22/10/2025
💭 “Anne, korkuyorum…”
Bu cümle, özellikle gece olduğunda birçok ebeveynin duyabildiği bir cümledir.
Ancak unutmayın, çocuklarda gece korkuları 3-6 yaş arasında gelişimin doğal bir parçası olarak görülebilir🌙
Karanlık, yalnız kalmak, hayal gücünün canlanması ya da gün içindeki stresler; çocuklarda uyku öncesi korkulara yol açabilir.
Burada önemli olan, çocuğun bu duygusunu anlamak, küçümsememek ve güven hissini güçlendirmektir.
💡 Ne Yapabilirsiniz?
👂 1. Duygusunu kabul edin:
“Bir şey yok, korkacak ne var?” yerine,
“Anlıyorum, karanlık bazen korkutucu gelebilir.” demek, çocuğun kendini güvende hissetmesini sağlar.
🌟 2. Sakinleştirici bir uyku rutini oluşturun:
Ilık bir duş, hafif bir masal, loş bir ışık, uyumadan önce ekranlardan uzak durmak çocuğun rahatlamasına yardımcı olur.
🛏️ 3. Korktuğu için sizinle yatmak istiyorsa:
Bu isteği hemen reddetmek yerine, önce yanında kalın, elini tutun, sakinleşmesini bekleyin.
Daha sonra yavaş yavaş kendi yatağında kalma alışkanlığını destekleyin.
Örneğin, birkaç gün siz odadayken uyumasına izin verip, sonraki günlerde odada geçirdiğiniz süreyi kısaltabilirsiniz.
Bu, çocuğun hem güven duygusunu korumasını hem de bağımsız uyku becerisini kazanmasını sağlar.
💬 4. Korkular hakkında konuşun:
Gündüz vakti, korkunun nedenlerini konuşmak ve “seninle birlikte bunun üstesinden geleceğiz” mesajını vermek çok değerlidir.
🎨 5. Hayal gücünü destekleyici oyunlar oynayın:
Karanlıkla ilgili oyunlar, fenerle gölge oyunları gibi etkinlikler çocuğun korkusunu dönüştürmesine yardımcı olabilir.
⚠️ Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?
Eğer çocuğun korkusu uykuya dalmasını ya da sürdürmesini sık sık engelliyorsa,
gündüz aktivitelerine yansıyorsa (huzursuzluk, dikkat dağınıklığı, kabuslar vb.)
ya da yoğun kaygı ve bağımlı davranışlar gelişiyorsa profesyonel destek almanız önerilir💛
Uzm.Dr.Neriman Kesim
