Turuncu Sağlık Güzellik

Turuncu Sağlık Güzellik Dermokozmetik, Fonksiyonel tıp, Fitoterapi, Aromaterapi, Doğum Koçu, Besin Destekleri uzmanı
🧡

Pharmetic Girişimci Eczacılar Derneği üyesi olan ve her türlü sağlık danışmanlığını verdiğimiz eczanemizde özellikle dermokozmetik cilt, saç ve tırnak ürünleri, tüm anne ve bebek ürünleri, medikal malzemeler ve doğal vitamin destekleri hakkında bilgi alabilirsiniz. Ayrıca sayfamızı takip ederek yada mobil telefonunuzu bize gondererek ayın belli zamanlarında eczanemizde olan cilt analiz ve bakımı ve mineral makyaj uygulamalarından faydalanabilirsiniz.

24/12/2025

🤧 Mevsimsel Alerji çağımızın en yaygın sorunlarından biri… Aslında çoğu zaman bir bağırsak sağlığı problemi!
Özellikle sezaryen doğan bebeklerde görülme sıklığı daha da yüksek. Peki ne yapmalı? İşte eczacı önerilerim ⬇️

1️⃣ Bağırsaklarını koru 👉 Fermente gıdaları tercih et ve probiyotik desteği için mutlaka eczacına danış
2️⃣ 🌞 Dışarıda mutlaka güneş gözlüğü tak → gözlerini polenden koru
3️⃣ 🚿 Eve gelince duş al + burun tuzlu suyla yıka → alerjenlerden arın
4️⃣ 🌬️ Sabah erken saatte evi havalandırma → polen yoğunluğu zirvede olur
5️⃣ 😷 Baharda cerrahi maske kullanabilirsin. Evcil hayvanlarla temasta da dikkat et 🐾
6️⃣ 🌞 D vitamini seviyeni 50-80 ng/ml aralığında tut → bağışıklığını güçlendir
7️⃣ 🌿 Doğal destekler: Quersetin, Bromelain, Curcumin, Reveratrol, Çörekotu yağı (ama önce eczacına danış 😉)
8️⃣ 🍞🥛 Beyaz un + süt ürünlerini sınırlayabilirsin → inflamasyonu tetikleyebilir
9️⃣ 🛏️ Yatak, yastık, tekstil → haftada 1 akar spreyi uygula
🔟 👶 Çocuklarda halı, peluş oyuncak, kalın perdeler yerine toz tutmayan eşyalar tercih et

💡 Unutma: Alerjiyi yönetmenin ilk adımı bağırsak sağlığını korumaktır!

✨ Mevsimsel alerji için önerdiğim ürünleri öğrenmek istiyorsan, yorumlara “alerji” yazabilirsin 💬

👉 Faydalı bulduysan kaydet 📌, sevdiklerinle paylaş ❤️

🧡

21 ARALIKYılın en uzun gecesi.Karanlığın zirve yaptığı an. 🌑Ama asıl önemli olan şu:Bu geceden sonra ışık artmaya başlar...
21/12/2025

21 ARALIK

Yılın en uzun gecesi.
Karanlığın zirve yaptığı an. 🌑

Ama asıl önemli olan şu:
Bu geceden sonra ışık artmaya başlar.

21 Aralık bu yüzden sadece bir tarih değil.
Bir eşik.

Sembolik olarak;
bırakmayı, arınmayı ve kapanışı anlatır.
Ve hemen ardından
yeniden doğuşu, tazelenmeyi ve niyeti.

Ben yogaya tam da bu eşiğin içindeyken başladım.
Kortizolüm yüksekti.
Zihnim hep tetikteydi.
Dayanıyordum… ama artık yorulmuştum.
Yavaşlamayı hep sonraya bırakmıştım.

Yoga bana şunu öğretti:
Yavaşlamak, gücünü kaybetmek değildir.

Yoganın kalbinde şiddetsizlik var.
Sadece başkalarına değil,
kendimize de…

Bedeni zorlamadan,
nefesi tutmadan,
kendinle kavga etmeden.

Ve yoga nefessiz olmaz.
Çünkü nefes, hayattaki en hayati eylemimiz.
Ama biz onu gün içinde koştururken
fark etmeden yapıyoruz.

Yoga bana nefes almayı yeniden öğretti.
Derin, bilinçli,
bedene “güvendesin” diyen nefesi.

Yoga yavaşlatır ama küçültmez.
Beden güçlenirken ruh dinlenir.
Denge çalışılırken iç denge büyür.

21 Aralık gecesi matın üstüne çıkmak benim için;
eski yükleri bırakmak,
fazla tuttuklarımı gevşetmek
ve ışığa yer açmak demek.

Bugünün niyeti:
Daha az direnç.
Daha çok nefes.
Daha sakin ama daha derin bir güç. 🧘‍♀️.

Şifa olsun🙏

19/12/2025

✨ Yeni bir yıl, yeni yollar, yeni bir zihin…

🌍 Gezmek sadece yeni yerler görmek değildir;
beynin kimyasını değiştiren güçlü bir iyilik halidir.

Yeni deneyimler beynin ödül sistemini aktive eder,
dopamin salgısını artırır.

Bu da motivasyonu, merakı ve yaşam enerjisini yükseltir.

🧘‍♀️ Doğa, deniz, yeşil alanlar ve şehirden uzaklaşmak;
kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürür,
zihinsel yorgunluğu azaltır, uyku kalitesini artırır.

😊 Yeni insanlar, yeni kültürler ve sosyal etkileşim ise
serotonin ve oksitosin salgısını artırarak mutluluk, güven ve aidiyet duygusunu güçlendirir.

🧠 Psikolojik olarak gezmek;
• Anksiyeteyi azaltır
• Depresif düşünce döngüsünü kırar
• Özgüveni artırır
• Zihinsel esnekliği ve problem çözme yetisini güçlendirir

✈️ Kısacası gezmek;
ruhu dinlendirir, beyni yeniler, kalbi hafifletir…

Ve bazen insanın gerçekten ihtiyacı olan tek şey, alıştığı yerden biraz uzaklaşıp kendine biraz daha yaklaşmaktır.

✨ Yeni yıla girerken yollar bana bunu hatırlattı…

Almanya’da son gezdiğim Strasbourg ve Colmar,
buna eşlik eden Stuttgart, Tübingen, Esslingen ve Eguisheim ruhuma çok iyi geldi.

Sizin bu sene ruhunuza iyi gelen rotalar neresiydi?

📩 Gezdiğin bu şehirlerle ilgili rota, kafe, gezi ve önerilerimi isteyenler bana DM’den yazabilir 🧡

🇫🇷 🧡

Bu kolyenin adı “HİÇ”…Tasavvufta hiç olmak;yok olmak değil,olanı olduğu haliyle kabul edebilmektir.Yaşananı inkâr etmede...
12/12/2025

Bu kolyenin adı “HİÇ”…

Tasavvufta hiç olmak;
yok olmak değil,
olanı olduğu haliyle kabul edebilmektir.

Yaşananı inkâr etmeden,
acıya tutunmadan,
“neden ben?” demeden
yola devam edebilmektir.

Bu kolyeyi;
bu yıl yaşadıklarımı
olduğu gibi kabul edebilmek,
kendimi yargılamadan,
şefkatle sarabilmek,
her şeyi kontrol etme çabasından
biraz daha uzaklaşabilmek için
kendime seçtim.

Şifanın;
unutmakta değil,
anlamlandırmakta olduğunu
hatırlatsın diye…

Beni;
daha mütevazı olmaya,
“ben” demekten vazgeçip
hayatla birlikte akmaya,
bildiğim kadar bilmediğime de
yer açmaya davet etsin diye…

Bazen şifa,
her şeyi onarmaya çalışmak değil;
hiç olmayı seçip
yola devam edebilmektir.

✨

HİÇ olmaya niyet ettim🙏

20/09/2025

🤧 Mevsimsel Alerji çağımızın en yaygın sorunlarından biri… Aslında çoğu zaman bir bağırsak sağlığı problemi!Özellikle sezaryen doğan bebeklerde görülme sıklığı daha da yüksek. Peki ne yapmalı? İşte eczacı önerilerim ⬇️1️⃣ Bağırsaklarını koru 👉 Fermente gıdaları tercih et ve probiyotik desteği için mutlaka eczacına danış2️⃣ 🌞 Dışarıda mutlaka güneş gözlüğü tak → gözlerini polenden koru3️⃣ 🚿 Eve gelince duş al + burun tuzlu suyla yıka → alerjenlerden arın4️⃣ 🌬️ Sabah erken saatte evi havalandırma → polen yoğunluğu zirvede olur5️⃣ 😷 Baharda cerrahi maske kullanabilirsin. Evcil hayvanlarla temasta da dikkat et 🐾6️⃣ 🌞 D vitamini seviyeni 50-80 ng/ml aralığında tut → bağışıklığını güçlendir7️⃣ 🌿 Doğal destekler: Quersetin, Bromelain, Curcumin, Reveratrol, Çörekotu yağı (ama önce eczacına danış 😉)8️⃣ 🍞🥛 Beyaz un + süt ürünlerini sınırlayabilirsin → inflamasyonu tetikleyebilir9️⃣ 🛏️ Yatak, yastık, tekstil → haftada 1 akar spreyi uygula🔟 👶 Çocuklarda halı, peluş oyuncak, kalın perdeler yerine toz tutmayan eşyalar tercih et💡 Unutma: Alerjiyi yönetmenin ilk adımı bağırsak sağlığını korumaktır!✨ Mevsimsel alerji için önerdiğim ürünleri öğrenmek istiyorsan, yorumlara “alerji” yazabilirsin 💬👉 Faydalı bulduysan kaydet 📌, sevdiklerinle paylaş ❤️ 🧡

🌿 Cildine derin bir nefes aldır 🌿Gün boyu maruz kaldığımız stres, şehir havası ve makyaj cildimizde birikir. İşte tam bu...
20/09/2025

🌿 Cildine derin bir nefes aldır 🌿

Gün boyu maruz kaldığımız stres, şehir havası ve makyaj cildimizde birikir. İşte tam bu noktada Caudalie Instant Detox Mask, gözenekleri derinlemesine arındırarak fazla sebumu emer, cilde canlılık ve tazelik kazandırır. ✨

🍇 İçeriğindeki doğal kil ve üzüm özleri sayesinde:
✔ Gözenekleri sıkılaştırır
✔ Cildi pürüzsüzleştirir
✔ Mat ve sağlıklı bir görünüm sağlar

Haftada 2 kez uygulayarak cildine hak ettiği bakımı verebilir, kendi spa ritüelini evinde yaratabilirsin. 💆‍♀️💫

🧡

🎒✏️ Okula Dönüş Zamanı!Yeni eğitim yılına başlarken çocuklarımızın sağlığı da defter, kalem kadar önemli. 🧡Eczacı gözüyl...
06/09/2025

🎒✏️ Okula Dönüş Zamanı!
Yeni eğitim yılına başlarken çocuklarımızın sağlığı da defter, kalem kadar önemli. 🧡

Eczacı gözüyle seçtiğim desteklerle:

👶 Anaokul – İlkokul
• Bağışıklığı güçlendiren vitamin & mineral destekleri
• Probiyotikler ile sindirim ve bağışıklık dengesi
• Grip aşısı ile korunma
• 🪳 Bit koruması için doğal çözümler (ör. Flymix sprey)

👦 Ortaokul
• Odaklanma ve öğrenme desteği için magnezyum & omega-3
• Düzenli uykuya yardımcı doğal çözümler
• Grip aşısı + probiyotik takviyesi ile güçlü bağışıklık

👩‍🎓 Lise
• Yoğun tempoda konsantrasyonu artıran takviyeler
• Yorgunluk ve stres yönetimi için vitamin B kompleksi ve bitkisel destekler
• Aromaterapi yağlarıyla (lavanta, nane) rahatlama

🎯 LGS & YKS Öğrencileri
• Hafıza ve odaklanmayı destekleyen sitikolin, safran, ginkgo, omega-3, L-theanin
• Stresle başa çıkmak için magnezyum + aromaterapi karışımları
• Uyku düzeni için doğal destekler

💉 Grip aşılarını ihmal etmeyelim!
🦠 Probiyotik desteği ile bağışıklığı içeriden koruyalım.
🌿 Aromaterapi yağlarıyla hem bedeni hem zihni dengeleyelim.
🪳 Bit korumasıyla hijyeni okul çantasında unutmadan sağlayalım.

✨ Her yaş grubuna özel tavsiyeler için sayfada kalın! 🧡

👉 Siz de çocuğunuzun yaş grubunu yorumlara yazın, size en uygun ürün önerisini paylaşayım.

🧡

05/09/2025

“Nedir bu herkesin bahsettiği Lugol Solüsyonu?”
Minicik bir şişede 🔬 büyük bir iyot bombası!
Ama unutma ⚠️ doğru kullanıldığında şifa, fazlasıysa bela!

👇 Eczacı gözüyle, kısa kısa anlatıyorum:

🔬 Lugol Solüsyonu Nedir?
İçeriğinde elementel iyot ve potasyum iyodür bulunur.
✔️ Su bazlıdır, alkol içermez – bu yönüyle tentürdiyottan farklıdır.
✔️ Cilt ve mukozalarda daha güvenli ve yumuşak uygulamalar için tercih edilir.

✅ Faydaları:
✔️ İyot tiroid hormonlarının üretimi için temel yapı taşıdır.
✔️ Antiseptiktir – mikroplarla savaşır.
✔️ Gargara veya burun yoluyla uygulandığında solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayabilir.
✔️ Detoks protokollerinde, ağır metal atılımında destekleyici olarak yer alabilir.
✔️ Bağışıklık sisteminin doğal savunmasına katkı sağlayabilir.

❌ Kimler Dikkatli Olmalı?
🚫 Hashimoto, Graves gibi otoimmün tiroid hastaları
🚫 Hamileler ve emziren anneler
🚫 Alerjik bünyeler
🚫 Tiroid problemi olan bireyler, hekim kontrolü olmadan kullanmamalı
🚫 Ağız yoluyla fazla doz: hipotiroidi/hipertiroidi, mide bulantısı, ciltte döküntü gibi yan etkiler yapabilir.

🕒 Nasıl Kullanılır?
✔️ Eczanede hazırlanan Lugol solüsyonu tercih edilmelidir.
✔️ 2–3 damla suya eklenerek gargara yapılabilir (7 yaş altı çocuklar için önerilmez)
✔️ Burun içine çekilerek uygulanabilir.
📌 Özellikle kış aylarında, kalabalık ortamlardan sonra uygulanması etkili olabilir.
✔️ Kısa süreli, aralıklı ve kontrollü kullanım önerilir.
🔄 Tavsiye üzerine 🧡 değil, eczacınıza veya hekiminize danışarak kullanımı çok önemlidir.

🔲 🧲 İyot Kafesi Nedir?
Lugol’ün ciltten uygulanma yöntemidir:
🟧 Deriye ızgara/kareli desen şeklinde sürülür.
📍 En sık uygulama yerleri: üst kol, karın bölgesi, uyluk içi.
⏱️ 2–3 saatte silinirse → vücut hızlıca iyot emmiş demektir → eksiklik olabilir.
⏱️ 24 saatte silinmezse → emilim düşüktür → vücut iyot açısından doygun olabilir.
⚠️ Bu bir tanı testi değildir, sadece gözleme dayalı bir uygulamadır.

💬 Sorularınız varsa yorumlara yazabilir ya da DM’den ulaşabilirsiniz.

Turuncu Sağlık&Güzellik Eylül Ayı Takvimi🧡
01/09/2025

Turuncu Sağlık&Güzellik Eylül Ayı Takvimi🧡

🧠💪 Vücudun neye ihtiyacı var?Her organın favori bir besini var!Doğru besinlerle sadece enerjini değil, saçından kemikler...
30/07/2025

🧠💪 Vücudun neye ihtiyacı var?
Her organın favori bir besini var!
Doğru besinlerle sadece enerjini değil, saçından kemiklerine kadar sağlığını destekleyebilirsin. 💚

📌 Örneğin:
🔹 Saçlar için: Yumurta, yeşil yapraklı sebzeler
🔹 Beyin için: Balık, ceviz, yumurta
🔹 Kalp için: Zeytinyağı, balık, domates
🔹 Bağırsaklar için: Kefir, kombucha, chia tohumu
🔹 Kemikler için: Süt ürünleri, yeşil sebzeler

🌿 “Yediklerin, bedeninin ilacı olsun.”
Bu tabloyu kaydet ve vücudunu besinlerle sevindir! 🧡

24/07/2025

🍍 ANANASIN GÜCÜ ADINA: BROMELAIN! 👩‍⚕️Evet, bromelain bir vitamin değil, mineral değil…➡️ Bromelain, ananas (özellikle ananasın gövdesi ve meyvesi) bitkisinden elde edilen bir enzim karışımıdır. Proteinleri parçalama (proteolitik) özelliği sayesinde çeşitli alanlarda kullanılır. ✅ Kaynağı: Ananas bitkisi (Ananas comosus)🔸 SİNDİRİM DESTEĞİProtein ağırlıklı beslendiysen veya mide şişkinliğinden yakınıyorsan bromelain destek olabilir.➡️ Et, süt ürünleri, yumurta gibi gıdaların sindirimini kolaylaştırır.🔸 ÖDEM & İLTİHAP AZALTICI ETKİTravma, cerrahi sonrası şişlikler, burkulmalar, spor sakatlanmaları…➡️ Bromelain bu tür durumlarda vücutta oluşan ödemi azaltmaya yardımcı olur.Aynı zamanda antiinflamatuar (iltihap giderici) özelliği vardır. Kanı inceltici etkisi ile dolaşımı rahatlatır bu sayede bacaklardaki şişliği azaltır. 🔸KAN DOLAŞIMINA İYİ GELİRBromelain, trombositlerin kümelenmesini azaltan ve kanı incelten bir etkiye sahiptir.➡️ Bu da damarların daha rahat çalışmasına ve ge***al bölgeye giden kan akışının artmasına yardımcı olabilir. (Ereksiyon sağlığı için bu önemli bir faktördür.)🔸 SİNÜZİT VE BURUN TIKANIKLIĞIAraştırmalar, bromelainin mukusu incelterek sinüs drenajını kolaylaştırabileceğini gösteriyor.➡️ Özellikle kronik sinüzit problemi olanlarda destekleyici olarak tercih edilebilir.💊 Nasıl kullanılır?Tablet, kapsül veya toz formda bulunabilir. Ödem atıcı olarak aç karnına alınır, eğer sindirim enzimi olarak kullanılacaksa tok karnına alınır ancak her zaman eczacınıza danışarak kullanılmalıdır.⚠️ Dikkat edilmesi gerekenler:• Ananasa alerjisi olanlar kullanmamalı• Yüksek dozda mide yanması, ishal yapabilir• Kan sulandırıcı ilaç kullananlarda etkileşim riski olabilir!👩‍⚕️ Unutma! Doğal demek risksiz demek değildir.Her takviye gibi bromelain de bilinçli kullanılmalı.📌 Özellikle ödem şikayetin varsa, profesyonel danışmanlık alarak kullanabilirsin.📣 Soruların varsa DM’den yazabilirsin! 📬 Reels videomuzun yorumuna “ANANAS” yaz, sana detaylı ürün rehberini DM’den gönderelim! 🧡

21/07/2025

🧠 RUH SAĞLIĞININ GİZLİ KAHRAMANI: BAĞIRSAKLAR!
⠀
Mutlu musun? Kaygılı mısın? Huzurlu musun?
Hepsinin cevabı belki de beyninde değil… BAĞIRSAKLARINDA!
⠀
📚 Son araştırmalar, bağırsak sağlığının ruh halimizi doğrudan etkilediğini gösteriyor.
Öyle ki bağırsaklarımıza artık “İkinci Beyin” deniyor.
Peki neden mi?
⠀
🐭 Yapılan deneylerde depresif bireylerden alınan bağırsak bakterileri farelere aktarılmış…
Ve tahmin edin ne olmuş?
Farelerde bile depresyon belirtileri başlamış!
⠀
Çünkü bağırsak floramızdaki bakteriler, ruh halimizi etkileyen nörokimyasalları yönetiyor.
Yani bağırsaktaki denge bozulursa, sadece sindirim değil, duygu durumu da etkileniyor.
⠀
😔 Depresyon, anksiyete, karar verme güçlüğü…
Tüm bunların altında bazen kötü bir bağırsak florası yatabiliyor.
Üstelik bebeklik döneminde bağırsaklarımızın kaydettiği bazı bilgiler, ileriki yaşlarda zihinsel sağlığımızı şekillendirebiliyor.
⠀
💭 Hatta son çalışmalar gösteriyor ki…
Beynimiz bazı kararları tek başına almıyor.
Bağırsaklardan gelen verilerle birlikte düşünüyor!
Yani içinizden gelen ses bazen “senin” değil, mikrobiyotanın sesi olabilir 🙈
⠀
🧬 Ve tabii kaygı, endişe, sinirlilik gibi durumlarda da…
Suçlu hep hayat şartları değil.
Bazen içerideki dost bakterilerin sayıca azlığı, duygu durumunuzu bozuyor olabilir.
⠀
🧠 Beynin gelişimi bile bağırsak bakterilerine bağlı olabilir mi?
Evet! Çünkü bağırsağın doğru çalışması, zihinsel gelişimin temel taşlarından biri.
⠀
✨ Kısacası:
Bağırsak sağlığı = Ruh sağlığı.
⠀
💊 Eczacı önerisi:
Bağırsaklarınıza iyi bakın!
→ Probiyotikler,
→ Prebiyotik lifler,
→ Fermente besinler,
→ Ve tabii ki bol su 💧
⠀
Çünkü ikinci beyniniz ne kadar mutluysa, siz de o kadar huzurlusunuz.
⠀
🧡 Sevgiler,
Ecz. Fulya Gezginci
⠀
🧡

Address

Söke

Opening Hours

Monday 08:30 - 18:30
Tuesday 08:30 - 18:30
Wednesday 08:30 - 18:30
Thursday 08:30 - 18:30
Friday 08:30 - 18:30

Telephone

+905323961744

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Turuncu Sağlık Güzellik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Turuncu Sağlık Güzellik:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram