Psikolog Aslıhan Erçakar

Psikolog Aslıhan Erçakar Çocuk/Ergen Psikolojisi
Oyun Terapisti
Psikopend Psikoterapi & Danışmanlık
psk.aslihanercakar@gmail.com 📩

Psikolog Aslıhan Erçakar, Abant İzzet Baysal Üniversitesi Psikoloji Lisans bölümünü başarıyla tamamladıktan sonra Klinik Psikoloji Yüksek Lisans programını da başarıyla tamamlayarak akademik uzmanlığını almıştır.
Özel anaokullarda

🌿 Kararsızlık ÜzerineBazılarımız için karar almak kolay değildir.Çünkü karar vermek sadece “ne yapacağımıza” değil,“ne y...
24/10/2025

🌿 Kararsızlık Üzerine

Bazılarımız için karar almak kolay değildir.
Çünkü karar vermek sadece “ne yapacağımıza” değil,
“ne yapmayacağımıza” da karar vermektir.
Bir yönü seçmek, diğerinden vazgeçmektir.
Ve bu, bazen kaybetme korkusunu harekete geçirir.

Karar vermek; içsel bir güven eylemidir.
“Ne olursa olsun, kendime güveniyorum.” diyebilmektir.
Ama geçmişte yaptığımız bir hatadan dolayı çok eleştirildiysek,
ya da yanlış kararlarımız yüzünden kendimizi suçladıysak,
zihin artık bizi korumaya çalışır:
“Bekle, emin ol, biraz daha düşün…” der.

Oysa bazen fazla düşünmek, kalbin sesini susturur.
Karar o anda değil, içsel denge sağlandığında gelir.
Bir yanımız ilerlemek isterken, diğeri güvende kalmak ister.
Ve bu çatışmayı fark etmek bile bir adımdır aslında… 🌿



🕊️ Peki sen de karar vermekte zorlandığında kendini suçlar mısın,
yoksa durup nedenini fark etmeye çalışır mısın?

Sevgili odamdan herkese selamlar ✨Bu sayfayı aslında uzun zaman önce açtım. 🌸 Ama hayatın yoğunluğu içinde düzenli olara...
01/10/2025

Sevgili odamdan herkese selamlar ✨

Bu sayfayı aslında uzun zaman önce açtım. 🌸 Ama hayatın yoğunluğu içinde düzenli olarak buraya zaman ayırmak her zaman kolay olmadı. Şimdi ise fırsat buldukça hem mesleki bilgilerimi hem de günlük yaşamımdan küçük anları paylaşmak, sizlere iyi gelebileceğini düşündüğüm içerikler sunmak için buradayım. 🌿

Benim için burası sadece bilgi veren bir alan değil; aynı zamanda samimiyetin, güvenin ve paylaşımların olduğu bir yer olsun istiyorum. Çünkü bazen tek bir cümle bile günün telaşında insana nefes aldırabiliyor. 💙

Paylaşımlarımın sizlere iyi gelmesini, küçük de olsa hayatınıza katkı sunmasını diliyorum. Bu yolculukta sizin varlığınız, yorumlarınız ve geri bildirimleriniz benim için çok değerli, çünkü bu sayfaya anlam katan da sizlerin eşlik etmesi..
Destek ve önerilerinizle mesleki motivasyonumun güçlendiğini ayrıca bilmenizi isterim 😊

Kısacası iyi ki buradasınız, güvenerek takip eden herkese çok çok teşekkür ederim 🤍

Sevgiyle,
Klinik Psikolog Aslıhan Tellioğlu

🌈Oyun terapisinden bir sahne…Bugün oyun odasında tren oyuncağı defalarca raydan çıktı, arabalar kaza yaptı. Minik danışa...
11/09/2025

🌈Oyun terapisinden bir sahne…

Bugün oyun odasında tren oyuncağı defalarca raydan çıktı, arabalar kaza yaptı. Minik danışanım her seferinde rayları yeniden kurdu, treni tekrar koydu ve yeniden denedi.

Oyun terapisinde kazalar, çocukların hayatlarındaki hata yapma deneyimlerini ve kontrol kaybı duygularını temsil edebilir. Çocuk, raydan çıkan trenle başarısızlık hissini ve öfkesini dışa vururken; treni yeniden rayına koyarak “pes etmeme” ve “yeniden düzenleme” gücünü çalışıtor olabilir.

Böyle oyunlar daha çok Kontrol kaybı yaşayan,
“Hata yapmamalıyım” baskısıyla büyüyen, Travmatik değişimler yaşamış, bazende Öfke düzenlemede zorlanan çocuklarda daha sık görülebiliyor.

Eğer ki çocuğunuz sık sık böyle bir oyun oynuyorsa arkasındaki anlamı yakalamaya çalışmak önemli..
Onu eleştirmeden yanında kalmak, oyununa izin vermek ihtiyaç duyduğu şey olabilir.
Bu tekrarların anlamlı bir dili vardır. Günlük hayata da sık yansıyorsa bir uzmandan destek almak faydalı olabilir.

🌱 Çünkü oyun, çocuğun duygularını bize gösterdiği en doğal aynadır.

Oyunun gücü… 💛🎭




Geçtiğimiz hafta Okula Uyum Süreci seminerimizde hep birlikte konuştuk, paylaştık… Şimdi bu önemli notları buradan da si...
09/09/2025

Geçtiğimiz hafta Okula Uyum Süreci seminerimizde hep birlikte konuştuk, paylaştık… Şimdi bu önemli notları buradan da sizlerle paylaşmak istiyorum 💫
Okula uyum sürecinde küçük dokunuşlar, büyük farklar yaratabiliyor. 🌿

✨ Vedalaşmayı kısa tutmak,
✨ Rutinlere sadık kalmak,
✨ Çocuğun duygularını kabul etmek,
✨ Size özel bir vedalaşma ritüeli oluşturmak,
✨ Kendi sakinliğinizi korumak,
✨ İlk hafta okulda bekleyerek güven vermek,
✨ Sabah yolculuklarını keyifli hale getirmek,
✨ Okul sonrası çocuğa alan tanımak,
✨ Ve en önemlisi her çocuğun farklı hızda uyum sağladığını hatırlamak…

Hepsi, çocuğunuzun güvenle adım atmasına yardımcı olur. 💛

💬 Peki siz, bu süreçte en çok hangi noktada zorlandınız? Yorumlarda paylaşabilirsiniz.

Sevgili ebeveynler ve meslektaşlarım,Oryantasyon haftası, hem çocuklar hem de aileler için oldukça hassas bir dönem… Bu ...
31/08/2025

Sevgili ebeveynler ve meslektaşlarım,

Oryantasyon haftası, hem çocuklar hem de aileler için oldukça hassas bir dönem… Bu süreçte yaşananları konuşmak, doğru yaklaşımları paylaşmak için sizleri ücretsiz online seminerimize davet ediyorum 🌸

🗓 Tarih: Cuma, 20:00
📍 Yer: Google Meet (katılım linki seminer öncesinde paylaşılacaktır)
💻 Katılım ücretsizdir

Bu seminerde kısaca şunlara değineceğiz:
✨ Oryantasyon süreci nasıl yürütülmeli?
✨ Sık yapılan hatalar neler?
✨ Çocuklar neden okula gitmek istemez?
✨ Bu durumlarda ebeveyn yaklaşımı nasıl olmalı?

Birlikte paylaşacağımız bu saat, hem siz ebeveynler için hem de alanda çalışan uzmanlar için yol gösterici olacak.

👉 Katılmak için bana DM atabilir ya da iletişim numarama mesaj gönderebilirsiniz.

🌿 “Gerçekten yaşayan insan, her duyguyu hissedebilen insandır.”—  Bu söz, Psikolojik Esneklik eğitiminde hocam ’tan duyd...
17/08/2025

🌿 “Gerçekten yaşayan insan, her duyguyu hissedebilen insandır.”


Bu söz, Psikolojik Esneklik eğitiminde hocam ’tan duyduğum ve zihnime kazınan bir cümle…
Çünkü değerli ve anlamlı bir yaşam, yalnızca “iyi” duygulara değil; üzüntüye, öfkeye, korkuya, hatta hayal kırıklığına da yer açabilmekle mümkün.

💛 Tüm duygularımıza alan açmak, bizi daha bütün ve daha insan kılar.
Duygularımızla temas kurmak, hayatı daha derin, daha gerçek ve daha anlamlı kılar.

Katıldığım her eğitimde duygularımızı yaşamanın ne kadar değerli olduğunu yeniden fark ediyorum.. Danışanlarımla yaptığım çalışmalarda da bunun ne kadar iyileştirici olduğunu her seferinde görüyorum..

✨ Duygularınızla ilişkinizi anlamak için kendinize bugün şu soruları sorabilirsiniz:
• En çok hangi duygudan kaçıyorum?
• Hangi duygum bana en zor geliyor?
• Son zamanlarda hissetmekten kaçındığım bir duygu var mı?
• Bugün hangi duygumla kalmaya cesaret edebilirim?

Her duygunun bize bir şey öğrettiğini fark etmek, hem kendimizi daha iyi tanımamıza hem de hayatla daha esnek bir bağ kurmamıza yardımcı olur. 🌿

Emekleri ve ilhamı için sevgili hocam ’a teşekkür ederim.
✨ Psikolojik esneklik üzerine kendinizi geliştirmek isterseniz, bu eğitimi gönülden tavsiye ederim

✨ Bu hafta kendinle ilişkine dönüp bakabilir misin?Bazı cümleler vardır, içten içe yankılanır.Sana da tanıdık geldi mi?K...
21/07/2025

✨ Bu hafta kendinle ilişkine dönüp bakabilir misin?
Bazı cümleler vardır, içten içe yankılanır.
Sana da tanıdık geldi mi?

Kendimize karşı ne kadar anlayışlıyız?
İç sesimiz dost mu, yoksa hep eleştiren mi?

Belki bu hafta…
Birlikte biraz daha yavaşlar,
kendimize nazik davranmayı yeniden hatırlarız.

💜
“İyileşme bazen, sadece biraz yumuşamaktan geçer.”

davran

Sevgili odamdan bir kare…🌿“Güçlü olmak her şeyi tek başına yapmak değil.Yardım istemek de bir güç göstergesidir. “Klinik...
17/07/2025

Sevgili odamdan bir kare…🌿
“Güçlü olmak her şeyi tek başına yapmak değil.
Yardım istemek de bir güç göstergesidir. “

Klinik Psikolog Aslıhan Tellioğlu

Yaz ortasında biraz yavaşlamak iyi gelir.Hem zihne, hem kalbe…Bu liste; kendine alan açmak, yavaşlamak ve yükleri fark e...
15/07/2025

Yaz ortasında biraz yavaşlamak iyi gelir.
Hem zihne, hem kalbe…

Bu liste; kendine alan açmak, yavaşlamak ve yükleri fark etmek isteyen herkes için küçük bir hatırlatma.
Zorlayıcı değil, yön gösterici.
Bugün sadece birini denemen bile yeter 🌿

🧺 İçsel temizlik, bazen bir düşünceyi bırakmakla başlar.

Address

Doğu Mahallesi Park Sokak Cebeci Residence
Pendik
34890

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Aslıhan Erçakar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Aslıhan Erçakar:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category