Diyetisyen Burcu Şen

23/02/2026

Sahurda uzun süre tok kalmak ve kan şekerini daha dengede tutmak için protein + lif içeren kombinler tercih edin.

🥣 Yulaf
🌱 Chia tohumu
🥛 Süt
🍌 Muz
🫐 Yaban mersini

Kompleks karbonhidrat + protein + sağlıklı yağ dengesi, gün içinde ani açlık ataklarını azaltmaya yardımcı olur.

Ramazan’da kilo kontrolü detaylarda gizli 🌿

17/02/2026

Ramazan geldi 🌙✨
Sofralar bereketlensin, kalpler hafiflesin…

Bugün de hem lezzetli hem dengeli bir alternatif: Fit Pide 🤍
Ramazanda yasaklar değil, dengeli seçimler konuşsun istiyorum 🙌

Kaydetmeyi unutma, iftara fikir olsun 🌿

ramazanmenüsü fit tarifler

17/02/2026

Ramazan geldi 🌙✨
Sofralar bereketlensin, kalpler hafiflesin…

Bugün de hem lezzetli hem dengeli bir alternatif: Fit Pide 🤍
Ramazanda yasaklar değil, dengeli seçimler konuşsun istiyorum 🙌

Kaydetmeyi unutma, iftara fikir olsun 🌿

ramazanmenüsü

08/02/2026

23/01/2026

Bu tatlı
diyeti bozmuyor ama tatlı isteğini bitiriyor.

Deneyenler genelde
“bir tane yetti” diyor 👀

Kaydet, kriz anında lazım oluyor.