02/03/2022
Herkese merhaba 🤗 Karşınızda diyetlerin günah keçisi, ilk olarak yüz çevrilen, tüketimi bırakılınca kişide gurur göstergesi olan EKMEK 🍞
Hepiniz duymuşsunuzdur, hatta söylemişsinizdir “Diyete başladım ve ekmeği kestim” 🙈
Halbuki ekmeğin tek suçu karbonhidrat kaynağı olması 🥺 Bu suçlu besin karbonhidrat içerirken bir de posa, protein, B grubu vitaminleri, demir, çinko, magnezyum gibi mineralleri ve yok denecek kadar da az yağ içerir. Hem beyaz unla yapılmayıp siyez, çavdar, tam buğday unlar kullanılarak yapıldığında sindirim ve diyabet hastalarına da destekçi 🍀
Ama bana ekmek yaramıyor, yediğim zaman şişkinlik ve hazımsızlık yaşıyorum diyorsanız konuyu biraz daha araştırmamız gerekebilir. Örneğin çölyak hastası olabilirsiniz veya gluten intoleransınız olabilir ✨ Ve beslenmeniz de bu duruma uygun düzenlenmelidir 🧚🏻♀️
Sözüm normalde ekmek yanında birsürü kalorili besin tüketip diyette ilk ekmeği eleyenlere 🌸 Ekmeği çıkarmanızla değil, diyetle birlikte sağlıksız alışkanlıklara da ara verdiğiniz için kilo veriyorsunuz 🌿
Diyetlerinizde diyetisyeninizin size uygun hazırladığı beslenme planlarında verilen miktarca ekmek yemekten çekinmeyin, ekmeğin size zarar verdiğini düşünüyorsanız da bunu diyetisyeninizle paylaşın ✨ Size doğru yolu gösterecektir 🍀
Peki sizce ekmek suçlanması gereken bir besin mi?
Online ve yüz yüze diyet danışmanlığımız için
☎️ 0543 743 32 24 numaralı telefonun whatsapp hattından veya
📥 DM üzeriden randevu ve bilgi alabilirsiniz.. 🌿
