Activebody sağlıklı yaşam merkezi

Activebody sağlıklı yaşam merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Activebody sağlıklı yaşam merkezi, Physical therapist, Üzümlü Mahallesi Refik cesur bulvarı no 71/A, Osmaniye.

activebody sağlıklı yaşam merkezi hizmetlerimiz;
baby spa, hamile pilatesi, klinik pilates, reformer, ortopedik rehabilitasyon, beslenme sağlığı üzerine hizmet veren bir kliniktir.

13/03/2022

Masa başında uzun saatler boyunca çalışmak, uzun süre ayakta durmak veya ağır yükler kaldırmak gibi günlük aktiviteler, omurganın yanlış hizalamasına neden olabilmektedir. Ancak lordoz, kifoz, skolyoz ve benzeri çoğu omurga, omuz, bel ve boyun hasarları etkili ve kalıcı bir biçimde pilates ile tedavi edilebilmekte ve iyileşmektedir.

Her insanın vücut anatomisi farklıdır ve kendine has farklı vücut tipi vardır; geniş ya da dar omuzlar, belimizin ve kalçalarımızın yapısı ve kavisleri, uzun veya kısa bacaklar… hangi vücut şekline ve anatomiye sahip olursanız olun, pilates ile amaç vücudu nötr yani doğal omurga duruşu olan en iyi hizalamaya getirmektir. Kifoz, skolyoz ve lordoz gibi omurga rahatsızlıklarının tedavisinde konusunda uzman eğitmenler ile yapılacak pilates egzersizleri harika sonuçlar vermektedir.


05/03/2022

Pes etme ❣️

Impingement Sendromu Nedir?Kürek, kol ve köprücü kemiklerinin bağlantı noktalarından oluşan omuz ekleminde hareket imkan...
23/02/2022

Impingement Sendromu Nedir?
Kürek, kol ve köprücü kemiklerinin bağlantı noktalarından oluşan omuz ekleminde hareket imkanının sağlanması amacı ile çeşitli kas ve bağ dokular yer almaktadır.  Kolun yukarı kaldırılması sırasında kol ve kürek kemiğinin sabit bir şekilde durmasında etken olan rotator manşet bulunmaktadır. Akromion adı verilen köprücük kemiği çıkıntısı ile rotator manşet arasında kalan bursa adında bir kese vardır ve bu yapı eklemin pürüzsüz ve yumuşak bir şekilde hareket etmesini sağlamaktadır. Impingement sendromu ise kolun kaldırılması sırasında bu yapılar arasındaki sürtünmenin fazla olması sonucunda açığa çıkmaktadır.
Halk arasında omuz sıkışması olarak da tanımlanan bu problem; tedavi edilmediği sürece kişinin yaşam kalitesini önemli derecede düşürmektedir. 
Impingement Sendromu Hangi Şikayetlere Yol Açar?
Elbette ki herhangi bir aktivite sırasında ya da kolun yukarı kaldırılması sırasında ağrı başlıca yaşanan şikayetler arasındadır. Bunun yanı sıra kolun öne ve yana kalıdırılması sırasında da benzer şekilde ağrı hissi açığa çıkmaktadır. Aynı zamanda omuz eklemindeki acı hissi de Impingement sendromunun belirtileri arasındadır. 

Tedavi fazlarımız:

-hasta eğitimi
-ağrı ve enflamasyonu azaltmak
-kas atrofisini geciktirmek
-eklem hareket açıklığını korumak ve arttırmak
-Kas gücünü arttırmak
-nöromusküler kontrolü geliştirmek
-günlük aktivitelerin ağrısız ve normal yapılması
-spora yönelik aktivitelere geçiş

18/02/2022

Kinezyolojik bantlama nedir?

Eklem problemlerinde fonksiyonu arttırmak-ağrıyı kesmek, kas ve diğer yumuşak doku problemlerinde de desteklemek-ağrıyı kesmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için kullanılan klinik bir yöntemdir.
Sıklıkla sporcu ve ortopedik rehabilitasyonunda kullanılan yöntem çok hızlı iyileşmeye ve hastanın şikayetlerinin azaltılmasına imkan verir.
Hiçbir ilaç içermeyen özel bantlar doktor yada fizyoterapist tarafından eklem ya da doku istenilen pozisyona getirildikten sonra o pozisyonun korunması ve tedavinin etkinliğinin sürdürülmesi amacıyla uygulanır.

Standart bilinen pilates egzersizlerinin her biri aslında her kişiye uygun olmayabilir.  Belde ya da boyunda kayma, bel ...
18/02/2022

Standart bilinen pilates egzersizlerinin her biri aslında her kişiye uygun olmayabilir.  Belde ya da boyunda kayma, bel fıtığı, düzleşme, boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar, romatizmal hastalıklar, kas gücü kaybına bağlı denge problemleri gibi durumlarda kişinin yapamayacağı ve hatta özellikle de yapmaması gereken egzersizler olabilmektedir. Bu gibi durumlarda bireyin çok dikkatlice değerlendirilip; kayıpları tespit edilerek, değerlendirmenin ışığında Klinik Pilates ile bu  rahatsızlıklara sahip kişilerin durumuna göre bir modifikasyon yapılarak kişiye özel egzersiz programı hazırlanır. Klinik Pilates ile doğru duruş ve doğru yük aktarımlarının kişiye öğretilmesi, bunu koruması ve sürdürebilmesi de sağlandığı için kişilerin fazla yük bindirdiği bölgelerdeki yükü hafifletmek amaçlanır. Sadece Fizyoterapistler tarafından geliştirilen ve sunulan bu program, sadece bir egzersiz modeli olmayıp, bir eğitim sistemi de olduğu için kişideki kazanımlar geçici değil kalıcı olmaktadır. Program süresince bireyin hem egzersiz esnasında hem de günlük yaşam aktiviteleri esnasındaki hatalar ile ilgili bilinçlendirmek önemli bir amaçtır.

Bedeni inşa eden zihnin kendisidir…
18/02/2022

Bedeni inşa eden zihnin kendisidir…




15/02/2022

Vücudu güçlü tutmanın en temel yolu spor ve fiziksel aktivitelerden geçiyor. Hamilelik döneminde yapılabilecek en faydalı sporlar arasında hamile pilatesi ve hamile yogası ilk sırada yer alıyor. Sadece fiziksel bir aktivite olmakla kalmayan hamile pilatesi; aynı zamanda sinirlerinize de iyi geliyor.

Hamilelik döneminde vücudun ağırlık merkezi değiştiğinden ve Uterus büyüdükçe bel bölgesindeki boşluk arttığından dolayı omurgada oluşabilecek bozuklukları önlemek amacıyla tüm hamile kadınlar hamile pilatesi yapabilir.  

Gerek hamilelik döneminde gerekse doğum anında yapılan pilates; doğum sancılarının azalmasına yardımcı olarak normal doğumu kolaylaştırıyor. 

·    Karın kaslarının güçlenmesini sağlayan gebe pilatesi aynı zamanda denge ve koordinasyon kontrolünüzü güçlendiriyor. Böylece hamile pilatesi yapmış anne adaylarının doğum anında konsantre olmaları kolaylaşarak ilgili kaslarını daha etkili bir biçimde yönetme imkanları oluyor. 

·    Hamilelikte pilates yapmak daha esnek bir vücuda sahip olmanızı sağladığı gibi lohusalık sürecinizi de daha kolay bir hale getiriyor. Lohusalık sürecinde rahimin çok daha çabuk bir şekilde kendini toparlamasına, anne adaylarının doğum sonrasında kendilerini daha zinde ve enerjik hissetmelerine, doğum sonrası cinsel yaşamın çok daha kısa bir sürede eski haline dönmesine olanak sağlıyor. Hem normal zamanda hem de hamilelikte egzersiz yapmanızı sağlayan pilates; postürünüzü(vücut duruşunuzu) düzelterek günlük hayatta çok daha dik bir duruş sergilemenize yardımcı oluyor.

·    Kabızlık, ödem ve krampları minimize etmeye yarayan hamile pilatesi; dolaşım bozukluklarına da oldukça iyi geliyor. 

Pilates beden, zihin ve ruhun tam koordinasyonudur. 💪🏻
06/02/2022

Pilates beden, zihin ve ruhun tam koordinasyonudur. 💪🏻

Baby SPA nedir? Bebek SPA özellikle Avrupa ve Amerika’da yaygın olan, hem annenin hem de bebeğin yararlanabileceği bir a...
04/02/2022

Baby SPA nedir?
Bebek SPA özellikle Avrupa ve Amerika’da yaygın olan, hem annenin hem de bebeğin yararlanabileceği bir aktivite. SPA denince akla biz yetişkinlerde olduğu gibi su ve masaj uygulaması geliyor. Bebekler için de aynı uygulama geçerli.

Bebekler önce kendilerine uygun ölçekteki hidroterapi havuzlarına alınıyorlar. Burada kas ve motor gelişimlerini güçlendirecek egzersizler de yapıyorlar. Ardından uzman bebek masajı terapistleri tarafından yapılan masajla rahatlıyorlar. Gelelim bebek SPA’nın faydalarına:

Suyun dinlendirici gücü bebeklere rahatlama sağlarken anneler de bu sayede sosyalleşme imkanı buluyorlar.
Düzenli olarak yapıldığında bebeklerin motor becerilerinde ve kas kuvvetinde gözle görülen bir gelişme oluyor.
Gaz sancısı ve kolik ağrılarını en hafife indiriyor.

Hidroterapi nedir? Hidroterapinin faydaları nelerdir?

Hidroterapi, bebeğin zihinsel ve fiziksel gelişimini destekleyen bir hizmet. Hidroterapi uygulamasında bebekler boyun simidiyle birlikte belli sıcaklıkta optimize edilmiş jakuzilerde sağlıklı bir şekilde vakit geçirebiliyorlar. Peki, hidroterapinin bilinen faydaları neler?

Jakuzilerde bulunan hava kabarcıkları bebeklerin fizyolojik gelişimlerine katkı sağlıyor. Bu, uzmanlar tarafından da desteklenen bir gerçek.
Bebeklerin zihinsel ve motor becerilerinin gelişimini destekliyor. Bu da bebeklerin daha bilinçli ve kontrollü hareket etmelerine yardımcı oluyor. Bebeğin beyin ve kas gelişimi bunları ne kadar hareket ettirdiğine bağlı.
Suyun göğüs kafesine uyguladığı basınç, akciğerlerin kapasitesini ve göğüs kaslarını güçlendirerek arttırıyor. Bu da solunum sisteminin gelişmesine yardımcı oluyor.
Denge ve koordinasyonu geliştiriyor.
Kalp ve dolaşım sistemini harekete geçiriyor.
Sinir sistemini rahatlatıyor.
Bebeğin psikolojik ve sosyal gelişimini destekliyor.
Ebeveyn ve bebek bağını güçlendiriyor.
Bebeğin bağımsızlığını ve öz güvenini artırıyor.
Yeme, gaz ve uyku sorunlarını düzene sokuyor.

Address

Üzümlü Mahallesi Refik Cesur Bulvarı No 71/A
Osmaniye
80600

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Activebody sağlıklı yaşam merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category