What are the opening hours?

Monday 08:30 - 20:00 Tuesday 08:30 - 20:00 Wednesday 08:30 - 20:00 Thursday 08:30 - 20:00 Friday 08:30 - 20:00 Saturday 08:30 - 20:00 Sunday 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/105633045569907/

psk.ebruozlesmis, Nevshehr (2025)

28/07/2023

✨ Çocuk – Ergen, Yetişkin, Aile ve Çift Danışmanlığı hakkında detaylı bilgi almak, Yüz yüze ve Online randevu oluşturmak için, DM üzerinden, mail adresi üzerinden veya iletişim numarası ile irtibata geçebilirsiniz.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

✨ Yetişkin Psikolojisi
✨ Çocuk – Ergen Psikolojisi
✨ Aile ve Çift Danışmanlığı
✨ MMPI (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri) Uygulaması
✨ Yetişkin Değerlendirme Testleri
✨ Dikkat ve Gelişim Testleri
✨ Çocuk Resimlerinin Psiko – Pedagojik Analizi ve Projektif Çizim Testleri
✨ Oyun Terapisi
✨ Masal Terapi
✨ Bilişsel Davranışçı Psikoterapi

25/07/2023

✨ Aşırı Düşünme(Overthinking), üzerinde kontrol sahibi olamayacağımız pek çok şey hakkında aşırı endişelenmek ve aşırı düşünmek olarak tanımlanabilmektedir. Genellikle geçmiş ya da gelecek ile ilgili herhangi bir konu hakkında gereğinden fazla ve uzun süreli düşünmek olarak da ifade edilebilmektedir.

✨ Çok düşünmekten uykusuz kalmak, Önemli konularda karar verirken zorlanmak, Sürekli “eğer şöyle olsaydı ya da keşke “ cümleleri kullanmak, Sıklıkla kendi kendine iç konuşmalar ve canlandırmalar yapmak, Bir konuyla ilgili her ayrıntıyı düşünmek, Geleceğe ya da geçmişe odaklanmış bir şekilde yaşamak ve anda kalmakta zorluk yaşamak gibi daha pek çok belirti aşırı düşünme belirtileri olarak ifade edilebilmektedir.

✨ Düşünme süreci insan beyninin vazgeçilmez görevlerinden bir tanesidir. Hepimiz bazı zamanlarda çok düşünüyor olabiliriz, ancak bu durum içinden çıkılmaz bir hale gelmeye, günlük hayatınızı etkilemeye ve işlevselliğinizi bozmaya başladıysa mutlaka bir uzman desteğine başvurmalısınız.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Caddesi Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

15/06/2023

✨Suçlu hissetmemeniz gereken 3 önemli madde..!

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

14/06/2023

✨ Kabullenmenizin yaşam kalitenizi olumlu etkileyeceği ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacağı 6 önemli hatırlatma.!

✨ Herkese evet demek, herkesi memnun etmek, her zaman her durumda mükemmel olmak, her gün iyi hissetmek, her zaman uyumlu olmak, insanların her beklentisini karşılamak ve her zaman iyi görünmek zorunda değilsin.

✨ Her konuda her zaman en iyisini yapamazsın, her şey ile savaşamazsın, her zaman mantıklı davranamazsın, her zaman her şeyi kontrol edemezsin, her zaman güçlü olamazsın, her şeyi başaramazsın, her zaman iyi hissedemezsin bazen kaygılı, korkulu, keyifsiz veya öfkeli hissedebilirsin ve hatalar yapabilirsin. Zaman zaman kendin için uygun olmadığını düşündüğün durumlar karşısında hayır diyebilirsin. Çevrendeki insanlarla aynı fikirde olmayabilirsin, sınırların ve önceliklerin olabilir. Bunlar sadece insan olduğumuz gerçeğini gösteren ve kabullenmemizin yaşam kalitemizi olumlu etkileyeceği ve daha iyi hissetmemize yardımcı olacağı bazı durumlardır.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

13/06/2023

✨ Buzdağının görünen ve görünmeyen kısımları bulunmaktadır. Görünen kısım çoğu zaman yanıltıcı olabilmektedir. Genellikle gerçek, görünmeyen kısımda yer almaktadır.

✨ Çocukların sadece olumsuz tutum ve davranışlarına odaklanmak, buzdağının görünen kısmına bakmak demektir. Oysa buzdağının görünmeyen kısmında olumsuz olarak adlandırılan davranışların nedenleri bulunmaktadır. Çocukların davranışlarının düşündüğümüzden, gözle görülenden daha fazla anlama geldiğini unutmamak oldukça önemlidir. Pek çok davranış genellikle, bir duygu ve bir ihtiyaçla ilişkilidir! Çocuklarda karşılaştığımız davranışlar karşısında “Çocuğum neden böyle davranıyor?” sorusu yerine; “Bu davranışıyla bana ne anlatmaya çalışıyor?”, “Ne hissediyor?”, “Bu davranışın altında yatan ihtiyaç ne olabilir?” gibi bir perspektiften yaklaştığımızda buzdağının görünmeyen kısımlarına da dikkat etmiş ve görünmeyeni bulmaya çaba göstermiş oluyoruz. Çocuklarımıza yardımcı olabilmek, çocuklarımızı anlayabilmek için “Görünenin Ötesinde Ne Var?” sorusu mutlaka sorgulanmalı, çocukların duygularına ve düşüncelerine önem verilmelidir.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

07/06/2023

✨ Kişisel sınırlar, kendimizi korumak için oluşturduğumuz zihinsel, duygusal ve fiziksel sınırlarımızdır. Hepimizin kişisel sınırlara ihtiyacı vardır. Sınırlar bireylerin kimliklerini oluşturmalarına, sağlıklı ilişkiler kurmalarına ve yaşamlarına sağlıklı bir şekilde devam edebilmelerine yardımcı olmaktadır. Kişisel sınırlara sahip olmanın bireyin kendine duyduğu sevgi ve saygının bir göstergesi olduğu da unutulmamalıdır.

✨ Kişisel sınırlara sahip olmak, bizi diğer insanlardan ayırır ve başka insanlardan farklı olarak nasıl ihtiyaçlara sahip olduğumuzu anlamamıza yardımcı olmaktadır. Bu nedenle sağlıklı kişisel sınırlar oluşturmak ve bunların bilincinde olmak hayatta daha güçlü, tutarlı ve sağlıklı bireyler olmamız adına oldukça önemli bir faktördür.

✨ Sınırlarınızı belirlediğiniz ve özenle koruduğunuz günler diliyorum.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

06/06/2023

✨ Kaygı hepimizin hayatında farklı yansımalara sahiptir.

✨ Kaygı; kendini gergin, huzursuz, panik halinde hissetmek, nefes darlığı, ağız kuruluğu yaşamak, kötü bir şey olacakmış gibi endişeli hal, kalp atışlarında yaşanan aşırı hızlanma, aşırı terleme, titreme, odaklanma, konsantrasyon problemleri gibi daha pek çok belirti ile ortaya çıkabilmektedir. Bireyler kaygıdan ve bedensel yansımalarından uzaklaşmak için bazı kaçınma davranışlarına başvurabilmektedir.

✨ Kaygı, doğuştan sahip olduğumuz temel duygulardan biridir. Bu duygu, gelecekte karşımıza çıkabilecek tehditlere karşı hazırlıklı olmamızı ve kendimizi korumamızı sağlayan bazı mekanizmaları harekete geçirmektedir. Bu nedenle yaşamsal olarak kritik ve sağlıklı bir duygu olarak da tanımlanabilmektedir. Zaman zaman kaygılanıyor olmak normal yaşamın bir parçasıdır. Ancak bazen kaygı, insan yaşamında problemli bir döngüye de sebep olabilmektedir. Şiddetli bir kaygı tekrar eden ve yaşamı kısıtlayan ataklara kadar varabilmektedir. Kaygı duygusu aşırı yoğun ve devamlı olarak hissedildiğinde, bireylerin hayatını birçok yönden olumsuz olarak etkilemektedir. Bireyler gündelik hayatlarında, hemen her şeyin olumsuzunu düşünmeye, işlerinin hep kötü sonuçlanacağına, sürekli kötü şeyler olacağına dair olumsuz bazı düşüncelere ve negatif bir bakış açısına sahip olabilmektedir. Bu durum ise bireylerin yaşamlarının birçok alanında zorluklar yaşamalarına sebep olabilmektedir.

💫 Eğer kaygı ile baş edemiyorsanız bir uzman desteğine başvurabilirsiniz.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

31/05/2023

✨ Stres, hayatımızın bir parçasıdır. Dozunda olduğu zaman fayda sağlayabilmektedir. Ancak stresin gereğinden fazla olması hayatı olumsuz etkileyebilmekte ve sağlık sorunlarına yol açacak kadar insan hayatına zarar verebilmektedir.

💫 Stres ile başa çıkmanın bazı yolları:

1-) Başkalarının beklenti ve taleplerini her zaman karşılayamazsınız. Her şeye ‘Evet’ diyemezsiniz. Gerektiğinde ‘Hayır’ demeyi öğrenmelisiniz.

2-) Yaşamınızla ilgili gerçekçi, ulaşılabilir hedefler belirlemelisiniz. Mükemmellik algınızdan vazgeçin.

3-) Kontrolünüz altında olmayan olaylar için kendinize yüklenmeyin.

4-) Her gün mutlaka dinlenmek için kendinize zaman ayırın.

5-) Düzenli egzersiz yapın ve beslenmenizi kontrol altında tutmalısınız. Kafein alımınızı azaltmaya çalışın.

✨ Stres, hayatınızı olumsuz etkiliyorsa bir uzman desteğine başvurmanız faydalı olacaktır.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

26/05/2023

✨Oyun çocuklar için sadece eğlenceli vakit geçirmek değil, aynı zamanda öğrenmek ve gelişmek anlamına gelmektedir. Çocuklar duygu ve düşüncelerini ifade etmekte yetişkinler kadar iyi değildir. Çoğu zaman çocuklar duygu ve düşüncelerinin farkında olmayabilirler bu nedenle oyun çocuklar için, duygularını ifade etme, keşfetme, yaşantılarını aktarma, isteklerini ifade etme alanı olarak tanımlanabilmektedir.

✨ Oyun terapisi çocukların; duygularını daha iyi tanımalarını ve anlamalarını, öz kontrollerinin gelişmesini, davranışlarının sorumluluğunu almalarını, problemli davranışlarının azalmasını, içsel çatışmalarını çözmelerini, duygu ve düşüncelerini ifade edebilmelerini, zihinsel ve fiziksel becerilerini geliştirmelerini, etkili sosyal beceriler geliştirmelerini, ilişkilerde güçlü bağlar kurabilmelerini, kendilerini ifade etmelerini ve seslerini duyurmalarını, öz güvenlerinin artmasını, sosyal kuralları ve sınırları öğrenmelerini, problem çözme becerilerinin gelişmesini, yaşadıkları sorunlar ile başa çıkabilme yollarını keşfedebilmelerini sağlamaktadır.

✨Oyun, ince ve kaba motor becerilerinin gelişiminde, problem çözme becerileri, odaklanma, dikkati sürdürme ve mantık yürütme becerilerini kazanmalarında, duygularını dışa vurmalarında, paylaşma, yardımlaşma, sosyalleşme, iletişim kurma gibi temel becerileri kazanmalarında, sosyal, duygusal, bilişsel ve fiziksel becerilerinin gelişiminde, özgün düşünme ve hayal kurma becerilerinin gelişiminde oldukça önemlidir.

💫 Oyun terapisi ile ilgili detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için, DM üzerinden, mail adresimden veya iletişim numaram ile irtibata geçebilirsiniz.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

25/05/2023

✨ Kaygı, doğuştan sahip olduğumuz temel duygulardan biridir. Bu duygu, gelecekte karşımıza çıkabilecek tehditlere karşı hazırlıklı olmamızı ve kendimizi korumamızı sağlayan bazı mekanizmaları harekete geçirmektedir. Bu nedenle yaşamsal olarak kritik ve sağlıklı bir duygu olarak da tanımlanabilmektedir. Zaman zaman kaygılanıyor olmak normal yaşamın bir parçasıdır. Ancak bazen kaygı, insan yaşamında problemli bir döngüye de sebep olabilmektedir. Şiddetli bir kaygı tekrar eden ve yaşamı kısıtlayan ataklara kadar varabilmektedir. Kaygı duygusu aşırı yoğun ve devamlı olarak hissedildiğinde, bireylerin hayatını birçok yönden olumsuz olarak etkilemektedir. Bireyler gündelik hayatlarında, hemen her şeyin olumsuzunu düşünmeye, işlerinin hep kötü sonuçlanacağına, sürekli kötü şeyler olacağına dair olumsuz bazı düşüncelere ve negatif bir bakış açısına sahip olabilmektedir. Bu durum ise bireylerin yaşamlarının birçok alanında zorluklar yaşamalarına sebep olabilmektedir.

✨ Düşüncelerinizi yazmak, kafeini azaltmak, yeni bir hobi edinmek, hareket etmek, nefes egzersizleri uygulamak ve müzik dinlemek anksiyete(kaygı) ile başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bazı önerilerdir.

✨ Eğer kaygı ile ilgili sürekli olarak sorun yaşıyorsanız ve bununla kendi kendinize başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir uzman desteğine başvurabilirsiniz.

💫 Detaylı bilgi almak, yüz yüze veya online randevu oluşturmak için DM üzerinden, iletişim numaram ile veya mail adresim üzerinden irtibata geçebilirsiniz.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

24/05/2023

✨ Sınav kaygısı; öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olarak tanımlanmaktadır.

✨ Sınava hazır değilim”, ”Sınava hazırlanmak için yeterli zamanım yok!”, “Konuları anlayamıyorum.”, “Biliyorum, bu sınavda başarılı olamayacağım”, “Sınavım kötü geçecek” gibi ifadeler sıklıkla sınav kaygısı yaşayan bireylerde gözlemlenebilen bazı olumsuz otomatik düşünce ifadelerine örneklerdir.

✨ Gerçekçi olmayan düşünce biçimlerine sahip olmak, zamanı iyi kullanmamak, görev ve sorumlulukları ertelemek, başarısız olma ve değerlendirilme korkusu yaşamak, yanlış çalışma alışkanlıklarına sahip olmak, mükemmeliyetçi yaklaşım, sosyal çevrenin beklentileri ve baskısı kaygının oluşmasına sebep olan önemli bir etkenlerdir.

💫 Detaylı bilgi almak, yüz yüze veya online randevu oluşturmak için DM üzerinden, iletişim numaram ile veya mail adresim üzerinden irtibata geçebilirsiniz.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

22/05/2023

‘Kafana Takma’ demek yerine söylenebilecek bazı cümleler.

Detaylı bilgi ve randevu için;
📞 0(546) 438 24 75
✉️ psk.ebruozlesmis@gmail.com
📍 Herikli Mahallesi, Mustafa Parmaksız Cad. Dizayn Plaza No:11 Kat:5 Daire:9 Nevşehir/Merkez

psk.ebruozlesmis

28/07/2023

25/07/2023

15/06/2023

14/06/2023

13/06/2023

07/06/2023

06/06/2023

31/05/2023

26/05/2023

25/05/2023

24/05/2023

22/05/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:30 - 20:00
Tuesday	08:30 - 20:00
Wednesday	08:30 - 20:00
Thursday	08:30 - 20:00
Friday	08:30 - 20:00
Saturday	08:30 - 20:00
Sunday	09:00 - 19:00