Psikolog Birgül Akgül, İskenderpaşa Mahallesi Atatürk Meydanı No:23 Kat:5, Ortahisar (2025)

04/11/2025

Yüz yüze ve online danışmanlık

🔸Çocuk
🔸Ergen
🔸Yetişkin

Randevu için;

☎️ 0539 695 01 61
📍 İskenderpaşa Mah. Atatürk Meydanı No:23 İskenderpaşa İş Merkezi Kat: 5
Ortahisar / Trabzon

12/09/2025

İnsan pek az şeyi gerçekten unutur; ama birçok şeyi hatırlamamayı seçer.

Beynin “unutma” işlevi aslında bir ayıklama mekanizmasıdır. Kullanılmayan bilgiler zayıflayan sinaptik bağlarla silikleşir: günlük hayatın önemsiz ayrıntıları, bir yabancıya ait yüz, çoktan değişmiş bir telefon numarası… Bunlar zamanla belleğin arka odalarından silinir.

Ama duygusal yükü olan, derin iz bırakan yaşantılar — bir kayıp, bir travma, bir acı — silinmez. Bu tür deneyimleri unutmak mümkün değildir.

Bu nedenle bellek bir arşivden çok bir labirente benzer. Kimi kapılar sık sık açılır, kimi kapılar ise yıllarca mühürlü kalır. Unuttuğumuzu sandığımız, duygusal ağırlığı olan şeyler o mühürlü kapıların ardında sessizce bekler. Sonra bir gün bir şey olur; bir şey bizi tetikler ve anahtarı aniden çevirir.

Hatırlamamak kısa vadede kişiyi koruyan ustaca bir yetidir. Günlük hayatın akışını sürdürmesini, acının ağırlığına rağmen ilerlemesini sağlar.

Uzun vadede ise unuttuğumuzu sandığımız o acı deneyim; bedensel ağrılar, açıklanamayan kaygılar, davranışlarda tekrar eden hatalar, ilişki sorunları ve öfke patlamaları halinde geri döner.

Yani zihin “unuttum” der, ruh ve beden “hatırlıyorum” diye fısıldar.

Terapötik bir yaklaşım bu çatışmayı güvenli bir biçimde ele alır. Kişi, parçalara ayrılmış yaşantıları bütünleştirme imkânı bulur. Geçmişin ağırlığıyla sürüklenmek yerine onunla yaşamayı; kaçmak yerine kucaklamayı öğrenir.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

27/08/2025

Her gün onlarca olay yaşıyoruz. Ancak beyin, bu deneyimlerin tamamını işlemiyor; yalnızca dikkatimizin yöneldiği ve bilinçli olarak fark ettiğimiz anlar uzun süreli bellekte yer buluyor.
🧠 Psikolojide bu süreç, seçici dikkat ve farkındalık kavramlarıyla açıklanır.

Yani aslında bizi biz yapan, yaşadıklarımız değil; fark edip zihnimizde işlediklerimiz. Yaşadığımızı gerçekten hissettiğimiz, duygularımızla temas edebildiğimiz ve düşüncelerimizi bilinçli olarak gözlemlediğimiz anlar, hayatın asıl iz bırakan parçalarıdır.

📌 Araştırmalar, bilinçli farkındalık geliştiren bireylerin hem duygularını düzenleme hem de yaşam doyumu açısından daha güçlü olduklarını ortaya koyuyor. Farkındalık, bir fark etme pratiğinden ziyade, yaşam kalitesini yükselten bir beceri olarak değerlendiriliyor.

🌱 Bu yüzden, hayatı derinleştirmek daha çok şey “yaşamakla” değil; yaşadığın anların içinde gerçekten “orada olmakla” ilgilidir.

👉🏻 Bugüne kadar milyonlarca an yaşadın, pek sen gerçekten orada mıydın?
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

Address

İskenderpaşa Mahallesi Atatürk Meydanı No:23 Kat:5
Ortahisar
61030

Telephone

+905396950161

Website

https://www.doktortakvimi.com/birgul-akgul/psikoloji/trabzon

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Birgül Akgül posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Birgül Akgül:

Psikolog Birgül Akgül