Transformal Nefes/Meditasyon Sibel Kavunoğlu

Transformal Nefes/Meditasyon Sibel Kavunoğlu Mutlulugu Sansa Birakma by Sibel Kavunoglu that love is stronger than justice. Sting said that, and it is perfectly true.

So if you feel that you have been "unjusted" and are looking for 'justice', you may be looking for the wrong thing. What would happen if you sought love instead? And what would happen if you gave love instead of seeking it? This might require a bit of forgiveness. Yet if you start with yourself, if you begin by forgiving yourself for all the things you may have done that were not okay with another, you will find it much easier for forgive another for what was done that is not okay with you. It's just a thought... By D.N.walsch


Mutluluğu Şansa Bırakmayın

Minik seçimler büyük dönüşümlerin yolunu açar.. Bugünkü günce minik fikir değişikliklerinin büyük dönüşümlerin yolunu aç...
04/01/2026

Minik seçimler büyük dönüşümlerin yolunu açar.. Bugünkü günce minik fikir değişikliklerinin büyük dönüşümlerin yolunu açtığını sana göstermek istiyor;

“Her şey aynı kalabilir… ama sen değişebilirsin.”
Bazen olayları kontrol edemezsin; ama zihninin tepkisini yönlendirebilirsin.
İçindeki sesi fark et: Direnç mi söylüyor, kabul mü fısıldıyor?

Bugün seni rahatsız eden küçük bir duruma şefkatle yaklaş.
🌱 Belki de dış dünyanın sana sunduğu en büyük dönüşüm kapısı, iç dünyanda saklıdır”

Değişim ile ilgili bu değişik bakış açısı ilgini çekti ise www.nefestr.com bloglardan Gerçek Değişim Ne Anlama Gelir? Başlıklı yazıma göz atabilirsin

https://www.nefestr.com/post/gerçek-değişim-ne-anlama-gelir

01/01/2026

🎉 2026’ya Nefesle Giriyoruz
✨ Ocak–Mart Dönüşüm Takvimi Açıklandı

Yeni yıl, yeni ritim, yeni sen…
Bu yolculuk bir takvim değil — bir uyanış daveti.

🗓 4 Ocak | Tam Günlük Transformal Nefes Çalışması
💛 Derin gevşeme, zihinsel netlik ve kalpten hafifleme.

🗓 10–11 Ocak | Nefesini Yeniden Kazan – Londra
🌍 Nefesine, kendine, hayatına geri dönüş.

🗓 17–21 Ocak | Transformal Nefes – Temel Seviye
🔥 Başlangıç • cesaret • içsel sıçrama

🗓 28 Ocak – 3 Şubat | Level 4A Koçluk Eğitimi
🌿 Derinleşmek, uzmanlaşmak, başkalarına güvenle alan açmak için.

🗓 20–24 Şubat | Transformal Nefes – Temel Seviye
✨ Yeni bir ben mümkün.

🗓 28 Şubat – 1 Mart | Mutlu Olmak İçin 16 Yaşam Rehberi
🌈 Mutluluk bir hedef değil, bir yaşam pratiği.

🗓 30 Mart – 5 Nisan | Level 4B Koçluk Eğitimi
🕊 Ustalık • bilgelik • hizmet bilinci

💬 “Bu yıl gerçekten kendim için bir şey yapmak istiyorum” diyorsan…
Bu takvim senin için hazırlandı.

🎟 Detaylar & kayıt profildeki linkte
Kontenjan sınırlı — kalbin çağırıyorsa, geç kalma.

31/12/2025

Bir yılı daha birlikte tamamlamanın
ve yeni bir yıla birlikte nefes alarak girmenin
şükranını yaşıyoruz ✨

2026’nın;
kalplerimizi yumuşattığı,
niyetlerimizi netleştirdiği,
yolumuzu daha da aydınlattığı
bir yıl olmasını diliyoruz.

Bu yolculuğun bir parçası olan
katılımcılarımıza ve dostlarımıza
sevgiyle…

Mutlu, sağlıklı, huzurlu yıllar 💛

Bugünkü günce içinizdeki ışığı ortaya çıkartmaya davet ediyor; “Bugün içimde hafif bir karanlık vardı.Eskiden korkardım,...
30/12/2025

Bugünkü günce içinizdeki ışığı ortaya çıkartmaya davet ediyor;

“Bugün içimde hafif bir karanlık vardı.
Eskiden korkardım, saklanırdım.
Ama bugün içime doğru yürüdüm.
Derin bir nefes aldım.
Karanlığın içinde küçük bir mum hayal ettim.
Ve o mum yandıkça bedenim gevşedi.
Anladım ki karanlık, yok edilmesi gereken bir şey değil.

Işığa davet eden bir kapı.
Karanlığa yer açtığımda
eski korkularım çözülmeye başladı.
Nefesim genişledi, kalbim rahatladı.
Işığın kendini hatırlattığı bir andı bu.”

👉
Daha derin bir içgörü için www.nefestr.com bloglardan yazımı okuyabilirsin:
https://www.nefestr.com/post/sekiz-dünyasal-kaygı-davranışlarımızı-şekillendiren-görünmez-rüzgârlar

Bir insanın nefesine dokunduğunda, kaderine de dokunursun.Transformal Nefes® Koçluğu yolculuğu, sadece bir eğitim değil…...
29/12/2025

Bir insanın nefesine dokunduğunda, kaderine de dokunursun.
Transformal Nefes® Koçluğu yolculuğu, sadece bir eğitim değil…
Başkalarının nefesiyle buluşarak kendi içsel uzmanlığını keşfettiğin bir dönüşüm alanı.

✨ Level 4A — 28 Ocak – 3 Şubat 2026
✨ Level 4B — 30 Mart – 5 Nisan 2026

Bu yıl, Transformal Nefes®’in kurucusu Dr. Judith Kravitz ve Türkiye temsilcisi Sibel Kavunoğlu liderliğinde Yalova’da gerçekleşecek olan bu profesyonel eğitim, nefesi derinlemesine deneyimlemek ve başkalarına rehberlik etmek isteyen herkes için benzersiz bir fırsat.

📍 Yer: Yalova
🔗 Kayıt & Detaylar: www.transformalnefes.com.tr

Sen de bu güçlü alanın bir parçası ol…
Nefesinle dönüş, dönüşümde rehber ol. 💜

When you touch someone’s breath, you touch their destiny.
The Transformational Breath® Coaching journey is not just a training…
It is a field of transformation where you discover your inner mastery by connecting with the breath of others.

✨ Level 4A — January 28 – February 3, 2026
✨ Level 4B — March 30 – April 5, 2026

This year, under the guidance of Dr. Judith Kravitz, the founder of Transformational Breath®, and Sibel Kavunoğlu, the Turkey Representative, this professional training in Yalova offers a unique opportunity for those who want to deeply experience the breath and guide others on their journey.

📍 Location: Yalova
🔗 Registration & Details: www.transformalnefes.com.tr

29/12/2025

Algıların Oyunu: Gördüğümüz Şey Gerçek mi?⁉️❓
Hayat, bazen bir illüzyon sahnesi gibi.
Gördüğümüz, duyduğumuz, hissettiğimiz şeylerin gerçek olduğuna inanıyoruz.
Oysa algılarımız, bize yalnızca küçük bir pencere açıyor.
Bu yazıda, algılarımızın bizi nasıl yanılttığını ve gerçek benliğimizi bulmanın neden bu kadar önemli olduğunu birlikte keşfedeceğiz.

Hayat bize sık sık gösteriyor ki, algılarımız her zaman gerçeği yansıtmıyor.
Yerde bir ip görüyoruz, bir anlığına onu bir akrep sanıyoruz. İçimiz ürperiyor, bedenimiz geriliyor. Sonra yaklaşıp dikkatli bakınca, sadece basit bir iplik olduğunu anlıyoruz. O anda rahatlıyoruz, korku geçip gidiyor.

Bu küçük sahne, aslında hayatın büyük bir gerçeğini fısıldıyor bize:
Tehdit sandığımız şey, çoğu zaman sadece yanlış bir algıdan ibaret.
Bir başka çok anlatılan hikâye de bunu destekliyor:

Kör insanların bir file dokunmaları istenir. Her biri filin başka bir yerine dokunur. Kimi bacağına dokunur ve “bu bir ağaç” der, kimi hortuma dokunur ve “bu bir yılan” der, kimi kulağına dokunur ve “bu bir yelpaze” sanır.
Hiçbiri yanılmıyor aslında; ama hiçbiri bütün resmi de göremiyor.
Hayat böyle işliyor. Gördüğümüz, hissettiğimiz her şey bir parçadan ibaret.
Bütün resmi göremediğimiz sürece, algılarımız bizi yanıltmaya devam edecek.
Üstelik sadece nesnelere bakarken değil; insanlara, olaylara, hatta kendimize bakarken de.
Ben de kendi hayatımda, yıllarca çeşitli rollere büründüm:
İş hayatında bir yönetici oldum.

Yazımın tamamı için www.nefestr.com bloglardan ‘’Algıların Oyunu: Gördüğümüz Şey Gerçek mi?’’ başlıklık yazımı okuyabilirsiniz

https://www.nefestr.com/post/algıların-oyunu-gördüğümüz-şey-gerçek-mi

Bugünkü günce seni hatırlamaya davet ediyor;“Kusur arayarak kendini bulamazsın.Zihin hep eksik bir şey bulur.Hep daha fa...
26/12/2025

Bugünkü günce seni hatırlamaya davet ediyor;

“Kusur arayarak kendini bulamazsın.
Zihin hep eksik bir şey bulur.
Hep daha fazla ister.
Hep yetersiz olduğunu hatırlatır.
Ama bir noktada…
içinde sessiz bir cümle yükselir:
“Ben zaten tamım.”
İşte tam orada başlar özgürlük.
Kendini eleştirmeyi bıraktığında,
içinde yepyeni bir alan açılır:
Hatırlama alanı.
Bugün tüm kusur arayışını bırak.
Sadece nefes al…
ve hatırla:
Sana en çok gereken şey zaten sende.”

Özünü hatırlamak ile ilgili farkındalık kazanmak istersen “Kendin Olmak: Ruhun Sessiz Devrimi”
başlıklı yazımı okuyabilirsin:

https://www.nefestr.com/post/kendi̇n-olmak-ruhun-sessi̇z-devri̇mi̇

24/12/2025

Transformal Nefes®in Gücünü Keşfedin! ✨
4 Ocak 2026 Saat 10.30-17.30
Arnavutköy- Beşiktaş
Sibel Kavunoğlu ile **TAM GÜN** deneyimine katılın ve dünyanın dört bir yanındaki hayatları değiştiren nefes çalışmasının büyüsünü keşfedin.
🌀 Neler Dahildir:
🌿 **2 Tam Nefes Seansı** – Şifa, berraklık ve yenilenmeye derinlemesine dalın.
🎉 **100 Neşe Nefesi** – Enerjinizi artırın, stresi bırakın ve mutluluğunuzu ateşleyin!
💫 **Neden Nefes Çalışması?**
✔️ Bastırılmış duyguları serbest bırakın.
✔️ Fiziksel olarak daha hafif ve zihinsel olarak daha net hissedin.
✔️ Özgün benliğinizle yeniden bağlantı kurun.
✔️ Fiziksel, duygusal ve ruhsal armağanların kilidini açın.
🚪 **Yolculuğunuz Tam Burada Başlıyor!**
Nefesiniz, iyileşmenin, büyümenin ve dönüşümün anahtarıdır. Sibel’in size benzersiz nefes alma düzeninizin deneyimlerinizin ve potansiyelinizin sırlarını nasıl barındırdığını göstermesine izin verin.
Dönüştürülen bir sonraki hayat SİZİN olabilir!**

Bugünkü içsel yolculuk güncesi zihnin aynasını keşfetmeye davet ediyor.? “Bugün Birine Kızdın Mı?Bir Şey Seni Rahatsız E...
21/12/2025

Bugünkü içsel yolculuk güncesi zihnin aynasını keşfetmeye davet ediyor.?

“Bugün Birine Kızdın Mı?
Bir Şey Seni Rahatsız Etti Mi?
Dur. Bir Nefes Al.

O Kişide Neyi Görüyorsan, Belki De Sende O Iyileşmeyi Bekliyordur.
Dışarısı, Zihninin Aynasıdır.
Bugün Aynaya Farklı Bak.
Yargı Yerine Merakı, Öfke Yerine Şefkati Seç.
İçeride Ne Değişirse…
Dışarısı Da Onunla Birlikte Dönüşür.”

Zihnin Aynasına Daha Derinden Bakmak Istersen
www.nefestr.com bloglardan 🪞Zihninin Aynasında Dış Dünyayı Görmek Başlıklı yazıma göz atabilirsin

https://www.nefestr.com/post/zihninin-aynasında-dış-dünyayı-görmek

19/12/2025

Zihni Tanıma ve Dönüştürme Yolculuğu🙏

Budist öğretilere göre, zihnimizden geçen düşünceler kim olduğumuzu belirler. Sevgi, şefkat, öfke, kıskançlık, gurur, bağımlılık gibi duyguları hepimiz biliriz, ancak bunların üzerimizdeki etkisini gerçekten anlayabilmek için onları gözlemlemek gerekir. Zihne çalışmak zihni Deneyimleyerek Öğrenmeyi gerektirir.

Bu sebeple budist öğretiler, salt öğrenmek yerine, kendi deneyimlerimizi anlamaya teşvik eder. Zihinsel süreçlerimizi gözlemleyerek sevgi, öfke ve kıskançlık arasındaki farkı anlayabiliriz. Bu duyguları izlediğinde, bağımlılığın aslında depresyon, kontrolcülük, bir şeye ihtiyaç duyma ve manipülatif davranışlarla bağlantılı olduğunu fark edebilirsin. Tüm bu unsurlar, bizi mutsuz eden bağımlılıkların birer yansımasıdır.

Sevgi, insan doğamızın en saf ifadelerinden biridir ve ancak onu deneyimlediğimizde gerçek anlamını kavrayabiliriz. Sevgiyle hareket ettiğimizde, diğerleriyle bağlantımız güçlenir, paylaşım ve anlayış derinleşir. Ancak bağımlılıkla hareket ettiğimizde, öfke ve acının arttığını fark ederiz. Sevgi, içsel özgürlüğümüzü beslerken, bağımlılık bizi bir döngü içinde hapseder.

Zihinsel süreçlerimizi gözlemlemek, onları dönüştürme gücünü de beraberinde getirir. Yazımın devamına www.nefestr.com bloglardan okuyabilirsiniz.


https://www.nefestr.com/post/zihni-tanıma-ve-dönüştürme-yolculuğu

Bugünkü günce seni kendinle dost olmaya davet ediyor: “Kendine Dost Gibi Davranabiliyor Musun?”Zor Zamanlarında Bir Başk...
15/12/2025

Bugünkü günce seni kendinle dost olmaya davet ediyor:

“Kendine Dost Gibi Davranabiliyor Musun?”

Zor Zamanlarında Bir Başkasına Nasıl Şefkatle Yaklaşıyorsan, Kendine De Aynı Sıcaklıkla Yaklaşabiliyor Musun?
Kendini Sürekli Eleştirmek, Zorlandığında Kabuğuna Çekilmek… Bunlar Tanıdık Mı Geliyor?
Belki De Ihtiyacın Olan Şey, “Daha Güçlü Olmak” Değil...
Daha Nazik Olmak. Önce Kendine.

Bugün Sadece Bir An Için, Içindeki Sesi Yumuşatmayı Dene.
Ona Şöyle Söyle:
💬 “Seninle Buradayım. Ve Bu Da Geçecek.”

Çünkü Bazen, Gerçek Güç En Kırılgan Yanlarımızla Dost Olabilmektir.

Bu konuda Derinleşmek istersen:✨ “Görünmeyen Güç: Öz-Şefkatin Dönüştürücü Gücü” başlıklı yazımı okuyabilirsin.

https://www.nefestr.com/post/görünmeyen-güç-öz-şefkatin-dönüştürücü-gücü

13/12/2025

Dikkatin dağıldığını fark ettiğin an, aslında sihirli bir andır.
Farklı davranmak, yeni bir tepki vermek için bir fırsattır.
Kendine ‘disiplinsizim’ demek ya da hayal kırıklığıyla pes etmek yerine, bırak ve yeniden başla.

Kendini azarlamak yerine, dikkatin dağıldığını fark ettiğin için kendine teşekkür et.”

“The moment you realize you’ve been distracted is the magic moment. It’s a chance to be different, to try a new response. Rather than tell yourself you’re undisciplined, or give up in frustration, let go and begin again. Instead of chastising yourself, thank yourself for recognizing that you’ve been distracted.” by Sharon Salzberg

Address

Ortaköy

Telephone

+905542680287

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Transformal Nefes/Meditasyon Sibel Kavunoğlu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Transformal Nefes/Meditasyon Sibel Kavunoğlu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category