Mai Psikoloji Erkan Aydın

19/08/2022

Bilgi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.🙌

19/08/2022

Ön kayıtlarımız başladı.🙌

05/08/2022

Psikolog Gamze GÜRBÜZ İstanbul Nişantaşı Üniversitesi Psikoloji bölümü mezunudur.

Eğitimini %50 başarı bursu ile devam ettirmiş olup, İyi bir ortalama ile bitirmiştir.

Psikolog Gamze GÜRBÜZ öğrencilik hayatı boyunca birçok eğitim almış ve Workshop etkinlikleri ile kendini geliştirmiştir.

Yine öğrencilik hayatı süresince çeşitli danışmanlık merkezlerinde gönüllü olarak staj yapmıştır.

Resmi staj dönemini Mai Psikoloji’ de tamamlamıştır. Bu dönemde çocuk seanslarına gözlemci olarak katılarak çocukları değerlendirmiştir.

Yine aynı dönemde Çocuk/Ergen ve yetişkinlere danışmanlık hizmeti verdi. Bunların yanı sıra TEGU ( Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı ) ‘ de gönüllü öğretmenlik yapmıştır.
Ebeveynlere “Mahremiyet, Tuvalet Eğitimi” konularında seminerler düzenledi.

Yetişkinlere “Depresyon, Yaş ve İlişkiler” konularında seminerler düzenledi.

Psikolog Gamze GÜRBÜZ şu an aktif olarak Çocuk, Ergen ve Yetişkin terapileri ile danışanlarına hizmet vermektedir.

23/07/2022

♦️Psikolojik destek almak neden önemlidir?

✅Bazı durumlarda kişiler kendilerine yardım edebilecek kaynakları harekete geçiremedikleri için, hayatın değişik alanlarında ciddi problemler ve kayıplarla karşı karşıya kalabilirler.

✅Herkesin hayatında kişisel, sosyal ya da akademik destek yönünden, objektif bir bakış açısına ve yönlendirmeye ihtiyaç duyduğu dönemler olabilir.

📍Biz bu dönemlerde Mai Psikoloji olarak sizlere yardımcı olmak için varız.

05/04/2022

11/12/2021

27/05/2020

Unutma hayatta başarılı ve mutlu olmak sadece sınav kazanmak demek değildir. Sınav senin kim olduğunu, karakterini göstermez. Sınav sadece bilginin ölçülmesi içindir ancak sınav anında yaşanan talihsizlikler gerçek bilgini göstermene de engel olabilir bazı durumlar senin elinde olmayan şekilde gerçekleşebilir önemli olan senin elinden gelenin en iyisini yapman.
Uyku ve beslenme düzenine de dikkat ederek planlı çalışman hem zamanı iyi kullanmanı sağlayacak hem kaygını azaltacaktır. Egzersizler ve nefes çalışmaları seni hem fiziksel hem zihinsel olarak rahatlatacaktır. Hayat sınavdan ibaret değil gezmeyi, kendine zaman ayırmayı da ihmal etme. @ Sakarya, Sakarya, Turkey

06/05/2020

Merhabalar, 11 Mayıs itibariyle isteyen danışanlarımızla ofisimizde tedbirli şekilde yüz yüze seans almaya başlıyoruz. Detaylı bilgi ve randevu için için afişteki numaradan bize ulaşabilirsiniz 🌿

05/05/2020

Merhabalar, pandemi sürecinde doktor takvimine aile içi ilişkiler üzerine verdiğimiz röportajı sizlerle de paylaşıyoruz.
@ Sakarya, Sakarya, Turkey

17/04/2020

Son zamanlarda oluşan salgın ailelerin çocuklarıyla birlikte eve kapanmasına zorunlu bir tecrit sürecinin başlamasına neden oldu. Bu durum ailelerin ekonomik, sağlık, gelecek kaygılarını katlayarak arttırıyor ve kişilerde yetersizlik hissini de beraberinde getiriyor. Ev halkının eve kapanmasıyla başlayan depresif, agresif duygu, düşünce ve davranışlar aile bireyleri arasında karşılıklı ve bulaşıcı olmakta, eşlerden eşlere geçebildiği gibi ebeveynlerden de çocuklara geçmektedir. Yine bu süreçte kardeşler arası sözel ve fiziksel şiddettin arttığını da yakın çevremden duymaktayım.
Hal böyleyken ebeveynler çocuğuma veya çocuklarıma nasıl faydalı olabilirim düşüncesi yerine öncelikle onlara nasıl zarar vermem düşüncesine sahip olmalıdırlar. Çünkü maalesef sağlıklı çocuk yetiştirmede en temel kilometre taşı olan aile içi fiziksel ve sözel şiddetin kesinlikle uygulanmaması durumu ebeveynlerin çaresizlik hisleriyle birlikte uygulanmaktadır. Hatta defalarca uygulanıp bir sonuç alınamadığı görüldüğü halde ebeveynler kendi hırs, öfke ve yetersizliklerini yangına körükle gidercesine çocukları üzerine ısrarla yansıtmaya devam etmektedirler. Tabi sonrasında da gerçeklikten çok uzak olarak topluma faydalı, psikolojisi sağlıklı, özgüveni yüksek, yapabilirliği olan, başarılı, sorumluluk sahibi bireyler yetiştirmeyi beklemektedirler.
Şunu hiçbir zaman unutmayın; çocuğunuzda psikolojik, sosyal, davranışsal vs. bir sorun varsa bu tamamıyla çocuğunuzu yetiştirirken geliştirdiğiniz ya da size geçirilen tutum ve davranışlarınızın sonucudur. Bu sebeple çocuğunuzu eleştirmeden önce kendinizi eleştirebilecek iç görüye ve cesarete sahip olmak önemli. Meslek yaşamım boyunca en çok zorlandığım konu ailelerin asıl sorunun kendilerinde olduğu düşüncesini kabul ve idrak etmeye yanaşmayan tutum ve yaklaşımları olmuştur. Bu da problemlerdeki kısır döngü zincirlerinin hiçbir zaman kırılmamasına sebep olmaktadır. @ Sakarya, Sakarya, Turkey

13/04/2020

İnsanın gelişim dönemleri boyunca her yaşta kazandığı temel duygular vardır. Örneğin 0-2 yaş çocukta anneyle bağ kurularak temel güven duygusunun kazanıldığı, 2-4 yaş da çocuğun anneden ayrışmaya başlayarak, ‘bir şeyleri yapabiliyorum’u fark ederek özgüvenin kazanılmaya başlandığı yaştır.
Özgüven, kendine yönelik olumlu duygu besleme ve kendi kapasitesine inanç şeklinde tanımlanabilir. Bir başka deyişle özgüven benliğimizle alakalı kavramdır, benliğimizi algılamamızdır. Özgüvenli insan deyince aklımıza gelenler atılgan, artılarının eksilerinin farkında olan, kendi ile barışık, kendi ile dalga geçebilen… gibi özelliklerdir. Özgüveni gelişmeyen bireyler hakkını arayamayan, onaylanmamaktan korktuğu için çatışmaya girmeyen bireyler olur.
Özgüvenin iki temel ayağı ‘Değerlilik’ ve ‘yeterlilik’ inancıdır. Özgüvenin gelişmesi için bu iki ayağın da temin edilmesi gerekir. Bu inançlardan biri desteklenirken biri eksik bırakılırsa özgüven gelişimi tamamlanamaz. Değerlilik inancı 0-2 yaştaki kurulan bağla oluşmaya başlar. Yeterlilik inancı içinse deneyim önemlidir. Çocuğa deneyimleme fırsatları sunulmalıdır, sunulan fırsatlarda da çocuğa minimal yardım önemlidir zira hayatlarını kolaylaştırma yetersizlik inancı oluşturur. 2 yaştan sonra onun adına yaptığımız her şey özgüveni aşağı çeker.
Bu inançların gelişmesinde önemli noktalardan biri aile tutumlarıdır. Mükemmelliyetçi ,Kontrolcü, Müdahaleci, Koruyucu, Baskıcı, Kıyaslayıcı tutuma sahip ailelerde çocukta yeterlilik ve değerlilik inançlarının gelişimi zarar göreceğinden özgüven gelişimi de zarar görür. Aynı zamanda şiddet ve dayak da özgüveni aşağı çeken unsurlardır.
Özgüveni etkileyen durumlardan bir diğeri de akademik başarıdır. Akademik başarısı düşük çocukların özgüven gelişimi için iyi yapabildiği şeylerin keşfedilmesi ve desteklenmesi gerek örneğin hızlı koşabiliyordur, iyi futbol oynuyordur, güzel resim çiziyordur.. gibi.
Unutulmamalı ki özgüven hareket halinde olan bir şeydir, duruma göre iniş çıkış gösterebilir bu noktada bahsettiğimiz inançlar desteklenmelidir. @ Serdivan, Sakarya, Turkey

04/04/2020

Biz ebeveynler çocuklarımızdan çocukken bizim dediklerimizi yapmasını isteriz. Benim dediğimi ye, benim dediğimi giy… vs. Yetişkin olunca da kendine güvenen, başarılı, girişken bireyler olmasını bekleriz. Halbuki çocuklar bizim uzantılarımız değiller, onlar da ayrı birer karakterler. Çocuğumuzu çocukken neye zorluyorsak onu öğreniyor. Çocuğumuzun yetişkin hayatında başarılı birey olmasını istiyorsak hayır dediğinde saygı duyacağız, ona hayata dair bir şeyleri öğrenebilmesi, başarabilmesi adına fırsatlar tanıyacağız, hayata hazırlayacağız. Ayakkabını ben bağlarım sen yorulma, yemeğini ben yediririm sen dökersin… dersek onları hayata hazırlamamış oluruz. Peki çocuklarımızı kendi kalıplarımızın içine sokmaya çalışırsak ya da koruyucu bir tutumla çocuğun yerine biz yaparsak neler olur? Sürekli kendi adına kararlar verilen, kendi adına yardım adı altında işleri görülen çocukta karar verme, problem çözme, sorumluluk alma gibi beceriler gelişmeyecek ayrıca bu tutumlar çocukta yetersizlik inancını geliştirdiği için özgüveni düşecek dolayısıyla kendi ayakları üzerinde durmayı öğrenemeyecek. Yetişkin yaşamda da sürekli birilerinden yardıma koşmasını bekleyen, sorumluluk almaktan kaçınan, özgüveni düşük bireyler meydana gelecek. Hatta belki aileler çocuk yetişkin olduğunda da onu gözetme ihtiyacı hissedecektir. Çocuk yetiştirmenin felsefesi çocuğu hayata hazırlamaktır. Bu tutumlar çocuğun yetişkin yaşama hazırlanmasına engel olacaktır. Nasıl ki üniversiteden mezun olup, meslek sahibi olabilmek için staj yapmak gerekiyorsa çocuklarımıza da yetişkin hayatı için staj gibi fırsatlar tanımalıyız. Bir yandan başarabilmesi adına desteklerken bir yandan da bazı şeyleri kendisinin yapabileceği inancını geliştirerek, kendisi yapması gerektiği bilincini oturtarak dengelemeliyiz. Çocuğun kendi deneyimleyerek yapacağı şeye engel olmak ona yapılabilecek en büyük kötülüktür. Anne baba olarak çocuğuna yardım etmek korumak içten gelen bir duygu olsa da bazen farkında olmadan bu tutumlarda aşırıya kaçarak çocuklarımıza kötülük edebiliyoruz. Bırakın ayakkabısını giymesi, yemeğini yemesi, dolabını düzenlemesi uzun sürsün ama yeterki kendi deneyimlesin, insan deneyimleyerek öğrenir @ Serdivan, Sakarya, Turkey