18/02/2026
Stres, günlük hayatın bir parçası gibi görülse de uzun süre devam ettiğinde bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Gün içinde kısa molalar vermek , durup nefes almak ve kendine bilinçli şekilde zaman ayırmak; hem zihinsel hem de fiziksel sağlığı destekleyerek bu etkilerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
Kaynak: MDPI,Immunology of Stress: A Review Article, https://www.mdpi.com/2077-0383/13/21/6394 (Son Erişim Tarihi: 12.01.2026)