Psikoyogi

Psikoyogi Uzm. Kl. Psk. Mehmet KESKİNBIÇAK

Klinik olarak bildiğimiz şudur: İnsan, düzeltildiğinde değil, anlaşıldığında iyileşir.Sanal dünyanın kusursuz görünen yü...
05/01/2026

Klinik olarak bildiğimiz şudur: İnsan, düzeltildiğinde değil, anlaşıldığında iyileşir.

Sanal dünyanın kusursuz görünen yüzleri ve hızla tüketilen ilişkileri içinde insan, fark etmeden bağ kurmayı unutabiliyor. Her şey pürüzsüz görünürken temas azalıyor, duygular yüzeyde kalıyor. Oysa canlı kalmak, eksiksiz olmak değil; hissedebilmek, eksik yerlerden ilişkiye girebilmektir. Kusur sandığımız boşluklar, aslında bağın doğduğu alanlardır. Geçici olan, değersiz değildir; tam da bu yüzden kıymetlidir. Wabi-sabi, yorgun ruha şunu hatırlatır: Tam olman gerekmiyor, hissetmen yeterli.

29/12/2025

Bazı sabahlar kimseye bir şey kanıtlamazsın.
Sadece kendinle randevun vardır.

Soğuk, sessizlik ve nefes…
İnsan tam da bu anlarda kim olduğunu hatırlar.
Büyük hedefler bağırmaz;
küçük adımlar sessizce çalışır.

Her gün biraz ilerlemek yeterlidir.
Bir gün güçlü, bir gün yorgun olabilirsin.
Önemli olan mükemmel olmak değil,
yola tekrar tekrar dönmeyi seçmektir.

Alışkanlıklar bir zorunluluk değil,
kendine açtığın alanlardır.
Ve her attığın adım,
yarının sana sessizce bıraktığı bir not gibidir.

Yıl bitiyor…
Ama belki de mesele yeni bir yıl değil,
kendine biraz daha yaklaşabilmektir.

24/12/2025

İnsan her zaman hayatı onaramaz.
Bazen kırık yerleriyle yaşamayı öğrenir.

Terapi odasında en çok buna tanıklık ederim:
İnsanlar değişmeyen şeylere kızmaktan değil,
onları hâlâ sevmek zorunda olduklarını fark etmekten yorulur.

Bazı yaralar kapanmaz.
Ama kapanmayan her yara kanamaz;
bazıları sadece bize kim olduğumuzu hatırlatır.

Nietzsche’nin söylediği gibi,
‘Beni öldürmeyen şey güçlendirir’ cümlesi romantik değildir.
Gerçek olan şudur:
Beni öldürmeyen şey, beni daha dikkatli,
daha kırılgan ve daha gerçek yapar.

Umut; her şeyin düzelmesi değildir.
Umut, düzelmeyenle bağını koparmamayı seçmektir.
Yeni bir yol açmaz belki hayat,
ama aynı yolda,
artık kaçmadan bakabilen bir göz verir.

Bazı yıllar biter.Bazı yıllar bizimle gelir.Yeni yıla girerken çoğumuz ne istediğimizi konuşuyoruz.Ama daha az konuştuğu...
23/12/2025

Bazı yıllar biter.
Bazı yıllar bizimle gelir.

Yeni yıla girerken çoğumuz ne istediğimizi konuşuyoruz.
Ama daha az konuştuğumuz bir şey var:
Bu yıla neyi taşıyarak geldik?

Yorgunluk mu?
Kırgınlık mı?
Bitmemiş bir ilişki, yarım kalmış bir his,
ya da adı konmamış bir ağırlık mı?

Bu bir terapi değil.
Bu bir “iyi olma” dersi de değil.
Sadece durmak, fark etmek ve birlikte düşünmek için açılan bir alan.

☕️ Kafede,
👥 Herkes için açık,
🧠 Psikoloji var ama etiket yok.

Bitmeyen Yıllar: Yanımıza aldıklarımız
Yeni yıla girerken kısa bir durma alanı.

İyileşmek doğrusal değildir.Bir gün güçlü hissedersin, ertesi gün yine zorlanırsın. Bu bir geriye gidiş değil; ruhun, öğ...
13/12/2025

İyileşmek doğrusal değildir.
Bir gün güçlü hissedersin, ertesi gün yine zorlanırsın. Bu bir geriye gidiş değil; ruhun, öğrendiklerini hayata yerleştirme sürecidir. İyileşme, geçmişin silinmesi değil; onunla temas edebilme kapasitesinin artmasıdır.
Asıl soru şu:
Bu sefer buradayken bende ne farklı?
Eskiden kaçtığın yerde şimdi durabiliyor musun?
Eskiden suçladığın yerde şimdi merak edebiliyor musun?
Eskiden bastırdığın duyguyu şimdi adlandırabiliyor musun?

Eskiden bastırdığın duygular şimdi görünür oluyorsa, bu bir başarısızlık değil, ilerlemedir. Büyüme, acının azalmasıyla değil, ona verdiğin cevabın değişmesiyle ölçülür. Bugün hâlâ zorlanıyor olman, iyileşmediğini değil; iyileşmenin içinde olduğunu gösterir.
Zorlandığın anlar, yanlış yolda olduğunu değil; artık kaçmadığını gösterir. Aynı yerden geçebilirsin ama artık aynı kişi değilsin.

🎉 Tebrikler!Psychology Times ailesinin seçilmiş yazarlarından biri olarak uluslararası yazarlık ağımızın resmi üyesisini...
04/12/2025

🎉 Tebrikler!

Psychology Times ailesinin seçilmiş yazarlarından biri olarak uluslararası yazarlık ağımızın resmi üyesisiniz.
İngiltere merkezli Psychology Times Uk tarafından onaylı yazar olarak tanındık. 😊🙏🏻
ailesine ve tüm ekibine bu fırsatı sundukları için çok teşekkür ediyorum 🌸🙏🏻 Dergi hakkında ayrıntılı bilgiye ↪️ https://psychologytimes.com.tr/hakkimizda/

23/11/2025

“Saatler boyunca başka saatler bekleriz.”
Çoğu insan bunun zamanla ilgili olduğunu düşünür ama terapötik açıdan bu cümle, kendini erteleme davranışının çıplak hâlidir. Çünkü beklediğimiz şey aslında saat değildir; temas etmekten çekindiğimiz bir duygu, adım atmaktan korktuğumuz bir karar, ya da kendi iç sesimizin netleşmesidir.

Zamanın geçmediğini hissettiğimiz anlarda çoğu kez ilerlemeyen biz oluruz.
Saatler sabit değildir; bizim cesaretimiz sabittir.
Adım atılmadıkça “doğru an” hissi hiç gelmez; çünkü doğru an, harekete geçince ortaya çıkar.

Bu yüzden beklemek çoğu kişiye sakin görünür; ama bedeli yüksektir. İnsan, kendinden kaçtığı her anı “zamanın suçu” sanır. Oysa beklemek, sadece görünmez bir erteleme biçimidir:
Dokunamadığımız duygular, ertelenmiş kararlar ve yüzleşilmeyen ihtiyaçlar.

Ve çoğu değişim, bir anda değil;
kendini daha fazla ertelemeye tahammül edemediğin noktada başlar.

Zihnin yorulduğunda ilk kaybolan şey ‘yardım isteme cesareti’dir. Bu adımı şimdi atmak, yükü hafifletir. Kendine birde b...
22/11/2025

Zihnin yorulduğunda ilk kaybolan şey ‘yardım isteme cesareti’dir. Bu adımı şimdi atmak, yükü hafifletir. Kendine birde buradan bak…
Çalışma Alanlarım

Bireysel Danışmanlık
• Depresyon
• Anksiyete
• Panik Atak
• Travma Sonrası Stres
• Stres Yönetimi
• Özgüven ve Kimlik
• Bağımlılık Süreçleri
• Yas ve Kayıp
• Duygu Düzenleme
• İlişkisel Zorluklar

Ergen Danışmanlığı
• Okula Devamsızlık ve Uyum
• Sınav Kaygısı
• Dikkat ve Odak Sorunları
• Sosyal Çekilme
• Aile-ergen çatışmaları
• Öfke ve Davranış Problemleri
• Dijital bağımlılık

Aile & Çift Danışmanlığı
• İletişim Problemleri
• Güven ve Bağlanma Sorunları
• Çatışma Döngüleri
• Evlilik Öncesi Danışmanlık
• Ebeveynlik ve Sınır Sorunları
• Kriz Yönetimi

Hepimizin hayatında keşke dediği dönüm noktaları vardır.“O zaman öyle yapmasaydım” dediğimiz, içinde kalmış cümleler…Oys...
21/10/2025

Hepimizin hayatında keşke dediği dönüm noktaları vardır.
“O zaman öyle yapmasaydım” dediğimiz, içinde kalmış cümleler…
Oysa insanın gücü geçmişi düzeltmekte değil, bugünü dönüştürmekte saklıdır.
Başlangıcı değiştiremeyiz ama yönümüzü değiştirebiliriz.
Ve bazen sadece bir adım, tüm hikâyenin sonunu değiştirmeye yeter.

Çünkü değişim, büyük devrimlerle değil; küçük farkındalıklarla başlar.
Bir gün sabah aynaya baktığında artık aynı kişi olmadığını fark edersin.
Eskisi kadar susmadığını, kendini suçlamadığını, beklemek yerine yürüdüğünü…
İşte o anda anlarsın; geçmiş seni tanımlamaz, sadece seni bugüne getirmiştir.

Her yeni gün, kalemi eline alıp hikâyeni yeniden yazma fırsatıdır.
Geçmiş bir cümle olabilir ama gelecek hâlâ boş bir sayfadır.
Ve belki de en güzel satırlar, tam da bugün yazılacaktır.

Address

Sanlıurfa

Opening Hours

09:00 - 17:00

Telephone

+905416095339

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikoyogi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikoyogi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category