My Nada Studio

My Nada Studio Nefes Meditasyon Yoga Antigravity

🧘‍♀️Kontrolü bıraktığın yerde güç başlar.
19/12/2025

🧘‍♀️Kontrolü bıraktığın yerde güç başlar.

19/12/2025

Akşamın dersinden ; Nefesle aktık, omurgaya alan verdik. Vinyasa sonrası geriye eğimli bir akış…
Güçle değil, farkındalıkla açıldık.
Bedende kalan his, yüzlerdeki gülümseme 💫

̆ilme


🌱

Kendine ait bir iç alan kuramayan zihin, başkalarının ışığına bakarak yön arar; bu hayranlık değil, yön kaybıdır. Başka ...
18/12/2025

Kendine ait bir iç alan kuramayan zihin, başkalarının ışığına bakarak yön arar; bu hayranlık değil, yön kaybıdır. Başka bir ışık yol göstermez, yalnızca gölge üretir. Kıyas, içsel boşluğun en sessiz göstergesidir. , düzende seçebilenlerde toplanır.

10/12/2025

Akşamın akışında..
Yumuşak bir ısınma, pilates temelli güçlenme ile kasları uyandırdık. Ardından kol dengesi ve fitness geçişleriyle bedenin sınırlarına nazikçe dokunduk. Esnemelerle yumuşayıp tekrarlı akışta ritmi bulduk ve dersi derin bir dinlenme ile tamamladık.

Bedenini hisset, nefesine güven, akışa teslim ol. ✨

05/12/2025

Ters durduğunda dünya değişmiyor… ama sen değişiyorsun.
Antigravity, omurgayı açar, kan akışını artırır, zihni netleştirir.
Her poz yeni bir sınırın yumuşamasıdır. 🧘‍♀️🌀

26/11/2025

ile beden farkındalığını artıran bir akış yaptık. Nefesle uyumlanan bu pratik, hem sakinleştirdi hem güçlendirdi.

25/11/2025

Beden arkaya doğru açıldıkça sadece omurga değil, kalbin alanı da genişler.
Geriye eğilmeler; cesaret, güven ve içsel esnekliği güçlendiren dönüşüm çalışmalarıdır.
Bugünkü derste hem güçlenip hem de kalp merkezinde derin bir açıklık yaratmayı hedefledik.
Sen de pratiğinde nefesin rehberliğinde adım adım açılmayı hatırla.

18/11/2025

🙃🧚‍♀️Kumaşa teslim oldukça hafiflik hissi büyüdü, güç de kendini gösterdi.

Bu pratik hem esnetiyor hem rahatlatıyor; bedeni dengeliyor, ruhu toparlıyor. 🕊️✨

Ve şöyle diyorum ki ; Kendini evin sahibi sanan misafir sonunda sessizce kapıyı görür ki İlahi düzenin sesiz kapısı alça...
11/11/2025

Ve şöyle diyorum ki ; Kendini evin sahibi sanan misafir sonunda sessizce kapıyı görür ki İlahi düzenin sesiz kapısı alçak gönüllüğü öğretir.

, ( II) Kendine güvenin şekle bürünmüş hali.Zihin sessiz, beden kararlı, kalp yukarıda.
06/11/2025

, ( II) Kendine güvenin şekle bürünmüş hali.
Zihin sessiz, beden kararlı, kalp yukarıda.

Ters dönmüş ama merkezinde dengede. Her nefeste beden değil, cesaret yükseliyor.Bu sadece bir duruş değil — kendi gücün...
06/11/2025

Ters dönmüş ama merkezinde dengede.
Her nefeste beden değil, cesaret yükseliyor.
Bu sadece bir duruş değil — kendi gücüne şahit olduğun an. ✨

Address

Gazi, 1321. Sk. Tuğrul Apt Zemin Kat No 1
Mersin
33140

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when My Nada Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category