02/12/2025
Osmaniye Özel İbn-i Sina Hastanesi Diyetisyeni Dilşah Özgür, son dönemlerin en çok merak edilen beslenme modeli olan aralıklı oruç (intermittent fasting) hakkında merak edilenleri açıklıyor.
16:8 yöntemi nasıl uygulanır?
Kimlere uygun değildir?
Açlık penceresinde neler tüketilebilir?
Aralıklı oruç, doğru uygulanırsa hem metabolizmayı destekleyen hem de yaşam tarzı haline getirilebilen etkili bir sistemdir.
Yeni bilgilendirme videoları için takipte kalın. 🌿
̇bnisina