Muğla Pilates

10/11/2025

💥 Bölgesel incelmede çift etki! 💥
Kas yaparken yağ yakımını destekleyen Emsculpt ile, dolaşımı artırıp ödemi azaltan Andulasyon Terapisi şimdi bir arada! 🔥

Vücudunuzu şekillendirin, formunuzu güçlendirin.
Üstelik paketlerde ₺1200 indirim fırsatı sizi bekliyor! 🎯

✨ Sınırlı süreli kampanya – hemen randevunuzu oluşturun!
📍 Muğla Pilates

03/07/2025

🎁 3 Ay Al, 1 Ay Bizden Hediye!
Yaza formda girmek hiç bu kadar avantajlı olmamıştı!
Reformer Pilates’te şimdi 3 aylık paket alımlarında 1 ay hediye ediyoruz.
Hem bedeninizi güçlendirin hem de bu fırsatı kaçırmayın!
Kontenjanlar sınırlı, hemen yerinizi ayırtın!

📍 [Emirbeyazıt Şube& Orhaniye Şube]
📞 Detaylı bilgi ve randevu için: +90 5516659095 & +90 5516662366

30/06/2025

26/12/2024

Ücretsiz deneyimleme seansımızla fizyoterapistlerimizle tanışın, işleyişimizi görün ve bizimle reformer pilates serüveninize yol açın.
(Deneme seansımız devam edilmek istendiği taktirde 1. Seans sayılır, uygun görülmediği taktirde herhangi bir ücret talep edilmez)

26/12/2024

🎄 Yeni Yıla Sağlık ve Güçle Başlayın! 🎄
🎄 Yeni Yıl Hedeflerinize Bir Destek de Bizden Olsun!🎄

🎁 Yılbaşı Özel Kampanyası ile reformer pilatesin mucizevi etkilerini yıl boyunca deneyimleyin! Sadece sınırlı süre için geçerli bu fırsatı kaçırmayın:

💎 12 Aylık Paket: +2 Ay Hediye!
💎 6 Aylık Paket: +1 Ay Hediye!
💎 3 Aylık Paket: 750 TL İndirim!

✨ Yeni yılda kendiniz için en sağlıklı adımı atın ve reformer pilates ile bedeninizi yeniden keşfedin. Daha güçlü, esnek ve enerjik bir siz için bu fırsatı değerlendirin!

📅 Kampanya Süresi: 31 Ocak’a kadar geçerlidir.
📍 Hemen yerinizi ayırtın!

Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşın:
📞 [05516659095]
📞 [05516662366]
📩 DM

26/12/2024

Merhaba ☀️
Her yıl yaptığımız yılbaşı çekilişine sizlerde davetlisiniz ✨
👉🏼Gündüz seanslarında olmak üzere 4 kişiye 4 seans Reformer Pilates
👉🏼4 kişiye 4 seans Emsclupt
👉🏼2 kişiye 1 aylık Diyet Paketi

✨Yapmanız gerekenler
👉🏼2 arkadaşınızı etiketleyin
👉🏼Sayfamızı takip edin!

Bolca şanslar diliyoruz, Yeni yılınızı kutluyoruz 😇

19/12/2024

“Vücudunuzu keşfetmeye hazır mısınız? 🧘‍♀️💪 Reformer pilates ile:
✅ Güçlenin,
✅ Esnekliğinizi artırın,
✅ Vücudunuzun kontrolünü ele alın.

Fizyoterapistlerimizle birebir ilgi, sağlıklı bir duruş ve kendinizi iyi hissetmeniz için buradayız. Bugün sizin gününüz olsun! 💫

📍Orhaniye Şube
📍Emirbeyazıt Şube
📍Yatağan Şube
📅 Hemen bir deneme seansı ayırtın: [05516659095-05516662366]

🔗 Sağlıklı bir adım için bizi takip edin!

04/12/2024

Muğla Menteşe’de bulunan 2 şubemizde, yalnızca alanında uzman fizyoterapistlerle çalışarak reformer pilates alanında fark yaratıyoruz. 💪✨

Ferah, temiz ve nezih ortamlarımızda, hem fiziksel sağlığınızı destekliyor hem de kendinizi rahat hissetmeniz için özen gösteriyoruz. 🧘‍♀️🌿

Sağlıklı bir yaşam için güvenilir bir adres arıyorsanız, sizleri şubelerimize bekliyoruz! 💚

📍 Sağlık, kalite ve profesyonelliğin buluştuğu yer!

27/11/2024

Klinik Pilates, kişiye özel rehabilitasyon ve güçlendirme egzersizlerini, reformer cihazı ile birleştiren bir yöntemdir. Fizyoterapistler eşliğinde uygulanan bu sistem, omurga sağlığını destekler, kas dengesizliklerini düzeltir ve ağrıları hafifletir. Ameliyat sonrası iyileşme, postür bozukluklarının düzeltilmesi ve spor yaralanmalarının rehabilitasyonu için güvenli ve etkili bir seçenektir. Klinik Pilates, sağlıklı bir vücuda ve doğru hareket alışkanlıklarına ulaşmanın profesyonel yoludur!

Fzt. Zülfiye Baykal Kimdir?
Fzt.Zülfiye Baykal, 2019 yılında Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden mezun olmuştur. Mezuniyetinin ardından çeşitli özel hastaneler ve sağlık kuruluşlarında edindiği deneyimlerle mesleki uzmanlığını geliştirmiştir. 2022 yılında reformer pilates alanında uzmanlaşan Fizyoterapist Zülfiye Baykal, klinik pilates, reformer pilates ve hamile pilatesi üzerine yoğunlaşarak danışanlarına özel çözümler sunmaktadır. Sağlıklı bir yaşam ve hareket özgürlüğü için çalışmalarını sürdüren Zülfiye Baykal, sizlerle tanışmaktan ve bu yolda size eşlik etmekten mutluluk duymaktadır.

20/11/2024

1. Rahat Kıyafetler Tercih Edin
Reformer pilates, özgürce hareket etmeyi gerektirir.
Ne Giymelisiniz? Esnek, vücudu saran ama çok sıkı olmayan spor kıyafetleri.
Ayakkabıya Gerek Yok! Özel pilates çorapları hem kaymayı önler hem de hijyen sağlar.
2. Nefes Tekniklerine Odaklanın
Doğru nefes almak, hareketleri etkili şekilde yapmanızı sağlar.
İpucu:Eğitmenin verdiği talimatlarla nefesi uyumlu hale getirmeye çalışın. Derin nefes alıp verirken hareketlere odaklanın.
3. İlk Dersinizde Sabırlı Olun Başlangıçta hareketlerin çoğu yabancı gelebilir ve zorlayıcı olabilir. Bu tamamen normaldir! Unutmayın: Reformer cihazını ve hareketlerini öğrenmek zaman alır. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.
4. Küçük Kas Gruplarını Hissetmeye Çalışın**
Reformer pilates, genellikle farkında olmadığınız kas gruplarını çalıştırır.
Nasıl Anlarsınız?** İlk derslerden sonra hafif bir kas ağrısı hissetmek, doğru kasları çalıştırdığınızın göstergesidir.
5. Eğitmeninizi Dinleyin ve Geri Bildirim İsteyin**
Eğitmeniniz, doğru formda çalışmanıza yardımcı olur.
*İpucu: Hangi hareketleri doğru yapıp yapmadığınızı sorun. Duruşunuzu sık sık kontrol ettirin.
6. Düzenli Gelmeye Çalışın: Pilatesin etkilerini görmek için istikrarlı bir şekilde devam etmek önemlidir. Haftada 2-3 gün katılmayı hedefleyin. Düzenli katılım, vücudunuzu hızla güçlendirir ve adapte eder.
7. Doğru Direnç Seviyesiyle Başlayın
Reformer cihazında direnç seviyeleri ayarlanabilir.
Yeni Başlayanlar İçin:Hafif dirençle başlayın, zamanla artırabilirsiniz. Bu, hareketlerin doğru formda yapılmasını kolaylaştırır.
8. Motivasyonu Koruyun:Vücudunuzdaki değişiklikleri fark etmek biraz zaman alabilir.
Kendinize Hedefler Koyun: Esneklik, kilo verme ya da duruşunuzu düzeltme gibi hedeflerle yola çıkın.
9. Keyif Almaya Odaklanın: Reformer pilates, yalnızca fiziksel değil, zihinsel olarak da rahatlamayı sağlar.

—
Son Not
Unutmayın, her bireyin pilates yolculuğu kendine özeldir. İlk derslerinizde eksik ya da yetersiz hissetmeniz çok doğal. Önemli olan, istikrarlı bir şekilde devam ederek bu keyifli sürecin tadını çıkarmaktır.

💬Siz de reformer pilatesle tanışmak için bizimle iletişime geçin!