Prana YOGA Nejla Ceylan Özveren Sakarya

Home
Turkey
Serdivan
Prana YOGA Nejla Ceylan Özveren Sakarya

yoga,kişisel gelişim,reiki,nefes,meditasyon,terapi,çakra,gevşeme,hamile,bilinçaltı,thetahealing,danışmanlık,koçluk,bireysel çalışmalar,rahatsızlıklar,

01/03/2026

Yoga Uzmanlık ,Seçenlerin Yolculuğu: Matın Ötesindeki Bilgelik 🧘‍♀️

Bu yol, sadece bir bedensel pratik değil; ruhun kendi geometrisini bulma sanatıdır. İşte bu yolda hizalananmak isteyenler için genel bilgiler!

📐 HİZA
Dışarıdaki gürültüye değil, içerideki merkeze sadık kalmaktır. Bedeni bir formun içine sokmak değil, niyetini hakikatinle aynı doğrultuya getirmektir. Hiza, kendine dürüst olma halidir. 👁️

⚖️ DENGE
Sadece tek ayak üzerinde durmak değil, hayatın fırtınası içinde merkezini koruyabilmektir. Çaba ile teslimiyet, almak ile vermek arasındaki o sihirli boşluktur. Denge, sarsılmamak değil; merkezine dönebilmektir. 🌊

🌳 SAĞLAMLIK
Köklenmektir. Bir ağaç gibi toprağına, değerlerine ve varlığına güvenme halidir. Dışarıdan gelen rüzgar seni sallasa da, devrilmeyeceğinden emin olacak kadar derine inmektir. Sağlamlık, kendi gücüne yaslanmaktır.

🌿 ESNEKLİK
Kırılmadan bükülebilme sanatıdır. Sadece kasların değil, katılaşmış düşüncelerin de sınırlarını genişletmektir. Hayata direnç göstermek yerine, su gibi akarak yeni formlar alabilmektir. Esneklik, direncin bittiği yerdir. 💧

🎯 ODAK
Dağılan enerjiyi tek bir noktada, “anda” toplamaktır. Dikkatin bir ışık gibi içsel derinliğine nüfuz etmesi; dağınıklıktan sadeliğe geçiştir. Odak, sadece olanı görme ustalığıdır. 🕯️

İç görü kazanılmaz hatırlanır. Hayır diyerek yola devam et. Korkuyorsun ve çok normal. Kendine izin vermekte ustalaşmak istersen doğru yerdesin.

26/02/2026

Başkalarını olmadıkları biri olmaya zorlayamazsınız!

Kaygılıysa kaygılıdır, iradesizse iradesiz, tembelse tembel… Siz kendi gelişiminizle ilham olun, gerisini görelim.

Öfke nöbetleri geçirerek, baskıcı ve yargılayıcı tavrınızla kimseye ilham olamazsınız.

Tencere dibin kara benimki senden kara🫕

24/02/2026

Bu güzel dünyada en büyük günah hırsızlıktır.
Sadece mal çalmak değil…
Birinin umudunu çalmak,
neşesini çalmak,
özgüvenini çalmak,
nefesini çalmak.

En büyük sevap ise cömertliktir.
Sadece para vermek değil…
Alan vermek,
şefkat vermek,
zaman vermek,
güven vermek.

Ve yapabileceğin en büyük hayır?
Birine nefes aldırmak.

Nefes aldırmak bazen gerçekten birlikte derin bir nefes almaktır,
bazen de bir insanın omuzlarındaki yükü hafifletmektir.

Ben “nefes aldırmak” dediğimde,
senin kalbinde ne canlanıyorsa…
işte hepsi doğru.

23/02/2026

Basit teknikler!

Her gün 1 doz sonuç alışık olmadığınız şekilde maliyetsiz , sizi terk etmez, sürdürebilir , kalıcı çözüm sunar!!!!

Agni Sara Kriya kısaca şudur:

Karın bölgesi boşken hızlı şekilde içeri–dışarı hareket ettirerek yapılan bir yoga arınma pratiğidir.

Ne işe yarar?
• 🔥 Sindirim ateşini canlandırır
• 🌀 Bağırsak hareketini artırır
• 💨 Gaz ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur
• 🌿 Karın bölgesindeki kan dolaşımını hızlandırır
• ⚡ Sabahları enerjiyi yükseltir
• 🧠 Zihinsel uyuşukluğu dağıtır

Basitçe:
Karın bölgesini “uyandırır”.

Ayrıca diyafram ve vagus hattını dolaylı olarak uyarır. Bu da sinir sisteminin dengelenmesine katkı sağlar.

Ama net olay şu:
Düzenli yapıldığında kabızlığa karşı güçlü bir destektir.

⚠️ Not:
Hamilelikte, fıtıkta, mide ülserinde, ciddi hipertansiyonda yapılmaz.

Her gün 1 doz sonuç alışık olmadığınız şekilde maliyetsiz , sizi terk etmez, sürdürebilir , kalıcı çözüm

22/02/2026

Hayat bazen üst üste gelen deneyimlerle kalbimizi kapatır.
Kırılmalar, hayal kırıklıkları, anlaşılmama hissi…

Ama şunu bil:
Kapandığın yer, aslında dönüşümün başladığı yerdir.

Grup ya da bireysel seanslar;
içinde bulunduğunuz olumsuz deneyimlere rağmen
açık bir kalp ve net bir bakış geliştirebilmeniz için alan tutar.

✨ Olanı inkâr etmeden,
✨ Suçlu aramadan,
✨ Kendini yargılamadan…

Yaşamına başka bir yerden bakabilmen için anahtarlar sunar.

Çünkü dönüşüm;
koşullar değiştiğinde değil,
bakış açın değiştiğinde başlar.

Hazırsan,
yük olmaktan çıkan deneyimlerin
gücüne dönüşmesine birlikte alan açabiliriz.

🪷 Sen sadece niyet et. Gerisi adım adım gelir.

20/02/2026

Anla-Duy-Hisset; yanındayım mesajı vermeyen konuşmalar hiç bir işe yaramaz. Ayrıca pozitif saptırma ile yön odak değiştirmeye çalışmak gelecekte tahmin edemeyeceğiniz sorunlara neden olur.

Bugün şekerle kandırdığınız vaad verip susturduğunuz yöntemler , kar topu şeklinde geri döner❄️

18/02/2026

Çocukluk hikâyenizin tamamlayıcıları kimlerse, yetişkin olduğunuzda bilinçdışı radarınız o tanıdık enerjiyi bulur ve “evet, işte bu” der.

Boşluklara bakmadan, eksik parçaları görmeden, sağlıksız kodlara, kalıplara ve kök inançlara çalışmadan yapılan evlilikler ya da bağımlı ilişkiler…
Asıl sorun, görünen kişi değildir.
Sorun, içeride tamamlanmayı bekleyen hikâyedir.

Çözülmeyen her tekrar, farklı bir yüzle yeniden karşınıza çıkar.
Ve siz fark etmeden geçmişin gölgesini bugüne taşırsınız.

Tekrarlayan ve sizi olumsuz etkilediğini düşündüğünüz konulara cesaretle bakmadığınız sürece;
kurduğunuz her yakın ilişkide aynı döngü bir şekilde kendini hatırlatır.

Bugününüze ve geleceğinize yatırım yapmadığınız sürece bu değişmez.

Değişim; fark etmekle, yüzleşmekle ve çalışmakla başlar.

Bireysel ve grup çalışmaları için iletişim profilde. 🙏🏻

11/02/2026

Bazen insan şunu fark eder:

Yapıp yapıp pişman olmak ve ardından özür dilemek
bir süre sonra anlamını yitirir.

Çünkü özür, davranış değişmediğinde
sadece vicdan rahatlatır.
İlişkiyi iyileştirmez.

Sükûnete eklenen bilgelik,
sınırları akılcı ve net bir şekilde belirlemeye yardım eder.
Olgunluk tam da burada başlar.

Tutarlılık bir insanın dostuysa;
savunmaya,
restleşmeye,
küçümsemeye ya da ezmeye
hiç sıra gelmez.

Sınır dediğin şey,
“Buraya kadar” demekten önce
“Ben buradayım” diyebilmektir.
Benliğini kaybetmeden.

Kendini kaybetmeden ilişkide kalabilmek.
Sevilmek için küçülmemek.
Gitmemek için susmamak.
Üzmemek için rol yapmamak.

Gerçek sınır suçluluk üretmez.
İçinde sertlik değil, netlik vardır.

Ve insan zamanla şunu öğrenir:
Sınır koyduğunda yalnız kalmaz.
Aksine, ilk kez
kendisiyle aynı tarafta durur.

O noktada,
sınır ihlallerini,
eziciliği,
duygusal yoksunluğu
ve bunun yarattığı tedirginliği daha net görür.

Ve şu soruyu sorar:
“Ben bu döngünün neresindeyim?
Bu tekrarın bana gizli faydası ne?”

İdrak geldiğinde,
etraf gerçekten aydınlanır.

Ve anlaşılır ki,
sadece “özür dilerim” demek yetmez.
Aynı döngülere tekrar düşmemek için
insanın kendini gerçekten dönüştürecek
bir içsel çalışmaya girmesi gerekir.

“Değiştim” demek kolaydır.
Ama değişim;
davranışta,
süreklilikte,
tutarlılıkta görünür.

Beyan yetmez.
Kanıt, zamandır.

Ve çoğu zaman bu dönüşüm,
tek başına değil,
içgörü sahibi biriyle çalışarak mümkün olur.
İnsanın kendini ameliyat etmesi ne kadar zorsa,
kendi kör noktalarını tek başına görmesi de o kadar zordur.

Ancak o zaman,
gerçek bir özür anlam kazanır.
Ve ancak o zaman,
yeniden başlamak için
gerçek bir şans doğar.

08/02/2026

Ellerinizden organlarınıza Chi akışı ✨
Avuç içlerindeki meridyen noktalarını nazikçe sıvazlayarak bedende enerji dolaşımını destekleyen bu çalışma,
herkes için uygundur.

🌿Kilo sorunu yaşayanlar
🌿 Hasta yatanlar
🌿 Yorgun, halsiz hissedenler

Sadece birkaç dakika, sadece temas.
Beden hatırlar.

Address

Arabacı Alanı Mah şehit Mehmet Karabaşoğlu Caddesi No:2 Kat:3
Serdivan
54000

Telephone

+905559670721

Website

http://www.pranayoga.com.tr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prana YOGA Nejla Ceylan Özveren Sakarya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Prana YOGA Nejla Ceylan Özveren Sakarya:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Serdivan?