Diyetisyen Bengüsu Kat

Diyetisyen Bengüsu Kat Uzman Diyetisyen Bengüsu Kat

Ofisimde ilk doğum günüm 30 yaşım bana büyümeyi, daha fazla sorumluluk almayı ve konfor alanımdan çıkmayı öğretti🎂💘 Ener...
10/12/2025

Ofisimde ilk doğum günüm 30 yaşım bana büyümeyi, daha fazla sorumluluk almayı ve konfor alanımdan çıkmayı öğretti🎂💘 Enerjimi kimler ve neler için harcamam gerektiğini öğrendim. Diyet yuvamda sağlıkla kendi yolumu çizmeye koyuldum, yepyeni yüzler tanıdım umarım 31 de en az 30 kadar güzel olur dünya güneşin etrafında bugün benim için dönsün bakalım☀️♐️🎀

2025'i sağlıkla ve fit bir şekilde bitirmek için yarından itibaren aralık hedeflerini uygulamaya var mısınız? ☃️💌✨️Yeşil...
01/12/2025

2025'i sağlıkla ve fit bir şekilde bitirmek için yarından itibaren aralık hedeflerini uygulamaya var mısınız? ☃️💌✨️
Yeşil smoothie tarifi için🌿
1 bardak su
15 dal maydanoz
5 dal taze nane
1 adet salatalık
1 adet yeşil elma
1 tk chia veya 1 fındık kadar taze zencefil
BLENDER
#2025

Benim diyetlerimin vazgeçilmezi öğle salataları doyurucu, yağ yakımını destekleyen antioksidan zengini öğünler diyette h...
20/11/2025

Benim diyetlerimin vazgeçilmezi öğle salataları doyurucu, yağ yakımını destekleyen antioksidan zengini öğünler diyette hem çok pratik hem de işlevsel oluyor
4 yaprak marul
4 yk haşlanmış nohut
4 yk mor lahana
4 yk nar
1 küçük kutu ton balık
Taze nane
Yarım limonun suyu
Yarım havuç
Yanına isteğe göre 1 bardak ayran veya kefir ekleyebilirsiniz ben tercih etmedim💜

💚🌟🌿
15/11/2025

💚🌟🌿

Bu özel günümüzde yanımızda olan ofisimi çiçek bahçesine çeviren herkese çok teşekkür ederim💚
15/11/2025

Bu özel günümüzde yanımızda olan ofisimi çiçek bahçesine çeviren herkese çok teşekkür ederim💚

Cumartesi günkü açılışımıza herkesi bekliyorum🤍🌟
11/11/2025

Cumartesi günkü açılışımıza herkesi bekliyorum🤍🌟

PKOS'A İYİ GELEN 10 BESİN🌟 .Eğer polikistiğiniz varsa bu besinlere mutlaka beslenmenizde yer verin ve kaydetmeyi unutmay...
30/10/2025

PKOS'A İYİ GELEN 10 BESİN🌟
.
Eğer polikistiğiniz varsa bu besinlere mutlaka beslenmenizde yer verin ve kaydetmeyi unutmayın🌟🌟🌟
🤍Sarımsak (hücrelerin insüline duyarlılığını arttırır)
🤍Soğan (LH seviyelerini düşürür, testosteron/östrojen oranını azaltır)
🤍Zencefil (FSH ve progesteron seviyelerini yükseltir)
🤍Elma sirkesi (kan şekeri kontrolüne yardımcı olur)
🤍Tıbbi nane (pkos semptomlarını hafifletir)
🤍Kırmızı küçük mor meyveler (vücudun antioksidan kapasitesini arttırır)
🤍Balık ve balık yağı (pkosluların kilo vermesini kolaylaştırır antiinflamatuar etkilere sahiptir)
🤍Üzüm (içeriğindeki resveratrol ile pkos semptomlarını iyileştirir)
🤍Yeşil çay (inflamasyonu azaltır pkosluların kilo vermesine destek olur)
🤍Rezene (östrojenik, antioksidan etkileri ile Pkkos ted destek olur)

SONBAHARDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI➡️🍂💛
03/10/2025

SONBAHARDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI➡️🍂💛

12 K i l o y a E l v e d a💚Canım danışanım Mehtap hanım ile bir koruma hatırası✨️Sağlıkla 3.5 ayda -12 kiloya veda ettik...
16/09/2025

12 K i l o y a E l v e d a💚
Canım danışanım Mehtap hanım ile bir koruma hatırası✨️
Sağlıkla 3.5 ayda -12 kiloya veda ettik
Azmi, diyete uyumu ile her hafta şahane yağ kayıpları gördük
Bölgesel incelmeleri andulasyon ile destekledik
Yağ oranı %39'dan %31'e düştü ideal aralığa ulaştı
Kendisini tebrik ederim şimdi sıra korumada✨️🎀

Şuraya bir yakışıklıyla koruma hatırası bırakalım💚🐛Canım Beyazıt 12 yaşında beraber sağlıklı beslenmeyi öğrenerek 10.5 k...
09/08/2025

Şuraya bir yakışıklıyla koruma hatırası bırakalım💚🐛
Canım Beyazıt 12 yaşında beraber sağlıklı beslenmeyi öğrenerek 10.5 kilo hafifledik ve verilen kilonun 10 kilosu yağdan gitti ✨️🥳
Yağ oranını %50den %38e düşürdük😍
Süreci spor ile destekledik👑
Azmine teşekkür ederim bizi bu süreçte öğün planları ile destekleyen annesi Serap hanım ise gizli kahramanımız güzel bir ekip olduk🙏

Yılın ilk tatili en sevdiğim yerde💙🌊Randevular ve öngörüşmeler için 22 temmuzdan itibaren görüşmek üzere🌴🦀✨️ ̇l ...
11/07/2025

Yılın ilk tatili en sevdiğim yerde💙🌊
Randevular ve öngörüşmeler için 22 temmuzdan itibaren görüşmek üzere🌴🦀✨️
̇l

Bir diyetisyen olarak sıcak havalarda pratik, serin ve hafif öğünler yapmayı öneriyorumRengarenk, doyurucu salatalar biz...
28/06/2025

Bir diyetisyen olarak sıcak havalarda pratik, serin ve hafif öğünler yapmayı öneriyorum
Rengarenk, doyurucu salatalar bizim için çok kurtarıcı❤️
Yazın en sevdiğim salatalardan biri folik asit deposu semizotu ile yapılan şeftalili semizotu salatası🌿🍑🥗 (semizotu, domates, şeftali, zeytinyağı ve ceviz ile hazırladım) ve doyurucu, lezzetli yoğurtlu patlıcan🍆 (fırında az yağ ile pişen patlıcanları ev yoğurdu ve sarımsak ile biraraya getirip üzerine kurutulmuş nane ekledim)
Günlük besin ihtiyacınıza göre ister yemeklerin yanına isterseniz direk öğlen öğünü olarak tüketebilirsiniz💛

Address

Rüstem Paşa Mahallesi Cumhuriyet Caddesi Pınar Sokak No:6 D:10 Kat:2 Yalova
Rüstempaşa
77200

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00

Telephone

+902268147933

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Bengüsu Kat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Bengüsu Kat:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category