What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/110413490650538/

Psikolog Seray Yıldırım

Home
Turkey
Mugla
Psikolog Seray Yıldırım

Psikoterapi ve danışmanlık için lütfen mesaj atınız...

Dengeli günler diledim �

04/01/2021

Merhabalar.

Pandemi sürecinde toplumun ve bireylerin ruh sağlığa verdiği önem giderek artmakta.

Toplum ve dünya olarak kayıpların fazla olduğu bir yas dönemi yaşamaktayız.

Ruh sağlığımız geçmiş nesillerin aktarımları ve şuan ki dönemin zorlayıcı etkileriyle giderek paralize olmakta.

Bu dönemde bireysel seans almak isteyen ancak ücretinden ötürü alamayan kişiler için her perşembe online grup seansı yapma fikri aklıma geldi. Aylık ödenecek bir ücret belirledim.

Detayları telefon ile birebir görüşmede paylaşacağım.

Seanslar 14.01.2021 Perşembe Saat 21.00 de başlayacaktır.

Detaylı bilgi ve görüşme için
📞 05426087844

Psk. Seray Yıldırım

29/11/2020

Dünyayı değiştiricem düşüncesiyle atılan her adım nafiledir.

Dünya her salise değişir, dönüşür, gücünü ölümden alır yeniyi yaratır.

Dünya ana, içinde çeşit çeşit dünyaları barındırır.

Senin kendi dünyanı yaratman için sana ne gerek ?

Psk. Seray Yıldırım

27/11/2020

Ola 🖤

26. Haftaya girdim. Gebelik sürecim siskin, ağır, eğlenceli ve hizli değişimlerle geçiyor.

Gebe arkadaşlarıma ve varsa takip eden kişilere tavsiyem görüşmek istediğiniz kişilerle görüşün, bol bol hareket edin, okuyun yatın yuvarlanın, kendinizle ve bebeğinizle bağ kurmanın tadını yaşayın.

Kaygı ve endişe duygusu hissetmek bebeğin beyin gelişimi için bir noktaya kadar faydalıdır. Fazla da korumacı olmaya çalışmayın. Bırakın gelsin ve gitsin duygular.

Salgın döneminde gebelik ve bir bebek dünyaya getirme seçimini yapmış olmak,
içinde bir sürü duyguyu barındıran bir durum.

Kendi duygunuza ve seçiminize sahip çıkmaya çalışın. Baş edemiyorsanız terapi desteği alın.

Siz ne kadar denge de olursanız bebeğiniz de dengede ve ruhsal& fiziksel olarak güçlü dünyaya gelir.

••• Bir bebeğin dünyaya gelişi kaç nesilin işi bunu hissedin, yanlız değilsiniz. •••

• Randevu ve seans bilgileri için DM atınız. •

Psk. Seray Yıldırım

26/11/2020

Sizden tavsiye istemeyen birilerine sürekli tavsiye vermek,
karşımızda ki kişi de değersizlik duygusu, yanlış yapma kaygısı, kendini aşağılık hissetme, çaresizlik duygusu, öfke, gelecek kaygısı, yeni bir adım atarken birey gibi hissedememe gibi durumlara neden olabilir.

Tavsiye veren kişi de alan kişide bilinçaltlarında yaşamaya alışık oldukları duyguların alışverişini yapıyor olabilirler.

Bu duygular gündelik konuşmalar, istemsizce tavsiye verme ve alma şeklinde iletiliyor olabilir.

Psk. Seray Yıldırım

23/11/2020

Kendimize veya bir başkasına sınır çizmemiz uzun vadede duygu yaşama kapasitemizi artırır.

İlk başlarda duygularla baş etmemiz zordur.

Terapist danışan arasında kurulan ilişkide, kişi farkında olmadığı duyguları yaşamayı öğrenir.

Yeni öğrenmelere bağlı kurulan yeni nöron ağları ile duygular, davranışlar zamanla düzenlenir.

Sevgili arkadaşlar, danışanlarım ve birebir tanışmamış olduğum dostlar ,

bütünsel bir iyilik hali sürekli iyi hissetmeye çalışmamakla mümkündür.

Malesef günümüzde herşey insanı robot gibi yaşamaya itiyor.
İnsan yavrusu duygu yaşama kapasitesi yüksek olarak dünyaya gelir.
Eğer duygularımızı tanır ve onları kabul edersek dönüşüm için en güvenilir belirleyicimiz olabilirler.

Bazen iyi bazen kötü hissederiz.
Her duygu bizim hayatta kalmamız için var.
Hiç bir duygu iyi veya kötü değildir.
Biz duygularımızla kendimizi tanımladıkça ayrımlar yaratıp gerçek olandan uzaklaşırız.

Belirli davranış ve seçimlerimizin hangi paternlerden, anılardan, atalardan geldiğini görmek için lütfen profesyonel terapistlerden destek alınız.

Terapi uzun bir süreçtir ve kişi terapi yolunda her daim yol alır.

Sabır, kararlılık, irade terapi sürecinin ihtiyaçlarıdır.

Psk. Seray Yıldırım

•
Online bireysel, çift, aile terapisi bilgi ve randevu için lütfen DM atınız.
•

06/11/2020

"En iyi saklanan sırlardan bir tanesi, doğumun mutluluk verici ve güçlendirici olabileceğidir."

•
•

Eğer izin verirsem doğum deneyimi ve annelik en harika dönüştürücüm olabilir.

5 ay 2 haftayı geride bırakıyorum bu hafta.

Her gün kendimle, bedenimle, bebegimle bağım güçleniyor.

Duygularımı bastırmadan ama onlara direksiyonu da vermeden, onları gözlemleye açıyorum kalbimi.

Hamilelik döneminde duyguların fazlaca açığa çıkması, kadın atalardan aktarılan bilinçaltı programların görünür olmaya başlaması ve doğal olarak bir kadının ve eşinin, tek başına bu curcunadan çıkamaması doğaldır.

Bu dönemde profesyonel destek almak , duyguların, bedenin ve hayatın değişimine adapte olmaya yardımcı olabilir.

Yeni bir hayat oluşurken, eski hayat geride kalır.
Bu dönemler hüzünle karışık olumlu duyguların yaşanmasına neden olur. Ve sağlıklı olan da bu bütünselliktir.

Psk. Seray Yıldırım

•• online &yüzyüze,
bireysel ve çift psikoterapisi veya bilgi için DM atınız.

02/11/2020

Dünyada ki en çaresiz topluluk insan topluluğudur.

Çünkü kendini üstün zanneder.

Çok az bir kısım insan bu gerçeği kabul ederek yaşamını akışla devam ettirir.

Onlarda genelde toplumun içinde yer almazlar.

Ben çaresizliği kabul ettim.
Toplumun dışında da olmak istemiyorum.
Biliyorum benim jenaresyonumda benim gibi düşünen, hisseden bir çok insan var.
2020 herşeyin alt üst olduğu bir sene oldu.
Ve çok değerli dönüşümlerde bundan yaşandı ve yaşanıyor.

Hayat herşeyiyle bir bütün tıpkı duygular gibi. Bölmek bizi rahatlatır üstün kılar. Ve yalnızlaştırır.

İnsanı hayvandan üstün tutmak, hayvanı insandan üstün tutmak yerine herşeyin ayrı ayrı bir değeri olduğunu yaşantıma katmayı öğreniyorum.

Güçlü hissetmek kadar çaresiz hissetmekte var bu dünya da.
Hepimiz birbirimiz için varız.
Hatırlayalım...

Psk. Seray Yıldırım

30/10/2020

Kavga etmeyi, kırıp dökmeyi, bizim için önemli konularda sessizleşmeyi yani benliksizleşmeyi devre dışı bırakmadıkça öfke duygumuzu anlayamayız.

Öfke bizim 7 temel duygumuzdan biridir. Yetişkinlikte, öfkelenmek aynı kısır döngü davranış ve duygu kalıplarına dönmemize neden olan olur.

İlk ailemizden duygusal olarak ayrılmak ve kendimizi daha bütüncül olarak görmekse amacımız, kaçtıklarımızla kucaklaşma zamanımız gelmiş olabilir.

Öfke de bu duygulardan birisidir.

Psk. Seray Yıldırım

29/10/2020

Fiziksel rahatsızlıklar için doktor doktor koşar, önümüze gelene hastalığımızı anlatırız. Çünkü hasta olanla ilgilenilir, hasta olana bakılır.

Sevilme ve kabul görme ihtiyacının bir başka yüzüdür hasta olmak.

Fiziksel rahatsızlıkların nedeni görünmeyen alandan yani ruhsal alandan gelir.

Terapiye gitmek için illa delirmiş olmamıza gerek yok. Yolunda gitmeyen birşeyler vardır ve içsel olarak bunu değiştirmeyi arzulariz. Belki kimileri için köprüden önce son çıkıştır.

Terapi ruhun zehirlenmeye başladığı geçmiş anıları bulma, yeniden yaşantılama ve özgürleşme yeridir.

Terapiye gelen insanlar bir şekilde değişim için arzu edenlerdir. Ve genelde toplum ve yakın çevreleri tarafından alay konusu olabilirler. Aslinda bu alay bir çesit dirençtir.

Yukarıda terapiye karşı kullanılan cümlelerinden bir kaçını yazdım.

Dışarıda ne olursa olsun içimizde olana bakabilmek ve kabul etmek kolay değildir. Daha ziyade gerçektir.

Psk. Seray Yıldırım

25/10/2020

Merhaba 🌟

Sevgili ile .balim için bu hafta aileden, aile ile kurulan ilişkiden ve sınırlardan bahsettik.

Paralel akan duygularda buluştuk iyi ki de buluştuk.

Keyifli dinlemeler 🙏

Podcaatte bahsi geçen kitaplar, Harret Lerner- Öfke Dansı
Mark Wolynn -Seninle Başlamadı

•
•

24/10/2020

Aileden ayrışmak ve bağımsızlığını hissetmek demek aile üyelerinle sevgi bağının kopması demek değildir.

İçe içe geçmiş sınırlar geleneksel aile yapısı veya kültürle ilgili görünebilir.
Bu tarz ilişkilerde duygularını bastırırsın , sana ait olmayan duyguların hammallığını yaparsın,
kuşaktan kuşağa duygusal ve fiziksel aktarımlar yapan o sistemin bir parçası olursun.

Örnek verecek olursam annesiyle duygusal olarak ayrışmanın ne olduğunu henüz farketmeyen bir kadın, farkında olmadan sahiplendiği, annesinden gelen duygu aktarımlarını varsa eşine ve çocuğuna eğer yoksa yakın çevresinde ki kişilere aktarır.

Sonuç duygusal çökkünlük, depresyon, kaygı bozukluğu, hedefi şaşırmış öfke nöbetleri, kendine yabancılaşma, dönüp duran psikosomatik rahatsızlıklar...

Kendimizle kurduğumuz samimi veya yapay ilişki çevremize yansır.

Bu bağlamda çevremizde görüp şikayet ettiğimiz veya beğendiğimiz her etki aslında kendimize dair kazanmak için birer işaret olabilir.

Psk. Seray Yıldırım

📸

••• On-line ve yüzyüze psikoterapi seans ve aile danışmanlığı için DM atınız. •••

Address

Fethiye
Muğla

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 17:00

Telephone

+905426087844

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Seray Yıldırım posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Seray Yıldırım:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mugla?