Uzm. Fzt. Kemal ERGİN ile Fizik Tedevi ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

02/02/2023

Çene eklemi düzensizliği veya disfonksiyonu ( Temporomandibular eklem disfonksiyonu , TMED) bu yapılardaki düzensizlik veya uyumsuzluğa bağlı olarak ortaya çıkan rahatsızlıkların genel adına denir.
Normal bireylerde ortalama ağız açıklığı 4,5 cm iken TMED problemi olan hastalarda bu değer 3,5 cm nin altında kalmaktadır. Ortalama ölçüm şeklinde bireyin 3 parmağı dik şekilde ağzına rahat şekilde girmesi gerekmektedir.

Çene eklemi etrafındaki çeşitli kas grupları ile etkileşimde olduğu için, anatomik ve fonksiyonel olarak, dil bölgesi, boyun bölgesi, boğaz bölgesi, sırt bölgesi ve baş bölgesiyle yakın ilişkiler içindedir. Bu bölgelerdeki ağrı ve problemler çene eklemini etkilemekle birlikte, çene eklemindeki problemler de bu bölgeleri etkileyebilmektedir.

Çene ekleminde meydana gelen rahatsızlıklar genellikle 3 şekilde kendilerini belli etmektedir.
1- Çiğneme kaslarının ağrısı ve hassasiyeti: Genellikle diş sıkmaya veya eklemdeki düzensizliğe bağlı olarak kas dengesi bozulmaktadır bu yüzden kaslarda yorgunluk ve ağrı oluşmaktadır.
2- Eklem ağrısı: çene ekleminin düzensiz olarak açılıp kapanması, hem eklem arasında bulunan diske zarar vermekte hem de eklemin yapısını bozmaktadır. Bu problemin uzun süreli devam etmesi eklemde ağrı olarak açığa çıkmaktadır.
3- Eklemden gelen kütleme sesi: diskin kayganlığının azalması, eklemin tahrip olması veya diskin yer değiştirip yuvasından çıkıp girmesine bağlı olarak kütleme (krepitasyon) sesi gelebilmektedir.

Detaylı bilgi ve değerlendirme için;
☎️ 0544 230 26 20
Adres; Akbayır mah. Yeşiloğlu bulv,(35 mt yol üstü ) platin park evleri sitesi A blok altı K.Köprü Ş.Urfa

12/11/2022

Skolyoz ve kifoz tanısıyla gelen danışanımıza kişiye özel planladığımız 3 boyutlu skolyoz ve kifoz egzersizleri ile çalışmalarımıza başladık.

1.5 aylık sürecin sonunda ise elde ettiğimiz başarıyı sizinle paylaşmanın mutluluğunu yaşıyoruz.
Bu başarı 3 boyutlu egzersizler olsun manuel terapi yöntemleri olsun en önemlisi güzel kızımızın azim ve egzersizleri özenle yapmasıyla ortaya çıktı.

Halen çalışmalarımıza devam ediyoruz ve her geçen gün daha da ileriye gitmek için elimizden geleni yapacağız.. 👍💪🧿

Detaylı bilgi ve değerlendirme için;
☎️ 0544 230 26 20
Adres; Akbayır mah. Yeşiloğlu bulv,(35 mt yol üstü ) platin park evleri sitesi A blok altı K.Köprü Ş.Urfa

Uzm. Fzt. Kemal ERGİN ile SAĞLIKLI YAŞAM VE PİLATES MERKEZİ

24/10/2022

Paylaşması en keyif veren postlardan biriyle sizinleyiz, Doktor tarafından skolyoz ve kifoz tanısı konulan danışanımızın geçmiş hikayesinde güvercin göğüs ve sonrasında çökük göğüs deformitesi de bulunmaktadır.

3 boyutlu skolyoz ve kifoz egzersiz programımıza aldığımız danışmanımızla çok şükür çekilen röntgen grafisinde de 14 olan skolyoz derecesini 11 e kadar düşürmenin mutluluğunu yaşıyoruz.

Skolyozda ergenlik döneminin başlamasını takip eden hızlı boy atma sürecinin tamamlanmasıyla da skolyoz derecesinde gerileme elde etmek zor olmasına rağmen başarıya ulaşmış olmanın mutluluğunu yaşıyoruz.

Sonuç olarak; açımız düştü, duruşumuz değişti ve farkındalığın oldukça arttı..👍💪💪

06/10/2022

Birbirinden deneyimli fizyoterapistlerle FTR Zirvesinde buluşuyoruz.

Temporomandibular eklem üzerine almış olduğum birçok eğitim ve bu alandaki klinik deneyimlerimi içeren sunumum ile,

4 - 5 - 6 Kasım’da canlı/ online olarak düzenlenecek olan FTR Zirvesinde konuşmacı olarak yer almaktayım.

Fizyoterapistler ve fizyoterapi öğrencileri,
Kayıt için www.etkinkampus.com 📒

06/10/2022

Birbirinden deneyimli Fizyoterapistlerle FTR Zirvesinde buluşuyoruz.

Temporomandibular eklem üzerine almış olduğum birçok eğitim ve bu alandaki klinik deneyimlerimi içeren sunumum ile,

4 - 5 - 6 Kasım’da canlı/ online olarak düzenlenecek olan FTR Zirvesinde konuşmacı olarak yer almaktayım.

Fizyoterapistler ve fizyoterapi öğrencileri,
Kayıt için www.etkinkampus.com 📒

16/08/2022

Bel problemi olan hastalarda ayak boylarında esitsizlik mi var ? Peki bunun nedeni nedir??? Bu tarz durumlarda pelvis (leğen) kemiğinin pozisyonuna mutlaka bakarım... Bunun nedeni pelvisin tüm vücut için temel olmasıdır. Pelvisin pozisyonunda bir bozukluğu varsa etkileri birçok alanda hissedilebilir. Pelvis pozisyonundaki bir değişim, duruşumuzu yürüyüşümüzü, sindirim fonksiyonumuzu etkiler ve omurganın uzunluğunu, belimizde sırtımızda boyun ve omuzumuzda kemiklerde kaymalara neden olabilmektedir.. Genel olarak pelvisin pozisyonunu düzeltince diz problemleri, bel, sırt ve boyun problemlerini daha kolay tedavi edebilirim... Pelvis anterior( öne) tilt yapmışsa; ➡️lumbal erektorler
➡️rectus femoris
➡️ilio psoas
➡️bilateral pectineus

Kaslarında kısalma yani esnekliğinin azalmış olduğunu.. Pelvis posterior (arkaya) tilt yapmışsa; ➡️rectus abdominus ➡️glutealler
➡️hamstring
➡️priformis

Kaslarında kısalma yani esnekliğinin azalmış olduğunu anlar ve bu kasları manüel terapi ve egzersizlerle uzatmaya çalışırım.
Bu şekilde tamamen denge üzerine kurulu olan biyomekanik problemi cozdugumuz zaman fıtığı ve ağrılara neden olan biyomekanik problemi çözmüş olurum.
Bunları yaptıktan sonra kişiye özel hazırlamış olduğum egzersiz programıyla fitik kendiliğinden geri çekilme gösterir ve hasta ameliyata gerek kalmadan fitik ve ağrılarından kurtulabilir... Detaylı bilgi ve randevu için 0544 230 26 20 No'lu numaradan ulaşabilirsiniz.
Adres: karşıyaka mah. Çevik kuvvet arkasi Başarı ana okulu karşısı , Bozbeyler sitesi altı 44-B blok / D Karaköprü/ŞANLIURFA

04/11/2021

Fahrettin bey ileri derecede bel fıtığı tanısından dolayı ameliyat olma kararından son anda vazgeçip merkezimize başvurmuştu…

Yapılan değerlendirme sonrasında gerçekten ileri derecede ameliyatlık bir fıtığı mevcuttu, fıtık o kadar ileri seviyede olduğundan lomber skolyoz varmış gibi bir pozisyon almıştı.. Bunun sebebi aslında skolyoz veya omurgada bir eğrilik olduğundan kaynaklı değilde ,lomber bölgede oluşan fıtığın sinir kök basısı yaptığından dolayı ağrıdan kaçmak için vücudumuz biz farkında olmadan gövdeyi yana doğru eğip sinire kök basısından bir nebzede olsa kaçırmaya çalışmak için aldığı pozisyondur.

Terapi sürecinde bu baskı azaldıkça dik durmaya başladık, ayağa vuran ağrılarımız tamamen kesildi ve ağrısız bir yaşama merhaba dedik…💪

Detaylı bilgi ve ücretsiz değerlendirme için;
☎️ 0544 230 26 20
Adres; Akbayır mah. Yeşiloğlu bulv,(35 mt yol üstü ) platin park evleri sitesi A blok altı K.Köprü Ş.Urfa

Uzm. Fzt. Kemal ERGİN ile SAĞLIKLI YAŞAM VE PİLATES MERKEZİ
0544 230 26 20
https://goo.gl/maps/uQvo59jBBrg79CnL6

20/10/2021

Şiddetli baş ağrısı olan migren problemlerinde kokuya, ışığa ve yüksek sese hassasiyet yaygın görülen şikayetler olmakla birlikte bazılarında mide bulantısı ve kusma eşlik edebilmektedir.

Özellikle üst boyun omurlarından C-1 ve C-2 çevresinde hassasiyet olduğunda büyük oksipital sinir göz ardı edilmemesi gerekir. (Resim-2)
Büyük oksipital sinir, ikinci servikal (C-2) sinir kökünün dorsal köküdür. C-2 den kök alıp oksiputun yuvarlak kısmından trapezius düzleminde dış oksipital tüberositeden dışa doğru saç derisinin altından yukarı ve dışa doğru seyir eder. (Resim-3)

Migren baş ağrıları, baş ve boyundan geçen kaslardaki aşırı gerginlikten, tekrarlayan gerginlik ve kötü duruştan da kaynaklanabilir. Bu baş ağrılarına uzun vadeli çözüm bulmak istiyorsanız bu kasların tespiti, doğru terapi ve kişiye özel egzersiz programı ile desteklenmesi kaçınılmazdır.

Baş ağrılarının tedavisi için manuel terapi genellikle servikal ve torasik omurganın mobilizasyonu ile birlikte spesifik egzersizler, postür düzeltmeleri ve myofasial yumuşak doku tekniklerinden oluşur.

Egzersizler ile birlikte servikal omurganın mobilizasyonunu içeren bir manuel terapi yaklaşımı baş ağrılarının azalmasında etkili olduğunu birçok kaynakçadan görüyoruz…

Detaylı bilgi ve ücretsiz değerlendirme için;
☎️ 0544 230 26 20
Adres; Akbayır mah. Yeşiloğlu bulv,(35 mt yol üstü ) platin park evleri sitesi A blok altı K.Köprü Ş.Urfa

Uzm. Fzt. Kemal ERGİN ile SAĞLIKLI YAŞAM VE PİLATES MERKEZİ
0544 230 26 20
https://goo.gl/maps/uQvo59jBBrg79CnL6

19/10/2021

O içten gülüşünü yerim ben senin fıstığımmm …😘😘🥰

12/10/2021

MİGREN ve BAŞ AĞRISI

Baş ağrısı toplumda en sık görülen sağlık sorunları arasında ilk sırada yer alıyor. Pek çok insan hayatının belli dönemlerinde baş ağrısı çekiyor.

Dünya çapında en yaygın görülen hastalıklardan migren 3. Sırada bulunmaktadır.
Genel olarak kadınlar erkeklerden daha çok baş ağrısı çekiyor.

Baş ağrısı yaşayanların %50’si rahatsızlığının sebebini bilmiyor. Yapılan araştırmalara göre baş ağrısı çeken insanların çoğu hiç hekime başvurmamış ve gelişi güzel kulaktan dolma bilgilerle, düzensiz olarak ağrı kesici ve migren ilaçlarını yıllarca kullanmaya devam etmiştir. Genellikle sadece semptomları yok etmeye yarayan, iyileşmemizde hiçbir katkısı olmayan ilaç ve toksik birçok ajanı vücudumuza alıp durmaktayız.

Her migren hastasının aynı olması imkansız bu yüzden her migren hastasına aynı ilaç reçetesinin verilip gönderilmesinden, standarta bindirilmiş geleneksel migren tedavilerinden vazgeçip hastaya kişiye özel tedavi protokolleri geliştirip tedavi etmeye geçiş yapmak lazımdır.

Ancak “Hastalık yoktur, hasta vardır.”

mantığıyla oluşturulan bir protokol olumlu sonuçlar verebilir.

Baş ağrısı sadece ağrı olarak düşünülmemelidir, ağrının kişiye ve topluma getirdiği bir takım olumsuzlukları da vardır. Sürekli baş ağrısı çeken kişiler; bu ağrının, zaman ve mekan seçmeksizin her an gelebileceği endişesi içinde stresli bir şekilde hayatını sürdürmektedirler.

Migren ve baş ağrısının temel sebeplerini kısaca şöyle sıralayabiliriz:

📌 Boyun kaslarındaki tetik noktaların varlığı ve boyun biyomekanisindeki disfonksiyonlar
📌 C-1 , C-2 ve C-3 boyun omurları
📌 Suboccipital kaslarda oluşan trP noktaları.
📌 Çene eklemi problemleri
📌 Gece uyurken diş sıkma ya da diş gıcırdatma
📌 20lik dişlerde yaşanan problemler (varsa diş hekimi ile de görüşülmelidir.)
📌 Beslenme programı
📌 Adet döneminde yaşanan migren ağrısı için alınmayan önlemler
📌 Yumurta alerjisi
📌 Gluten
📌 Vitamin ve minarel dengesi

Detaylı bilgi ve ücretsiz değerlendirme için;
☎️ 0544 230 26 20
Adres; Akbayır mah. Yeşiloğlu bulv,(35 mt yol üstü ) platin park evleri sitesi A blok altı K.Köprü Ş.Urfa

Uzman Fizyoterapist Kemal ERGİN ile Bel Fıtığı, Boyun Fıtığı, migren ve ortopedik probleml

07/10/2021

Siyatik Sinir Mobilizasyonu

Vücudumuzdaki en büyük sinir olan siyatik sinir, bel omurlarından L3-L4 ve L5 omurlarından kök alıp kalçadan geçip diz bölgesinin arkasından ayağın altına kadar uzanım gösterir.

Siyatik sinir semptomları kök aldığı seviyelerde olan bir fıtığın bası oluşturması sonucunda oluşabilmekle beraber kalçadan geçerken de priformis kasının içinden geçtiğinden dolayı priformis sendromu ( priformis kasının spazmı) olması durumunda da semptomları gösterebilmektedir..

Belden kalçaya ve ayaklara inen ağrı uyuşma güçsüzlük gibi şikayetleriniz mi var ?
Şayet siyatik sinirden kaynaklı bir problem yaşıyorsanız bu egzerizi yapmak sizi rahatlatabilir.
Video da görülen sinir mobilizasyonunu yapmak semptomlarınızın azalmasında faydalı olabilir.
Egzersizi yaparken semptomlarınızı arttırıp canınızı yakmamaya dikkat etmelisiniz.
Size uygun bir egzersiz olup olmadığına karar vermek için mutlaka Fizyoterapistinize danışın..

Detaylı bilgi için;
☎️ 0544 230 26 20
Adres; Akbayır mah. Yeşiloğlu bulv,(35 mt yol üstü ) platin park evleri sitesi A blok altı K.Köprü Ş.Urfa

Uzm. Fzt. Kemal ERGİN ile SAĞLIKLI YAŞAM VE PİLATES MERKEZİ
0544 230 26 20
https://goo.gl/maps/uQvo59jBBrg79CnL6