08/11/2025
“Sağlam ve destekleyici sosyal bir çevreye sahip olmanın ruh ve beden sağlığının yanı sıra dayanıklılık ile nasıl bir ilişkisi olduğunu izah etmeye yardımcı olabilecek bir dizi psikolojik ve davranışsal mekanizma var.
İnsanlar aile ve arkadaşları tarafından desteklendiğini hissettiklerinde, kendilerine daha fazla güven duyma ve hayatlarını daha iyi kontrolde tutma eğilimi sergiliyor; sigara ve alkol tüketmek gibi alışkanlıklardan vazgeçerek daha sağlıklı ve daha az risk taşıyan davranışlar benimsemek konusunda daha fazla motive oluyor; başa çıkma stratejilerini aktif şekilde kullanmaya ve olumsuz veya stresli olayları aşılabilir görmeye daha meyilli oluyor
( Holahan, 1995; Rozanski, Blumenthal ve Kaplan, 1999).”
Psikolojik Dayanıklılık Hayattaki Büyük Zorluklarla Başa Çıkma Sanatı – Steven M. Southwick Dennis S. Charney
🌾Yakın çevremizle bir araya gelmek, derdimizi paylaşmak bize iyi geliyor mu?
🌾Kendimize destek olmalarını istediğimiz kadar destek veriyor muyuz?
🌾Kendimizi yalnız hissediyorsak sağlam, destek ve güven veren bir çevre inşa etmek; iyi ilişkiler geliştirmek için neler yapabiliriz?
Sevgilerimle💐
Psikolog Yasemin Kuzucu
Teşekkürler: .dunyaa
