Ekim Psikoloji

25/10/2025

İçinde taşıdığın ağırlık görünmez olabilir ama bu, onun varlığını azaltmaz.
Zorlukları bastırmak yerine fark etmek, kabul etmek ve kendine alan tanımak; iyileşmenin sessiz bir başlangıcıdır. 🌱

23/10/2025

Hayattaki birçok şey — düşünceler, duygular, başkalarının davranışları, gelecekteki olaylar — bizim kontrolümüzde değildir.

22/10/2025

Terapi, düşüncelerin seni yönetmesine izin vermemeyi öğrenmektir.
Her farkındalık, yeni bir davranışın başlangıcıdır.

16/10/2025

Yükünü gemiye bırak. Geminin seni taşıdığı gibi, yükünü de taşımasına izin ver.
Belki de yolculuğun gerçek anlamı, yükünü bıraktığın o an başlar.
O an, denizin rüzgarını hissedebildiğin, dalgaların ritmine uyum sağlayabildiğin, kendinle ve yolculuğunla barıştığın andır.
Yükünü bırak.
Sen sadece otur ve yolculuğun keyfini çıkar.

08/09/2025

Çocuğunuzun sabahları karın ağrısı, mide bulantısı ya da ağlama gibi tepkiler göstermesi, onun “okul kaygısıyla” mücadele ettiğinin işareti olabilir. Bu tepkiler çoğu zaman sadece okula gitmeme isteği değil, “Beni duy, kaygımı fark et” çağrısıdır.
Kaygıyı yok etmeye çalışmak yerine, onunla birlikte yaşamayı öğrenmek daha sağlıklıdır. Çocuğunuzun duygularını bastırmak yerine fark etmek, kabul etmek ve bu kaygıya rağmen değerleri doğrultusunda küçük adımlar atmasına eşlik etmek önemlidir.

Ebeveyn olarak siz, çocuğunuzun yanında olduğunuzu hissettirdiğinizde; o da korkusuna rağmen yeni ortamlara adım atma cesareti bulabilir.

✨ Unutmayın: Kaygı bir engel değil, birlikte yürümeyi öğrenebileceğimiz bir yol arkadaşı olabilir. Doğru destekle, okul korkusu büyüme ve gelişme fırsatına dönüşebilir.

Profesyonel destek almak isterseni bizimle iletişime geçin.

03/09/2025

Ekim Psikoloji uzmanlarından Klinik Psikolog Topal’ı tanıyalım.

03/09/2025

Ekim Psikoloji uzmanlarından Klinik Psikolog Sevde Nur Öztop’u tanıyalım.

23/02/2025

Çocuk ve ergen terapisi, duygusal, davranışsal ve sosyal sorunları ele alarak ruhsal iyi oluşu destekleyen bir psikoterapi türüdür. Bu süreçte söze dayalı terapi, oyun, sanat ve psikodrama gibi yöntemler kullanılarak duyguların paylaşılması ve problemlerin çözülmesi sağlanır.

24/01/2025

04/01/2025

Ekim Psikoloji ekibi uzmanlarından Klinik Psikolog Sevde Nur Öztop’u tanıyalım.