Hayat Eczanesi

10/09/2020

Koronavirüsten korunmanın ana şartları
Sosyal mesafe
Hijyen
Sağlıklı beslenme
Uyku
Moral
Bağışıklık sisteminizi koronavirüse yenik düşürmeyin.

07/04/2020

BERAT KANDİLİMİZ MÜBAREK OLSUN. TÜM İSLAM ALEMİNİN KURTULUŞUNA VESİLE OLUR İNŞALLAH.

14/03/2019

01/09/2017

SAĞLIK,MUTLULUK VE HUZUR DOLU NİCE BAYRAMLAR DİLİYORUZ..

01/10/2015

25/12/2014

Yeni yılınızı kutlar. Sağlık , huzur ve mutluluk dolu bir yıl geçirmeniz dileğiyle.

08/11/2013

08/11/2013

Serbest dolaşan tavuk yumurtasının kaliteli olup olmadığını tavaya kırdığınız zaman anlarsınız. Yumurtanın akı tavaya yayılmayıp sarısının etrafında toplanıyorsa o yumurtanın kaliteli olduğunu anlayıp gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.

08/11/2013

Trans yağ yasaklanıyor

ABD’de, özellikle kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyen trans yağların yasaklanması için ilk adım atıldı.

Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi FDA, yapay yolla üretilmiş trans yağların gıda üretiminde yasaklanmasını önerdi.

Öneri, Amerikan Kalp Vakfı tarafından memnuniyetle karşılandı. FDA, trans yağların yasaklanmasıyla yılda 7 bin kişinin kalp hastalıklarına bağlı ölümlerden korunabileceğini belirtiyor.

Bitkisel yağların özel işlemlere tabi tutulmasıyla elde edilen trans yağlar, raf ömrünü uzattığı için özellikle hazır gıda üretiminde tercih ediliyor.

11/06/2013

Aldığınız meyve ve sebzeleri mutlaka yıkayarak dolaba koyun

Tennessee State Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalarda, buzdolabındaki en kirli bölümün sebze çekmecesi olduğu ortaya çıkmış. Boşuna değil: Marketin taze gıda reyonundan alıp evine getirdiğiniz sıradan bir marulun her gramında 2 milyon bakteri, artı mantar, küf ve muhtelif mikroplar bulunuyor. Ve siz bunları evinize taşımış oluyorsunuz. Aldığınız meyve ve sebzeleri hemen temizleyin. Oda ısısındaki bir kap suyun içinde sebzeleri önce biraz ıslatıp daha sonra yıkamalısınız. Bazılarındaki bakterilerin yüzde 98’ini bu şekilde temizlemek mümkün. Girinti ve çıkıntıları fazla olan sebzeleri temizlemek içinse hem yıkamak hem de sprey kullanmak gerekebilir.

11/06/2013

Soğuk el ve ayak hastalık habercisi olabilir

Ellerin ve ayakların soğuk olmasının, kan dolaşımı bozukluğu veya damar sertliği hastalıklarının belirtisi olabileceği belirtiliyor.
Uzmanlar, kış aylarında pek çok insanın ortak rahatsızlığı el ve Ayak soğukluğunda, sorunun merkezinin, beden ısısı ayar-noktası olabileceğini vurgulayarak, "Ellerin ve ayakların soğuk olması hissi, yalnızca bedenin ısıya normal reaksiyon verme şeklini yansıtmaktadır. Ancak, çok nadiren de olsa ciddi bir Sağlık sorunu olan kan dolaşımı bozukluğu yada damar sertliği belirtisi de olabilir" uyarısında bulunuyor.
SEBEPLERİ
Uzmanların verdiği bilgilere göre, otonom sinir sistemi, otomatik pilot gibi soluk alma ve sindirim gibi temel beden fonksiyonlarını düzenliyor. Otonom sinir sisteminin karmaşık dengeleme işlemine sahip olduğunu ifade eden uzmanlar, şu bilgileri veriyor:
"Bedenin bir bölgesine daha fazla kan akımı, soğuğun daha güçlü olarak hissedilmesini sağlar. Örneğin, fazla Sıcak hissettiğinizde, otonom sinir sistemi, deri yüzeyine daha fazla kan akımı olmasını sağlayarak, küçük kan damarlarının genişlemesine yol açar, böylece ısı kaybedilir, kan soğur. Üşüdüğünüzde denge değişir. Küçük, yüzeysel kan damarları daralarak, kalp ve beyin gibi önemli organların ısısını korumak için, kan akımını deri yüzeyinden uzağa yönlendirir. Isınma ve soğuma mekanizmaları herkeste aynıdır. Üşüdüğünüzde, otonom sinir sistemi, bedeninizin düşmüş iç ısısına, deri yüzeyine olan kan akımını azaltarak cevap vermektedir. Eller ve ayaklarda küçük yüzeysel kan damarları daha çok olduğundan, bu işlemden daha çok etkilenirler".
ISINMA YOLLARI
El ve ayakları sürekli soğuk olan kişilere, basit ısınma yöntemleri konusunda da şu önerilerde bulunuyor: "Kalın giysiler giyin. Hem içeride hem açık Havada bir kaç kat giyinin. İçeride bir kazak yada süveterin altına uzun kollu bir gömlek, en üste de yünlü bir ceket giyin. İpek, yün, havlu yada sentetik malzemelerden ısıyı koruyan kumaşlar kullanın. Egzersiz yapın. Egzersiz sırasında yüzeysel, küçük damarlar genişler ve eller ve ayaklara daha sıcak kan akımı olur. sigaradan uzak durun, kafeini sınırlayın. Nikotin ve kafein damar daraltıcıdır (vazo konstriktör) küçük, yüzeysel damarlara kan akımını azaltırlar.
Zayıflama, soğuk algınlığı ve migren ilaçları damar daraltıcı etki gösterirler. Dolayısıyla, soğuk el ve ayakların sebebi olabilirler. Stresi azaltın. Gergin kişiler, soğuk ellere sahip olmaya daha yatkındır. Kronik stres ve gerilim, sinir sisteminin sürekli olarak Adrenalin salgılamasına yol açar, bu da damar daraltıcı etki gösterir".