03/10/2025
"Farkındayım, önlem alıyorum."
Sigara ve alkolden uzak bir yaşam,🙅♀️
Düzenli egzersiz (haftada 4 saat tempolu yürüyüş vb)🏃♀️
Sebze ve meyvenin bol tüketimi🥗
Kilo kontrolü ...🚴♀️
Düzenli kontrollerimizi yaptıralım. Kontrol elimizde!
1- 31 Ekim