İlkadım Psikoloji Danışmanlık ve Eğitim Merkezi

05/12/2025

2 yaş dönemi; taklit etme, inatlaşma, uykuya direnç, yemek seçme, öfke krizleri, sınır test etme ve yüksek bağlılık gibi tamamen doğal gelişim davranışlarının görüldüğü bir dönemdir. Küçük bedenlerin büyük duygularla tanışma çağı…” 🌿

05/12/2025

“Küçük şeyleri kutlayınca hayat büyür.” 💛

04/12/2025

Herkesi düşünürken kendime dönmeyi öğreniyorum.

03/12/2025

02/12/2025

Ruminasyon bir karakter özelliği değil; fark edildiğinde değiştirilebilir bir düşünce alışkanlığıdır.
Zihninize iyi bakmanız, duygusal iyilik haliniz için atabileceğiniz en kıymetli adımlardandır.

02/12/2025

Yılın son ayına girerken…
Dur biraz.
Kendine ne kadar yol kat ettiğini hatırlat.
Zorlandığın anları, güç bulduğun zamanları, öğrendiklerini düşün.
Kendini yargılamadan, geçmişe sıkışmadan…
Sadece olduğun haliyle kabul et.
Yeni yıl, taze bir başlangıç değil, devam eden yolculuğun bir adımı.
Ve sen, bu yolun en kıymetli parçasısın.

02/12/2025

❄️🎁 ARALIK SÜRPRİZİ:

Aralık…
Işıkların parladığı, kahvelerin daha sıcak geldiği, yılın yavaşça vedaya hazırlandığı en güzel ay. ✨
Bu ayın ruhuna biraz daha mutluluk katmak için sana özel bir sürpriz hazırladık!
Bu güzel ayı birlikte karşılamak için sana minik ama çok anlamlı bir sürpriz hazırladık!
Yeni yıla hem planlı hem de sıcacık başla diye bir takipçimize
✨ Kupa Bardak & Ajanda Seti ✨
hediye ediyoruz!
🎁 Hediye Setinin İçinde:

☕ Kış günlerinde sana eşlik edecek bir kupa
📘 2026’ya daha planlı ve ilham dolu başlaman için özel bir ajanda

Yeni yıl ruhunu hissettirecek mükemmel bir Aralık seti! 💙

⸻

💌 Katılım Koşulları

1️⃣ , .aslihantellioglu, .nagehanyetginer hesabını takip et.
2️⃣ Bu gönderiyi beğen ve kaydet.
3️⃣ Yoruma 2 arkadaşını etiketle ❄️

(Ne kadar çok yorum, o kadar çok şans!)

⸻

🗓 Son Katılım: 29 Aralık 2025
🎉 Kazanan Açıklanacak: 30 Aralık 2025

Aralık ayının bu sıcak hediyesi belki de seninle buluşacak…
Yeni yıl sana güzellikler getirsin! ✨💙

#2026

26/11/2025

“Sen olsan nasıl bir yol izlerdin?
Yorumlara yaz 👇”

19/11/2025

Siz de kendinizi depresyonda mı hissediyorsunuz?

Bazen hiçbir şey yapmak istemez, kimseyi görmek istemez ya da içimizde tarif edemediğimiz bir ağırlık taşırız. Bu hisler, çoğu kişinin hayatının bir döneminde yaşadığı doğal bir süreçtir. Önemli olan, bu duygularla tek başına mücadele etmek zorunda olmadığını bilmektir. Kendine zaman tanımak, duygularını kabul etmek ve gerekirse profesyonel destek almak iyileşmenin kapısını aralar. Unutma, iyi hissetmek mümkündür ve bunun için attığın her küçük adım değerlidir.

13/11/2025

Sende de bazen aniden kalbin hızlanıyor mu?
Eller titriyor, nefes almak zorlaşıyor, sanki kontrolü kaybediyormuşsun gibi hissediyorsun…

Bu his, birçok kişinin yaşadığı panik atak olabilir.
Panik atak; bedensel bir tehlike yokken vücudun ‘kaç ya da savaş’ tepkisini yanlış zamanda vermesiyle oluşur.
Genellikle zararsızdır ama yaşarken oldukça sarsıcı olabilir.

🔹 Atak anında nefesine odaklan, bulunduğun ortamda güvende olduğunu kendine hatırlat.
🔹 Sık tekrarlanıyorsa bir psikolog veya psikiyatristten destek al.
🔹 Panik atak geçici, sen kalıcısın. 💙”

07/11/2025

Büyüme sancılı bir süreçtir ve her çocuk zaman zaman kaygı yaşar. Ancak bu endişeler günlük hayatını etkilemeye başladığında, altında yatan nedenleri anlamak ve destek olmak hayati önem taşır. 👉 Kaydırmayı unutmayın: Çocuklarda kaygının yaygın belirtileri ve nedenleri nelerdir?

Bu belirtilerden birkaçını çocuğunuzda sürekli gözlemliyorsanız, bu sadece “geçici bir huysuzluk” olmayabilir. Unutmayın, erken müdahale, çocuğunuzun ilerideki yaşam kalitesi için çok önemlidir.

05/11/2025

Unutmayın:
Motivasyon baskıyla değil, güven ve destekle büyür.
Çocuğunuzun yanında olduğunuzu hissettirmek en güçlü motivasyondur. 💛