Doç.Dr.Gürkan Genç

Doç.Dr.Gürkan Genç Akupunktur, Ozon Terapi, Proloterapi, Osteopati, Kök hücre (CGF), Mezoterapi, Nöral Terapi, Manue

Akupunktur ve çeşitli Tamamlayıcı Tıp Uygulamaları hakkında geniş bilgi paylaşımları, Ozon Terapi, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları - Çocuk Nefroloji -Çocuk gelişimi büyüme değerlendirmesi ve takibi konularında bilgilendirme amaçlı makalelere videolara ulaşabileceksiniz.

30/10/2025

Geçmiş travmalarımızla başa çıkmanın çok sayıda yöntemi var. Ama en önemlisi bunun için harekete geçmek.

(Paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

Evde biriken eşyalar yalnızca alanı değil, farkında olmadan zihnimizi de doldurur.Dağınıklık, beynin sürekli “yarım kalm...
28/10/2025

Evde biriken eşyalar yalnızca alanı değil, farkında olmadan zihnimizi de doldurur.

Dağınıklık, beynin sürekli “yarım kalmış işler” uyarısı almasına neden olur. Bu durum kortizol (stres hormonu) seviyelerini yükselterek,
— uykusuzluk,
— odaklanma zorluğu,
— duygusal yorgunluk gibi sorunlara zemin hazırlar.
Sağlıklı yaşam, sadece ne yediğimizle değil, gözümüzün gördüğüyle de ilgilidir.
Görsel kirlilik, zihinsel gürültü yaratır.
Oysa sade bir alan;
- Kalp atışını yavaşlatır,
- Parasempatik sinir sistemini (rahatlama modunu) aktive eder,
- Zihin açıklığı ve motivasyon hissi yaratır.
Fazla eşyaları azaltmak, “eksiltmek” değil —
nefes alabileceğin bir alan yaratmaktır.
Evdeki her nesne, bir enerji taşır:
sana hizmet etmeyen, geçmişin yükünü hatırlatan eşyalar;
hem duygusal hem fiziksel detoksun önünde engel olabilir.

(Paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

Bazen bir fotoğrafa bakmak, kısa bir yolculuktur.Zamana değil, kendimize yapılan bir yolculuk.Eski bir aile fotoğraf, gü...
24/10/2025

Bazen bir fotoğrafa bakmak, kısa bir yolculuktur.
Zamana değil, kendimize yapılan bir yolculuk.

Eski bir aile fotoğraf, gülümseyen yüzler, tanıdık bakışlar, artık aramızda olmayan birinin sıcaklığı, o anları hatırlamak; beynimizde sadece nostalji yaratmaz, duygusal dengeyi de yeniden kurar.

Nörobilim gösteriyor ki, geçmişteki olumlu anıları hatırlamak; beynin oksitosin ve serotonin üretimini artırıyor.
Bu da stresi azaltıyor, kalp atışını yavaşlatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Yani bir albüm sayfasını çevirirken,
aslında sinir sistemine “güvendesin” mesajı gönderiyorsun.
Bütüncül sağlıkta, aidiyet en güçlü ilaçlardan biridir.
Aile fotoğrafları, yalnızca anıları değil kim olduğumuzu da hatırlatır. Köklerimizi, bağlarımızı, sevmenin ne demek olduğunu yeniden gösterir.

Kimi zaman sağlıklı yaşam, bir yeşil çay ya da egzersiz kadar basittir; bazen de bir pazar sabahı, sessizce eski bir fotoğrafa bakmak kadar derindir.

(Paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

20/10/2025

Yaklaşan soğuklara hazır mıyız? Peki nasıl hazır olabiliriz? Biraz bundan bahsedelim istedik. Hastalıklara yakalanmadan gerçekleştirilen tedbirler bağışıklık seviyenizi yüksek tutmayı amaçlar. Bu sayede hasta olsak da tedavi sürecimizi daha rahat geçirmemize olanak tanıyacaktır.

(Paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

Modern dünyada hep bir şey yapmamız gerekiyor gibi hissediyoruz:daha üretken ol, daha erken kalk, daha çok oku, daha sağ...
17/10/2025

Modern dünyada hep bir şey yapmamız gerekiyor gibi hissediyoruz:
daha üretken ol, daha erken kalk, daha çok oku, daha sağlıklı ye, daha çok spor yap…
Ama bazen “hiçbir şey yapmamak” da sağlığın en sessiz ilacıdır.
Nörolojik olarak “default mode network” denilen bir sistem, bu boşluk anlarında aktif olur.
Yani zihin dinlenirken;
- anıları düzenler,
- duyguları işler,
- yaratıcılığı yeniden yapılandırır.
“Hiçbir şey yapmamak”
aslında beynine kendini tamir etmesi için alan vermektir.
Sürekli aktif olan bir zihin, tıpkı hiç durmadan çalışan bir kas gibi yorulur.
Durmak; geri kalmak değil, dengelenmektir. Tabi bu sırada nefesini kontrol etmeyi unutma. ;)

(Paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

10/10/2025

26 Ekimde herkesi bekleriz efendim.

Modern yaşamda stres, bedenin ve zihnin yaşlanma sürecini sessizce hızlandıran görünmez bir yük gibidir.Ancak doğanın en...
10/10/2025

Modern yaşamda stres, bedenin ve zihnin yaşlanma sürecini sessizce hızlandıran görünmez bir yük gibidir.
Ancak doğanın en saf elementlerinden biri “su” bu yükü hafifletmenin en doğal yollarından birini sunar.

Yüzme, yalnızca kasları güçlendiren bir egzersiz değildir.
Aynı zamanda kortizol (stres hormonu) seviyelerini dengeleyerek sinir sistemini sakinleştirir, zihinsel berraklığı artırır ve uyku kalitesini destekler.
Ritmik nefes alışverişi, kalp atışını düzenlerken, suda süzülmenin verdiği hafiflik duygusu meditatif bir etki yaratır.

Bilimsel araştırmalar, düzenli yüzmenin yalnızca fiziksel dayanıklılığı değil, duygusal dengeyi de güçlendirdiğini gösteriyor.

Yani her kulaç, aslında uzun ve sağlıklı bir yaşam için atılmış küçük ama anlamlı bir adım.

03/10/2025

Bu günkü konumuz giyilebilir sağlık teknolojileri. Her anımızda yanımızda olan telefonlar, saatler ve tabletler gibi dijital cihazlar günlük pratikte birçok konuda olduğu gibi sağlıklı bir yaşam yolunda da bizlere birer yardımcı olabilirler.

(Paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

Kış Aylarında Bağışıklık Desteği ve IV Terapi( serum takviyeleri)Soğuk havaların başlamasıyla birlikte grip ve soğuk alg...
01/10/2025

Kış Aylarında Bağışıklık Desteği ve IV Terapi( serum takviyeleri)

Soğuk havaların başlamasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların görülme sıklığı artar. Bu dönemde bağışıklık sistemini güçlü tutmak, hastalıklara karşı korunmada önemli bir adımdır.

Bağışıklığı desteklemek için dengeli beslenme, düzenli uyku ve egzersiz temel faktörlerdir. Bunun yanında son yıllarda IV (damar içi) vitamin ve mineral terapileri de yaygın olarak tercih edilmektedir.

IV Terapi Nedir?
IV terapi, vitamin ve minerallerin doğrudan damar yoluyla vücuda verilmesidir. Bu yöntem, hızlı emilim ve yüksek biyoyararlanım sağlar.

Bağışıklığı Desteklemek için Sık Tercih Edilen IV İçerikleri:

C Vitamini: Güçlü antioksidan etkisiyle bağışıklık sistemini destekler.

Glutatyon: Hücresel detoksu destekleyen “ana antioksidan” olarak bilinir.

Ozon Terapisi: Oksijenlenmeyi artırarak bağışıklık fonksiyonlarını destekler.

(Paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

IV terapi uygulamalarının kişisel ihtiyaçlara göre planlanması ve mutlaka hekim kontrolünde yapılması gerektiği unutulmamalıdır.
̇ ̇si̇

29/09/2025

Güne nasıl başlarsanız o gün öyle mi gider? Biraz sabah stresinden bahsetmek istedik. Bizi strese sokan unsurlardan çoğu zaman kaçamıyoruz. O halde bunu yönetebilme gücüne sahip olmak, stresle başa çıkmanın en önemli adımı.

(Paylaşımlar yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

Horlamanın sağlığımıza verdiği zararlar tahmin edilenden çok daha fazla. Uzun ve sağlıklı bir yaşam istiyorsak kontrol a...
28/09/2025

Horlamanın sağlığımıza verdiği zararlar tahmin edilenden çok daha fazla. Uzun ve sağlıklı bir yaşam istiyorsak kontrol altına alınması gereken bir durum olduğunu belirtmek gerekir. Peki sizin etrafınızda horlayan birileri var mı?

(Paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

24/09/2025

Yaş 40’a geldiyse ve bu zamana kadar uzun ömürlü olabilmek için herhangi bir çaba sarf etmediyseniz üzülmeyin geç kalmış sayılmazsınız yapabilecek birçok şey var.

(paylaşımlarımız yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)

Address

Güzelyalı Mahallesi, 3055. Sk. No:3/A, 55270 Atakum
Samsun

Telephone

+905051022948

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doç.Dr.Gürkan Genç posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Doç.Dr.Gürkan Genç:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category