https://www.facebook.com/109078915108517/

Diyetisyen Aybeniz Gener

Home
Turkey
Mersin
Diyetisyen Aybeniz Gener

En büyük hedefim insanların hayatlarına dokunan bir diyetisyen olmaktır. Aslında şimdi hedefine ulaşan ve Mersin'de kendi kliniğini açmış bir diyetisyenim.

28/12/2025

Yeni yıla bu kez
kendinle savaşarak değil,
kendinle anlaşarak başlamak ister misin? 💐

Diyetler yarım kalıyorsa sorun sende değil,
yaklaşımda olabilir✨

Yorumlara “yeni başlangıç” yazanlara
2 günlük, dengeli toparlanma planı hediye 🎁

Kendine iyi gelmek için
ilk adımı birlikte atalım 💖

26/12/2025

Ne ilk hafta sonu, ne son demek isterdim ama artık yılı kapatıyoruz 🎉
Yılın son hafta sonu + kaçamak = hayat, öyle değil mi? ✨
Diyet bozulmadı, sadece yaşandı 🤫
Devam ediyoruz… hem de yepyeni bir sayfayla 🎄

23/12/2025

Saymayı bile unutturan küçük kaos🤭
İrade: var. Düzen: tartışılır😅

15/12/2025

Bir diyet listesi seni kısıtlıyorsa, bu aslında senin yolun değil demektir. Gerçek beslenme düzeni, seni özgür hissettiren ve hayatına uyum sağlayan bir ritimdir. Yasaklarla dolu değil, sürdürülebilir ve seni mutlu eden bir dengeyi seç. Kendi ritmini bulmak, işte asıl olan bu. Çünkü sağlıklı yaşam, senin kurallarınla güzel!

11/12/2025

✨ Kilo verme süreci karmaşık olmak zorunda değil. Bazen sadece doğru adımları basitleştirip sürdürülebilir hale getirmek yeterlidir.
Her gün küçük ama istikrarlı seçimler yaptığında, bedenin de zihnin de değişime uyum sağlar.

Unutma: Mükemmel olmak değil, devam etmek asıl farkı yaratır.
Hazırsan, bugün bir adım atmak için harika bir gün. 🌿💚

08/12/2025

Suyu hayatına katmak için ufak ama etkili adımlar atıyoruz! Bir bardak suyla güne başlamak, tarçın ya da limonla suyu tatlandırmak ve su içmeyi bir rutin haline getirmek sandığından daha kolay. Hadi bugün kendin için bu küçük iyiliği yapmaya başla!

04/12/2025

🥑 Avokado sever misiniz? Sağlıklı yağlar ve vitamin dolu bu lezzetli meyveyi tüketirken porsiyon kontrolünü unutmamak önemli! Herkesin ihtiyacı farklıdır, bu yüzden ölçülü olmak şart 😉

01/12/2025

Son zamanlarda gündemde olan bu kilo verme iğneleri sihirli bir çözüm değil, ama doğru kullanıldığında bir araç olabilir. Her zaman sağlığınızı önceleyin, bilinçli ve dengeli adımlarla ilerleyin. 🌿✨

26/11/2025

Danışanlarıma her zaman söylüyorum: Sağlık, pişirme yöntemlerinde başlar. Zeytinyağı en çok ‘doğru zamanda’ kullanıldığında fayda sağlar. Kızartmada değil; piştikten sonra, taze ve doğal haliyle…
En güzel etki böyle ortaya çıkar. 🍃💫

20/11/2025

“GERÇEKLERİ AÇIKLIYORUM”

➡️ Kahve tek başına yağ yakmaz.
➡️ Metabolizmayı biraz hızlandırır, o kadar.
Gerisi senin hareketin, düzenin ve proteinin.
Kahve güzel; AMA mucize değil. ☕❤️

16/11/2025

“Metabolizmam yavaşladı” diyorsan, işte hızlıca uygulayabileceğin 5 adım:

1️⃣ Yeterli ye, aç kalma. Çok düşük kalorili diyetler metabolizmayı yavaşlatır.
2️⃣ Protein ekle. Her öğünde kaliteli bir protein metabolizmayı hızlandırır.
3️⃣ Harekete geç. Gün içinde adım artır, haftada birkaç gün kuvvet çalış.
4️⃣ Su iç. Az su içmek metabolizmayı ciddi şekilde düşürür.
5️⃣ Uyku & stres yönetimi. İyi uyku + düşük stres = daha hızlı metabolizma.

✅Metabolizman şans değil, alışkanlıklarla yönetilir✨

14/11/2025

Teknoloji güzel bir destek… ama dönüşümün gerçek kaynağı her zaman günlük alışkanlıklar.

Cihazlar toparlanmayı, görünümü, motivasyonu artırır;
ama beslenme, hareket, uyku ve stres dengesi yerinde olmadığında etkileri sınırlı kalır.

Küçük seçimler değiştiğinde, vücut zaten yanıt vermeye başlar.
Cihazlar da işte o zaman gerçekten anlam kazanır.

✨ Unutma: Değişimin anahtarı cihazda değil, seni her gün şekillendiren rutinde.

Address

Güvenevler Mahallesi 1976 Sokak 3/1 Özipek Apt. Kat 1/1 Yenişehir
Mersin
33140

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Aybeniz Gener posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mersin?