükemmel bir kış çayı tarifi ile geldim, afiyetle için. ❄️☕️

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

24/10/2022

Beyaz çay henüz çay yaprakları açamadan tomurcukken toplanan çaydır. Soldurma ve kurutma dışında bir işlem uygulanmaz, yeşil çay gibi o da fermente olmaz. Çay yaprakları işlenirken ne kadar az okside olursa antioksidan niteliği o kadar yüksektir. En güçlü antioksidan aktivite sıralaması beyaz, yeşil ve siyah çay şeklindedir. Fermantasyon işlemi yaprakları karartırken lezzetini, aromasını daha cazip hale getiriyor, ancak bu süreçte çay yapraklarının antioksidan içeriği ve etkinliği azalıyor.
Çay kateşinleri güçlü antioksidan etkileri ile kalp hastalıklarında, bunamada, alerjik tepkilerin sınırlanmasında, katarakt ve varis oluşumunun engellenmesinde etkilidir. Kateşinlerin damar tıkanıklığı, kanser ve kan pıhtılaşmasına karşı hücreleri koruduğu, bir detoks faktörü gibi etki gösterdiği, her gün alınacak iki fincan çayın sadece kanser riskini değil, kanserin yeniden oluşma riskini de azalttığı Maryland Üniversitesi Tıp Merkezince bildirilmiştir.

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

21/10/2022

SAĞLIKLI BESLENME KONUSUNDA ÇOCUĞUNUZA İYİ BİR ÖRNEK MİSİNİZ?

📌Amerika’da yapılan çalışmada , çocuğu fazla kilolu olmaya yatkın hale getirebilecek ailevi, çevresel ve davranışsal faktörler değerlendirilmiştir.

📌Araştırmaya birinci sınıf öğrencilerin olduğu 2189 çocuk katılmıştır. Anketlerde, genetik, aile ortamı ve davranışsal faktörler arasında pek fazla ayrım yapılamasada, çocuk BKİ'sini etkileyen baskın faktörün ebeveyn BKİ'si olduğuna işaret etmektedir. BKI: Beden kitle endeksi

📌Çocuğun davranışsal özelliklerinin (kahvaltı / aile yemeği, beslenme modeli, yüksek kalorili içecekler, yatak odasında TV, ebeveyn fiziksel aktivitesi, çocuğun fiziksel aktivitesi, uyku programı ve genel yapı skoru) aile bireylerinin davranışsal özellikleri arasında benzerlikler tespit edilmiştir.
Sonuç olarak araştırmayı yorumlarsak, sadece genetik veya çevresel faktörlerin çocuklardaki obeziteye yakalanma riskini arttırmadığı; bireylerin beslenme davranışlarının, çocukların beslenme alışkanlığını etkilediğini söyleyebiliriz.

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

19/10/2022

Günlerden çarşamba ve siz pazartesi diyete başlamaya mı karar verdiniz? Hadi ama yapmayın daha önünüzde 5 gün var. Elbette karar vermek başarmanın yarısıdır ama unutmayın ki istikrarlı diyet sizi ideal kilonuza ulaştırır. Neden şimdi başlamıyorsunuz? Neden o kadar beklemeniz gerekiyor?

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

17/10/2022

Bir porsiyon yani 200 gram kızarmış kalamar yerine 80 gram ızgara kalamar sipariş edin.
TASARRUF: 454 KALORİ

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

14/10/2022

Kuşkonmazlı Kinoa Salatası ( 2 Kişilik)

1 su bardağı beyaz kinoa
6 adet kuşkonmaz
8 adet sarı çeri domates
5 adet orta boy kuru domates
3 çay kaşığı zeytinyağı
Yarım limon
Tuz ve isteğe göre baharat

Kinoa pişirilmeden önce yarım saat kadar suda bekletilir. Daha sonra kinoanın tadındaki acılığın giderilmesi için süzgeçte bol suyla ve ovularak iyice yıkanır. Beyaz kinoa tercih etmemin başlıca sebebi acılığının daha az olmasıdır. Kinoa 2 bardak su ile küçük bir tencereye alınır, kaynama noktasına gelince 15 dk haşlanır ve altını kapatılıp, 5 dk dinlendirilir ve süzlür. Kuşkonmaz kaynar suya atılır ve 5-6 dk (bıçak kolayca içinden geçecek kıvamda) haşlanır. Çok yumuşamadan ateşten alınır ve hemen buzlu suya alıp soğutulur. Böylece yeşil renklerini korumuş oluruz. Kuru domatesi, ince dilimlenmiş kuşkonmazları, çeri domatesleri ekleyin. Tuz, limon ve zeytinyağı ekleyip karıştırın ve marine olması içın 10-15 dk buzdolabında bekletin. Bu besleyici tarifin kalorisi kişi başı 220 kcal’dir.

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

12/10/2022

Düzenli Spor Yapmak İçin 10 Neden

• Düzenli spor yapmak, seni strese karşı korur ve duygu durumunu iyileştirir.
• Düzenli spor yapmak, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler ve güçlendirir.
• Düzenli spor yapmak, zihinsel etkinlikleri ve beyin fonksiyonlarını destekler.
• Düzenli spor yapmak, uyku problemlerini tümüyle ortadan kaldırır.
• Düzenli spor yapmak, kaslara ve eklemlere hem esneklik hem de hareket kabiliyeti kazandırır.
• Düzenli spor yapmak, vücuttaki toksinlerin daha kolay atılmasını sağlar. Bu da daha hızlı kilo vermek anlamına gelir.
• Düzenli spor yapmak, kişiye sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazandırır. Çünkü düzenli spor yapan insanlar, buna emek harcadıklarını bilirler ve sağlıksız beslenerek bu emeği ziyan etmek istemezler.
• Düzenli spor yapmak, net bir şekilde yaşam kalitesini arttırır. Sporla, vücudunda biriken kötü enerjiden kurtulabilir ve mutluluk hormonu salınımını arttırarak enerjini iyiye çevirebilirsin.
• Düzenli spor yapmak, özgüveninin artmasına da yardımcı olur.
• Düzenli spor yapmak, kişiye her konuda motivasyon kazandırır.

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

10/10/2022

Çayın yanına harika bir tarifle geldim. Afiyet olsun.

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

07/10/2022

Fırında Kaşarlı Renkli Biber 😋
Hem sağlıklı hem de hafif bu tarif solda sizi bekliyor ✨

Sağlıklı Beslenme Uzmanı
Diyetisyen Rumi Bal

》📲 0533 708 0013
》Taştan Sönmez Cad. Ayşe Hanım Konağı. Kat:1
》www.dytrumibal.com

Address

Taştan Sönmez Caddesi, Ayşe Hanım Konağı No:90 Kat 1, Daire 1
Marsivan
05300

Opening Hours

Monday	08:30 - 19:30
Tuesday	08:30 - 19:30
Wednesday	08:30 - 19:30
Thursday	08:30 - 19:30
Friday	08:30 - 19:30
Saturday	08:30 - 19:30
Sunday	08:30 - 19:30

Telephone

+905337080013

Website

http://www.dytrumibal.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dytrumibal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dytrumibal:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Marsivan?