Limon Eczanesi

27/02/2026

Tarihi geçmiş veya kullanmadığınız ilaçları çöpe atmayın lavaboya atmayın. Doğayı koruyalım hayvanları koruyalım 🦋

22/02/2026

Bağışıklık sisteminde harika karışım❤️ 1 yemek kaşığı kestane balı+yarım çay kaşığı propolis+10 adet polen. Arı ürünlerine alerjiniz varsa dikkat edin.

.dr.ali_coskun

21/02/2026

Tamamen bilgilendirme amaçlıdır. Doktor ve eczacınıza danışmadan takviye kullanmayın.

1. Çörek otu yağı: İştah kontrolü, bağışıklık sistemi, çok iyi antioksidan ve antienflamatuar. Sahurda aç karnına alın; standardize bir takviye seçin.

2. C vitamini: Her gün almanıza gerek yok ama iftardan 1-2 saat sonra 500-1000 mg C vitamini bağışıklık sisteminiz için alabilirsiniz. Çok sık almak böbrek taşı riskini artırır.

3. Karamürver ekstresi (Sambucus nigra): Hasta olacak gibi hissederseniz iftardan 1-2 saat sonra alın. Maksimum 1 hafta yeterli. Kan sulandırıcı alanlar doktor kontrolünde alsın.

4. Omega 3/Krill yağı: Antienflamatuar etkisi ile hastalıklardan korur. İftarda alınır.

5. Bal-propolis-polen-kestane balı: Bağışıklık sistemini güçlendirmede en doğal yöntem. Ama alerji riskine dikkat.

6. Propolisli boğaz spreyi: Boğazda kuruluk hissini alsın için. Kullanınca yarım saat birşey yiyip içmeyin.

7. Çinko: Bağışıklık sisteminde en sık kullanılanlardan. İftardan 1 saat sonra veya yatmadan önce.

8. Magnezyum: Enerji desteği ve uyku düzeni için.

Bunlara ek olarak eksiğiniz varsa D vitamini, demir vs takviyelerinizi ihmal etmeyin. Sağlıcakla kalın, hayırlı ramazanlar 🌸

19/02/2026

✔️ İftarda veya iftardan hemen sonra:
Omega-3, Krill yağı, fosfotidilserin-kolin (sahurda da alınabilir), tansiyon ilaçları.

✔️ İftardan 1,5-2 saat sonra:
Çinko, C vitamini, selenyum, biotin.

✔️ Yatmadan önce:
Kolajen (düşük doz), demir, magnezyum (malat formu hariç), folik asit, melatonin, kalsiyum, kolesterol ilaçları (gece saat 22-23 civarı ideal).

✔️ Sahurdan 40-45 dk önce:
Tiroid ilacı (mide koruyucu da kullanılıyorsa mide koruyucuyu iftara başlamadan önce veya tiroid ilacından 1 saat sonra alın ve 30 dk daha birşey yemeyin).

✔️ Sahurdan hemen önce aç karnına:
Probiyotik, B12 dil altı sprey, çörek otu yağı.

✔️ Sahur zamanı veya sahurdan hemen sonra:
D vitamini, K2 vitamini, B12 tablet, magnezyum malat, multivitaminler, fosfotidilserin-kolin, Koenzim Q10 (iftar sonrası da enerji için alınabilir).

✔️ İftardan sonra egzersiz sonrası ise kreatin ve kolajen alınabilir.

Merak ettiğiniz takviye veya ilaç varsa yoruma renkli bir kalp ❤️ bırakmanız yeterli, dm’den dönüş yapacağım ❤️

Herkese hayırlı Ramazanlar 🤩

19/02/2026

Ramazan ayı boyunca çalışma saatlerimiz haftanın 6 günü Pazartesi-Salı-Çarşamba-Perşembe-Cuma-Cumartesi günleri 8.30-17.30 arasıdır.

14/02/2026

Geçmeyen sivilcelere hangi takviye? Laktoferrin’in antienflamatuar etkisi yüksek, sivilcelerde iyi bir alternatif. Peki başla neler var?
Videoyu beğenmeyi unutmayın 💗

28/01/2026

Doğum günün kutlu olsun baba, iyi ki doğmuşsun ❤️ Bu paylaşımı yaptığım için annemin doğum gününde de paylaşmam gerekecek ama olsun 😅 Seni çok seviyorum iyi ki varsın 🥰

19/01/2026

Demir ile ilgili reels 3-4 gönderi önce var, öncelikle onu mutlaka izleyin. Biliyorsunuz ferritin veya demir düşükse yorgunluk, uyku hali, kilo verememe, baş ağrısı ve hatta hayattan tat alamama gibi birçok sonuç ortaya çıkıyor. Ferritin, demir, hemoglobin bunlar önemli, yükseltmek için farklı olarak neler yapılabilir:

1️⃣ Özellikle kadınlarda demir eksikliği daha sık görülür. Sebebi biraz da regl kanamaları. Regl kanaması yoğun olan kadınlarda ferritini yüksek tutmak oldukça zordur. Siz takviye de alsanız o reels’ımızdaki kurallara uysanız da bazen kan tahlilleri istediğiniz sonucu vermez. Bu durumda kadın doğum doktorunuza gidip fikir almanız gerekir ve size özel hormon veya ilaç yazabilir. Regl kanamanız azalırsa siz kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz çünkü depolarınız dolmaya başlayacak.

2️⃣ Kan tahlili verdiniz ve sonuçlar referans aralıklarında. Yetmez ❌ Ferritinde referans aralığı ortalama 20-400 ng/ml diyebiliriz. Ancak ferritini en az 60-80 bandına almalıyız. Örneğin 25 de normal 120 de normal sınırlarda ama iki değerin de kişideki etkileri çok farklıdır.

3️⃣ Bağırsalarda parazit varsa önce parazitler temizlenmeli (kıl kurdu vs). Ardından demir takviyesine başlanabilir. Parazitler kan ile beslendikleri için demir eksikliğine sebep olabiliyorlar. Detaylı bilgi için doktorunuza başvurun.

4️⃣ Vücutta herhangi bir kanama varsa (ülseratif kolit gibi bağırsak hastalıkları gibi) onu kontrol altına almak gerekir. Bunu da doktorunuz ile beraber takip edin.

5️⃣ Kan tahlilleriniz iyi ama her ay regl olan bir kadınsınız. Yine de takviye doktor ve eczacınıza danışarak kullanabilirsiniz. En azından 1 ay içerisinde 10 gün kullanın ki kanamanın yerini takviye ile dolduralım.

Demir ile ilgili reels videomuzu izlemeyi unutmayın, 3-4 gönderi öncesinde mevcut 🌸 Sağlıcakla kalın, sıradaki konumuz çocuklarda takviye kullanımı 👩🏻‍🏫

10/01/2026

10/01/2026