Pinhan Psikoloji

Pinhan Psikoloji Çocuk, ergen, aile ve ilişki terapisi

İlişkilerde iyileşmenin ilk adımı kendi rolümüzü farketmektir. Biz değiştiğimizde hem ilişkimiz değişir hem de partnerim...
16/12/2021

İlişkilerde iyileşmenin ilk adımı kendi rolümüzü farketmektir.

Biz değiştiğimizde hem ilişkimiz değişir hem de partnerimize bu konuda ilham vermiş oluruz.

Şöyle bir düşünelim bakalım gerçekten partnerimize sevgimizi hissettirebiliyor muyuz?

Ne yaparsam yapayım onu memnun edemiyorum dediğimiz noktalarda belki de çabayı yanlış yönteme gösteriyoruzdur.

Yeni yıl yeni kararlar, planlar, değişiklikler ve düzenlemelerle geliyor. Evet bu yıl belki her şey gibi gelirimiz de ha...
13/12/2021

Yeni yıl yeni kararlar, planlar, değişiklikler ve düzenlemelerle geliyor. Evet bu yıl belki her şey gibi gelirimiz de harcamalarımız da çok düzensiz ve plansız oldu fakat yeni alışkanlıklar edinmek için çok güzel bir zamandayız: Yıl sonundayız!

Şimdi artık yaprak gibi savrulmayı bırakıp kontrolü elimize alma zamanı.

İlham veren bir gönderi olmasını diliyorum 💰

Mezun oluyorsunuz ama bitmiyor! Sınav psikolojisi konuşuyoruz bugün sizlerle. Takipçilerimin pek çoğunun uzaktan ya da y...
06/12/2021

Mezun oluyorsunuz ama bitmiyor! Sınav psikolojisi konuşuyoruz bugün sizlerle.

Takipçilerimin pek çoğunun uzaktan ya da yakından mutlaka sınavla bir ilişkisi var ve şimdiye kadar sınav taktiği olarak kullandığımız sistemler artık bizi daha çok strese sokabiliyor. Çünkü artık eski yerleşik net düzen hali yok…

Bu gönderimde paylaştığım fikir sizlerin de işine yarar diye umuyorum herkese iyi çalışmalar diliyorum 🌸🌸

Terapilerde sıkça çiftler arasındaki tartışmanın nasıl kontrol altına alınabileceği konusu hakkında çalışıyoruz, peki ya...
03/12/2021

Terapilerde sıkça çiftler arasındaki tartışmanın nasıl kontrol altına alınabileceği konusu hakkında çalışıyoruz, peki ya tartışmanın olmadığı o sessiz ilişkiler?

Taraflardan en az birinin uyumsuzluklardan, tatsız konulardan konuşmaktan kaçındığı durumlarda ilişki gittikçe sessizleşir.

Eğer bir taraf konuşmak isterse, diğer taraf onu huzursuzluk çıkarıyor şeklinde suçlayarak sessiz olmaya mecbur bırakır.

Böylece partnerlerin birbirinden giderek kopması ve ilişkinin sonlanması kaçınılmaz olur.

Bu durumda konuşmaktan, tartışmaktan kaçınan partnerin neden böyle bir yaklaşım sergilediğini düşünmekte fayda vardır. Suçlayıcı olmak yerine partnerimizle doğru iletişim kanalını bulmak konusunda çalışılabilir. Mevcut sessizliğin sizin açınızdan çok ciddi sorunlara yol açtığını karşı tarafın anlaması sağlanabilir.

Aralık ayına giriş yapmışken, günlerin daha da kısalmaya devam ettiğini farkediyoruz. Peki enerjimizi bu kadar etkileyen...
01/12/2021

Aralık ayına giriş yapmışken, günlerin daha da kısalmaya devam ettiğini farkediyoruz.

Peki enerjimizi bu kadar etkileyen güneş ışınlarından uzak kaldığımızda nasıl etkileniyoruz?

Ve bu konuda ne yapabiliriz?

Daha güçlü, haklarının ve sınırlarının farkında olan çocuklar hayal edelim!
29/11/2021

Daha güçlü, haklarının ve sınırlarının farkında olan çocuklar hayal edelim!

Güzel bir uyku çekmiş, uyanınca da üstüne ceket giymesi gerekmiş mutlu bir papatyayla günaydın 🏵        Uyku eğitiminde ...
22/08/2021

Güzel bir uyku çekmiş, uyanınca da üstüne ceket giymesi gerekmiş mutlu bir papatyayla günaydın 🏵

Uyku eğitiminde bugün 8. Günümüz. Bir hafta nasıl geçti özetlemek gerekirse:

İlk gün ikimiz için de zorlayıcıydı. Nil bir saate varan sallama maratonundan çıkmış, ben de her ağladığında bebeğine müdahale eden bir anne olarak, uykuya dalmadan ağladığında sadece başını okşamak yeterli gelmiyordu. Anne yüreği, biraz kalbimin tedirgin attığı bir gündü. İki kez ninni mırıldanarak, hiç kucağa almadan sabrettiğim bir gün oldu.

İkinci günden itibaren her şey bahar bahçe 🌻

Uykuya dalma süreleri 40 dk yı bulsa da daha az mücadele ile daha az ağlama bizi bulmaya başladı ☕️

3. Günden itibaren ikimiz de olaya hakim olmaya başladık ve nil daha uyku müziğini duyar duymaz kendini geriye atıp yatar pozisyona geçme ihtiyacını açıkça göstermeye başladı 😴 Artık 10-15 dakikada bir dakikayı geçen ağlama olmadan altından kalabiliyoruz ⏱

Gece uykusu güncellemesi: Gece uykusu neymiş, ne güzel şeymiş, bunca zaman neredeymiş, iyiki geri gelmiş!🥳 yakın zamanda azaltarak sonrasında tamamen bırakacağımız bir öğünle geceyi tamamlayıp mışıl mışıl uyumaya geri dönüyoruz.

Bu gelişimin ne kadar mucizevi olduğunu anneler çok iyi anlarlar okurken. Biraz kararlılıkla değiştiremeyeceğimiz hiçbir şey yok 💪🏼


Konuyla ilgili sorularınızı bekliyorum 🌸

Şu görüntüyü özleyeceğim asla aklıma gelmezdi 🙌🏼        Fotoğraftaki anneyi kimler bulabilecek bakalım🚼     Eğitimle ala...
18/08/2021

Şu görüntüyü özleyeceğim asla aklıma gelmezdi 🙌🏼

Fotoğraftaki anneyi kimler bulabilecek bakalım🚼

Eğitimle alakalı birşeyler yaklaşınca içimdeki planlı programlı öğrenci ortaya çıktı tabiki 🤓


Hemen kalan gün sayısını hesaplayıp önümdeki bu kalın kitabı yalayıp yutmak için günde kaç bölüm bitirmem gerekiyor hesapladım. Kitaba bakıp bu asla bitmez diyip kenara atmaktansa beni çok daha fazla motive eden bir yöntem!


(Tabi bir kaç sayfa okuduktan sonra aklım hemen sosyal medyaya kaydı ve telefonu almadan duramadım. O da öğrenci ruhumun bir parçası 😅)

Siz önünüzde dağ gibi gözüken işlerin altından nasıl kalkıyorsunuz peki? Var mı bir taktiğiniz, ya da sadece ölü taklidine mi başvuruluyor…


Tabi Nil Karaca’yı ne yaptığımı soracaksınızdır…
Önceki gönderide sizinle paylaştığım maceranın artık kan ve göz yaşı olan kısımlarını geçip çiçekli yollarına geldik. Gelişmeleri sizinle paylaşacağım, şimdilik hoşçakalın 🏵

Böyle bir sabahtan herkese günaydın ☕️    Nil Karacayla başladığımız uyku eğitimi maceramızın ilk 24 saatini tamamlamış ...
15/08/2021

Böyle bir sabahtan herkese günaydın ☕️


Nil Karacayla başladığımız uyku eğitimi maceramızın ilk 24 saatini tamamlamış bulunuyoruz 🏆

Gündüz uykularında bir saat süren uyuya kalma mücadelesi biraz gözümü korkutmuştu açıkçası çünkü kafamda, ayağımda sallayıversem beş dakikada uyuyacak diyip duran bir ses vardı💬


Ama bu işte kararlı olmak en önemli mesele ve gerçekten çalışan anneler için 2-3 gün, ama mümkünse 1 hafta bu işe zaman ayırmak ⏰


Gece uykusu kendimi hazırladığım kadar korkunç olmadı 🥲 Zaten emmek için 5-6 kerelere ulaşan ağlamalı uyanmalarımız bu konuda artık bir şeyler yapmam gerektiğine ikna etmişti beni (bir de annemin: Ayşenur, uyku eğitimini düşünücem demiştin, demeleri tabi 😅).

Bazen farkında olmadan kaçtığımız küçük fedakarlıklar ilerisinde gelecek büyük gelişmeleri erteliyor 🍼

Yani böylelikle hem Nil Karaca’nın ihtiyacı olmadığı halde alışkanlıktan gece uykusunu beslenmek için bölmesine son vermiş olacağız hem de ikimiz de güzel bir uyku çekeceğiz💤

Bakalım 2. Günümüz nasıl geçecek…

Kahvemizi yaptık biz Nil Karaca’yla hazırız ✌🏻

Bu fotoğrafı kızımı uyuttuktan sonra arkadaşlarımla güzel bir yemek yiyebilmek için tam 6 kere yazlığın bir ucundan öbür...
10/08/2021

Bu fotoğrafı kızımı uyuttuktan sonra arkadaşlarımla güzel bir yemek yiyebilmek için tam 6 kere yazlığın bir ucundan öbür ucuna koştuğum sırada çekmiştim.


Tabiki genç anne olmak çok güzel yoksa nasıl koşardım o mesafeyi 😉


Şaka bir yana

200 metre mesafede insan çok şey düşünebiliyormuş.💭

Tabiki yoruldum, bunaldım, nefes almak istiyorum dediğin, arkadaşlarımla bir akşam bile oturmaya hakkım yok mu diye göz yaşlarını tutamadığın anlar olacak.

Ama ben mesela, koşmadan yaşamayı bilmiyorum. Hayatımın ilk evresinde hep daha verimli olmayı hedefleyerek yaşadım. Az zamanda çok iş yapıp hepsinin de hakkını vermek için zorladım kendimi. Peki ya olanla mutlu olmak? Olabilenle keyfe doymak? Varsın yediğim iki lokma yemek bebek kamerasından ağlama sesi geldi diye ben koştururken yansın! Ettiğim sohbet herşeye değer ve mutlu olmama fazlasıyla yeter!

Tabi o yukarıda bahsettiğim göz yaşları da akar bazen. Ama hepsi yaşama dair şeyler ve onlar da iyiki varlar!!

Bir haftadır aldığımız nefes boğazımızda düğümleniyor sanki…     Çok şey var elbette söylenecek, içimizden taşan öfkeyi ...
04/08/2021

Bir haftadır aldığımız nefes boğazımızda düğümleniyor sanki…

Çok şey var elbette söylenecek, içimizden taşan öfkeyi hepimiz farklı şekilde dışa vurduk fakat asıl ne var biliyor musunuz konuşulması gereken:

Hala arabasının camından dışarıya çöp savuran insanlar var konuşulacak,

Çocuğuna çöpü çöp kovasına atması gerektiğini öğretmeyen ebevenyler var.

Piknik yapmak adı altında doğayı rezil edenler,

Yürüyüş yaparken çekirdekler için marketten bir kese kağıdı daha almayı hala akıl edemeyenler var.

Çöp kutusuna iki adım yürümeye üşendiğimizde, küçük bir cam parçasının kaç canlıyı yersiz yurtsuz bırakabileceğini artık öğrenelim.

Seyirci kalınmaması gereken bir dönemdeyiz. Ekranlardan midemize kramplar girmesine sebep olan bu afete elbet bir şekild...
01/08/2021

Seyirci kalınmaması gereken bir dönemdeyiz.

Ekranlardan midemize kramplar girmesine sebep olan bu afete elbet bir şekilde yardımcı olabiliriz.

Senin o yardım kolisini birkaç km uzağındaki noktaya götürememek için sebebin varsa herkesin vardır.

Aksiyon alma zamanı.

Hemen, şimdi.

Address

Çiftlikköy Mahallesi Onuk Plus No: 20A Kat: 2 Daire: 3
Mersin
33150

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 08:00 - 19:00
Friday 08:00 - 19:00
Saturday 08:00 - 19:00

Telephone

+905309795026

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pinhan Psikoloji posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pinhan Psikoloji:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category