AfitA Diyet - Fizyoterapi - Reformer Pilates

23/04/2026

Artık gelenek haline getirdiğimiz 23 Nisan yürüyüş etkinliklerini bu sene Milas Yediler Manastırıyla gerçekleştirdik. 🤍

Yağmur çamur demeden bize eşlik eden, güzel ortak anılar biriktirmemize olanak sağlayan herkese teşekkür ederiz, iyi ki varsınız 🫶🏻

Daha güzel havalarda başka etkinliklerde görüşmek üzere 🌸 19 Mayıs’ta 🤭

15/04/2026

23 Nisan Perşembe günü 09:00 da Afita önünde buluşup araçlar ile Milas Bafa bölgesine gidiyoruz. Hedefimiz Bafa gölü çevresinde güzel bir yürüyüş ile birlikte Yediler Manastırına ulaşmak 🫶🏻 Rotamız zorlu değil 🤍 Aileniz arkadaşlarınızla katılım sağlayabilirsiniz, sadece öncesinde bizde geliyoruz demeniz yeterli 🙏🏻

11/04/2026

Günlük hayatta fark etmeden yaptığımız duruş hataları; sırt, boyun ve omuz ağrılarına zemin hazırlar.
Pilates ile omurganı destekleyebilir, core kaslarını güçlendirerek daha sağlıklı bir postüre ulaşabilirsin.

Unutma, doğru duruş bir alışkanlıktır.
Başlamak için doğru zaman: şimdi 🤍

Detaylı bilgi ve kayıt için DM 📩

11/04/2026

Lipödem, çoğunlukla kadınları etkileyen; adipoz dokuda anormal ve simetrik yağ birikimi ile karakterize, kronik ve ilerleyici bir hastalıktır. Genellikle kalça ile ayak bileği arasındaki bölge olmakla birlikte nadiren kollarda da görülebilmektedir. Dokunmaya karşı ağrı, hassasiyet ve kolay morarma sık görülen bulgulardır.

“Düzenli pilates egzersizleri ile semptomları yönetmek, dolaşımı desteklemek ve yaşam kalitesini artırmak mümkündür.”

11/04/2026

Hamilelikte hareket yasak değil, doğru planlama ile destekleyicidir.
Pilates; duruşu iyileştirir, nefes kontrolünü artırır ve doğuma hazırlık sürecine katkı sağlar.

Üstelik sadece normal doğum için değil, sezaryen süreçte de vücut farkındalığını korumaya yardımcıdır.

Amaç; bedeni zorlamak değil, süreci daha konforlu geçirmek. 🤍

Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktor onayı alınmalıdır.

Kayıt ve detaylı bilgi için: .plus

•

•

•

•

07/04/2026

Stronger 💪🏻🌸

07/04/2026

Yaz yaklaşıyor derken Afita da buluşuyoruz 🫶🏻
Bilgi ve randevu için ☎️ 0507 107 05 06 veya DM 🌸

07/04/2026

🧘🏼‍♀️

25/02/2026

25/02/2026

✨🧘🏻‍♀️