24/10/2025
Bazen bir fotoğrafa bakmak, kısa bir yolculuktur.
Zamana değil, kendimize yapılan bir yolculuk.
Eski bir aile fotoğraf, gülümseyen yüzler, tanıdık bakışlar, artık aramızda olmayan birinin sıcaklığı, o anları hatırlamak; beynimizde sadece nostalji yaratmaz, duygusal dengeyi de yeniden kurar.
Nörobilim gösteriyor ki, geçmişteki olumlu anıları hatırlamak; beynin oksitosin ve serotonin üretimini artırıyor.
Bu da stresi azaltıyor, kalp atışını yavaşlatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Yani bir albüm sayfasını çevirirken,
aslında sinir sistemine “güvendesin” mesajı gönderiyorsun.
Bütüncül sağlıkta, aidiyet en güçlü ilaçlardan biridir.
Aile fotoğrafları, yalnızca anıları değil kim olduğumuzu da hatırlatır. Köklerimizi, bağlarımızı, sevmenin ne demek olduğunu yeniden gösterir.
Kimi zaman sağlıklı yaşam, bir yeşil çay ya da egzersiz kadar basittir; bazen de bir pazar sabahı, sessizce eski bir fotoğrafa bakmak kadar derindir.
(Paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır)
