What are the opening hours?

Tuesday 09:00 - 17:00 Wednesday 09:00 - 17:00 Thursday 09:00 - 17:00 Friday 09:00 - 17:00 Saturday 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/148234735842754/

Diyetisyen Öznur Akyaz, 4 Eylül Mahallesi 4 Eylül Caddesi No:32 Kat:1 Daire: 3, Simav (2026)

06/06/2021

🍏
Tüm meslektaşlarımın ve diyetisyen adaylarının Diyetisyenler Günü kutlu olsun 🎉
Bilindiği üzere beslenme anne karnında başlayıp hayatın sonlandığı ana kadar yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır bu da diyetisyenlik mesleğini çok kıymetli kılmaktadır💯
Beslenme ve diyet uzmanı olarak bizler 4 yıllık lisans eğitimimiz boyunca beslenmeyi ilk insanlardan itibaren öğreniyor, hastalıkları hastalık etmenlerini ögrenip tedavi yöntemlerini belirliyoruz, sonrasında da üretimini dahi öğrendiğimiz sizin de ulaşıp tüketebileceğiniz besinleri tek tek hesapladığımız size ozel olan diyetlere yazıyoruz.Bu kadarla da bitmiyor yazılan o besinlerin nasıl piseceklerini kontamine olup olmayacaklarını da düşünüyoruz yani diyet demek büyük bir emek demek 💯
Tüm bu emeklerimizin karşılığında danışanlarımın sadece beslenmelerine değil aslinda tüm hayatlarına dokunmuş oluyoruz çünkü insanoğlu mutlu oluyor tüketiyor mutsuz oluyor tüketiyor arkadaşları ile buluşuyor tüketiyor ve bizde hayatin her anında sağlıklı kalmanız için sizlerle iletişimde oluyoruz 🤗 .

Sizler de sağlığınız için kulaktan dolma bilgilere, yeterli eğitimi olmayan kişilere itibar etmeyin, alanında gerekli eğitimi almış diyetisyenlere başvurmayı ıhmal etmeyin💯
🍏Sağlıcakla kalın .
🍍Diyetisyen Öznur Akyaz
🏡Fit'ol Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlık Merkezi Simav .
.
Detaylı bilgi almak için mesaj atabilirsiniz 👇
📞0 543 616 66 67

06/06/2021

Fazla kilolar vücudumuz için yük oluştururken metabolizma için de ekstra yük oluşturur ve pek çok hastalığı da beraberinde getirir🆘️
Daha önceden kilo verme serüveniniz varsa ideal kilolarda olmanın sağlığınıza olumlu etkilerini ve hafifliğin rahatlığını hissetmişsinizdir🤗
Kilo vermenin bazı hastalıklara etkisine bakacak olursak 👇
💯Normal kilolardaki bireylerin kalp hastalıklarına yakalanma riski obez bireylerden 10 kat daha düşüktür.
💯Kilo vermek kolesterolün düşürülmesini ve dengede kalmasını sağlar.
💯Yüzde %5-10 luk kilo kaybı yüksek tansiyonun düşürülmesini sağlar
💯Diyabet tedavisinde kilo vererek ideal kilolara ulaşmak kan şekerini neredeyse kullanılan antidiyabetik ilaçlar kadar düşürmede etkilidir
💯Kilo alımıyla oluşan insulin direnci sonrası kişilerde tip 2 diyabete yatkınlık oluşur ve kilo verme ile tip 2 diyabet riski yaklaşık olarak %85 oranında azaltılabilir.
💯Polikistik over sendromunda kilo verip ideal kilolara ulaşarak menstrual düzen %100 düzelebilir
💯Erkeklerde kilo vererek ideal kilolara ulaşıldığında kolon ve prostat kanseri riski 15 kat azalır
💯Metabolik sendrom riski yaklaşık %80 oranında azalir
💯Kas iskelet ağrılarının yaklaşık %70-80 i fazla kilolar nedeniyle oluşmaktadır ve kilo verildiğinde ağrılar azalır
💯Uyku kalitesi artar, uyku apnesi sorunu büyük oranda azalır
💯Migren atakları azalır
💯Depresyon riski azalır ve hayat kalitesi %95lerde artar
Ve daha sayamadığımız pek çok olumsuz sağlık durumu fazla kilolarin verilmesi ile iyileşir 💯
Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve sağlıklı yaşama adım atmak için randevunuzu almayı unutmayın 🤗
Detaylı bilgi ve randevu almak için👇
📞0 543 616 66 67
📲.oznurakyaz .
🍏Sağlıcakla kalın
🍍Diyetisyen Öznur Akyaz
🏡Fit'ol Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlık Merkezi Simav

27/12/2020

Yeni bir yıl yeni bir sen🌼

2021'de daha sağlıklı ve fit olabilmeniz için Fit'ol ailesi olarak 15 Ocak'a kadar aldığınız tüm paketlerde %21 indirim uyguluyoruz
✨Paketini seç
✨Randevunu al
✨Değişimini başlat
İndirimimiz 2021 fiyatlarımız üzerinden geçerlidir ve tüm danışanlarımız yararlanabilir. Son tarih 15 Ocak 😌
.
Detaylı bilgi ve randevu almak için 👇🏻

📞05466166667

📲.oznurakyaz

🏡 Fit'ol Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlık Merkezi
4 Eylül Mahallesi Sayar Market Karşısı 1. Kat Simav

🍏 Sağlıcakla kalın

🍍 Diyetisyen Öznur Akyaz

21/08/2020

Haftanın son iş gününden harika bir sonuçla geldim 😎
Ozon sauna terapi pek çok sağlık etkisinin yanında kilo vermeyi de destekliyor ve kilo verme surecimize yardımcı oluyor 💯
52 yaşındaki kadın danışanımın vücudunda yağ oranı fazla olduğu için hareketleri kısıtlıydı ve sağlık problemleri yaşıyordu metabolizması yavaş olduğu halde 15 seans ozon sauna sonucunda 👇
📌4.9 kg yağ kaybetti
📌1.4 kg kas kütlesi arttı
📌yağ oranı %4 geriledi
📌bel çevresinden 2.6 kg yağ kaybetti ve 7 cm incelme sağladı
Siz de Fit'ol ailesine katılmak istiyorsanız ramdevusunuzu almayı unutmayın 🤗
🍏Sağlıcakla kalın
🍍Diyetisyen Öznur Akyaz
Detaylı bilgi ve randevu almak için mesaj atabilirsiniz 👇
📞0 543 616 66 67
📲 .oznurakyaz
🏡Fit'ol Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlık Merkezi Simav
Simav'ın tek sağlıklı yaşam ve beslenme danışmanlık merkezi
👉Kişiye özel diyet programları
👉Ozon Sauna Terapi
👉Ozonla ortam sterilizasyonu
👉Ozon yağı
👉Tıbbi bitki çayları
👉Sağlıklı yaşam ürünleri

19/06/2020

'nda bugün 5 çayına yakışır harika bir kek var 🤗
Biz denedik çok beğendik 😋 üstelik danışanlarımdan da geçer not aldı 😎
🌺Tahinli Kek🌺
✏3 yumurta
✏1 su bardağı bal
✏1 su bardağı şekersiz tahin
✏yarım su bardağı süt ✏yarım su bardağı su
✏yarım su bardağı sıvı yağ
✏2 su bardağı tam buğday unu
✏1 paket vanilin
✏1 paket kabartma tozu .
🥄bal ve yumurta çırpılır üzerine, un ve kabartma tozu hariç diğer malzemeler eklenir çırpılır, en son un ve kabartma tozu eklenir çırpılır. Fırınıza göre 180 derecede 35 40 dakika arasında pişirebilirsiniz🤗
💡kek kalıbını yağlarken içerisine ekleyeceğimiz yağdan kullandım böylece ekstra kalori eklememiş oldum 🤗
Bizim kalıbımız 24 dilimlik ve böyle 1 dilimi 1.5 ince dilim ekmek kalorisine denk gelmiş oldu 🤗
Daha fazla tarif ve bilgi için .oznurakyaz hesabını takip etmeyi unutmayın 🤗
Tariflerimizi denediğinizde fotoğraflarını bizimle de paylaşın 🤗
🍏Sağlıcakla kalın .
🍍Diyetisyen Öznur Akyaz
🏡Fit'ol Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlık Merkezi Simav .
Detaylı bilgi ve randevu almak için mesaj atabilirsiniz 👇
📞05436166667

05/10/2019

Ne halimiz varsa gülüyoruz 😄😅
Çünkü bugün Gülümseme Günü
Peki gülmek bizi nasıl etkiliyor🤔
😄Stresinizi azaltır ve strese bağlı hastalıklardan korur.
😄 Kan dolaşımınızı artırır ve kalp hastalıklarından korur
😄Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
😄Endorfin hormonu salgısını artırarak ağrılarınızın şiddetini azaltır
😄2012 yılında 19 diyabetlide yapılan bir çalışma sonucu kan şekerini düşürdüğü gözlemlenmiştir
😄Daha rahat uyumanızı sağlar
😄Sindirim hastalığı olan irratabl bağırsak sendromunda terapi edicidir
😄Ömrü uzatır. Yapılan çalışmalarda gülmenin ömrü 7.8 yıl uzattığı sonucuna varılmıştır.
😄Akciğer kapasitesini arttırır ve daha rahat nefes almayı sağlar.
😄Diyaframı, omuzları ve karnı çalıştırdığı için bir egzersiz türü olarak sayılabilir.
😄Yüzünüzden gülümseme eksik olmasın
🍏Sağlıcakla kalın
🍍Diyetisyen Öznur Akyaz

03/10/2019

Bugün kaç adım attın?🤔
--------------------------------------------------------------------
👉Yaklaşık olarak her yıl 3,2 milyon ölümün yetersiz fiziksel aktivite ile ilişkili olduğunu biliyor muydunuz?
--------------------------------------------------------------------
🏃‍♀️Bir haftada 5 kez 30 dakikadan daha az süreli orta dereceli fiziksel aktivite ya da bir haftada 3 kez 20 dakikalık ağır fiziksel aktiviteden daha azı yetersiz fiziksel aktivite olarak tanımlanmaktadır.
--------------------------------------------------------------------🏃‍♂️‘Her gün 10 bin adım!’ diyerek hareketsiz yaşamdan arınıp sağlığa adım atıyoruz.
📌Günde 10 bin adımın 10 önemli faydasını sıralayacak olursak;
• Kalp krizi riskini düşürür
• Diyabeti önler
• Kansere karşı korur
• Kilo vermede yardımcı olur
• Depresyondan korur
• Alzheimer hastalığına yakalanma riskini düşürür
• Uykuya dalmayı kolaylaştırır ve daha rahat uyku sağlar
• Osteoporozdan korur
• Kan kolesterol düzeyini düzenler
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
--------------------------------------------------------------------
🌳Düzenli ve tempolu olarak oksijen seviyesinin yüksek ve açık alanlarda yürümeye özen gösterin.
💧Yürüyüş esnasında vücudun su kaybını önlemek için su tüketiminizi ihmal etmeyin.
🍏Sağlıcakla kalın
🍍Diyetisyen Öznur AKYAZ

02/09/2019

🎉Hepiniz Fit'ol Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlık Merkezi'nin açılışına davetlisiniz🎊
📅6 Eylül Cuma günü
🕑Saat 14.00 da
🏠4 Eylül Mahallesi 4 Eylül Caddesi No 32 Kat 1 Daire 3 Simav/Kütahya
👉 Postahane arkası Sayar Market karşısı 1. Kat
🍏Sağlıcakla kalın
🍍Diyetisyen Öznur Akyaz

03/07/2019

Ofisimde destekleyici tedavi olarak ozon sauna olduğunu biliyor muydunuz?😌
Nedir bu ozon sauna nelere iyi gelir dediğinizi duyar gibiyim 🤔
📌Her seansta 400-650 kalori kaybettirerek yağ yakımını sağlar zayıflamayı destekler.
📌Eklem, bel ve kas ağrılarının iyileşmesinde etkilidir.
📌Derinin ölü hücrelerden kurtulmasına yardımcı olarak daha yumuşak ve genç bir cilt sağlar.
📌Kanın damarlardaki dolaşımını arttırır, varis tedavisinde kullanılır.
📌Güneş yanıklarını, cilt lekelerini ve sivilce izlerini yok eder.
📌Astım , diyabet, kanser gibi hastalıkların tedavi sürecinde destekleyicidir.
📌Cildi yeniler, selülitleri yok eder, sıkı ve pürüzsüz bir cilt sağlar.
📌Bağışıklık sistemini güçlendirir hormon ve enzim üretimini düzenler.
📌Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı kuvvetlendirir depresyon ve anksiyeteyi önler.
📌Ozon sauna tam paket 15 saenstan oluşmaktadır. Seanslar 30-40 dakika arası sürmektedir ve haftada 3 seans uygulanmaktadır.
📌Eğer Simav'da az kalacaksanız sıkıştırılmış program uygulayabiliriz.
📌Kalp pili bulunanlar ve gebeler hariç her yaş grubu ozon saunaya girebilir.
📌Tek seans deneme seansı 60 tl
📌3 seanslık haftalık paket 150 tl
📌10 seanslık aylık paket 450 tl
📌15 seanslık tam paket 600 tl
📌Kredi kartı ile ödeme olmadığı için ödemelerinizi haftalık olarak yapabilirsiniz.
📌Detaylı bilgi ve randevu için 09.00-21.00 saatleri arası arayabilirsiniz👇
0 543 616 66 67
Sağlıcakla kalın .
Diyetisyen Öznur Akyaz

25/06/2019

1 Temmuz'dan itibaren Fit'ol Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlık Merkezi'nde hangi diyet programlarından faydalanabilirim diyorsanız👇
🍍Kişiye özel kilo verme ve kilo alma programı
🍍Kilo koruma programı ve beslenme eğitimi .
🍍Hastalıklara özel beslenme programı.
🍍Gebelikte ve emziklilikte beslenme programı .
🍍Çocukluk ve ergenlik döneminde beslenme programı
🍍Diyabette ve obezitede beslenme programı.
🍍Sağlıklı yaşam ve detoks programı .
🍍Sporculara özel beslenme programı
🍍Kurumsal beslenme danışmanlığı
❗Ücretsiz ön görüşme ve detaylı bilgi için randevu almayı unutmayın.
🕘 09.00-21.00 saatleri arasında arayabilirsiniz 👇
☎️0 543 616 66 67
📖Randevularımız 1 Temmuzdan itibaren başlamaktadır. .
🗓Pazar günleri hariç 09.00-21.00 saatleri arasına randevu alabilirsiniz.
🍏FİT'OL Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlık Merkezi
📍4 Eylül Mahallesi 4 Eylül Caddesi No 32 Kat 1 Daire 3
Sayar Market karşı apartmanı, Dişci Erol karşı dairesi
Simav/Kütahya
🍍Sağlıcakla kalın.
Diyetisyen Öznur Akyaz

Diyetisyen Öznur Akyaz

06/06/2021

06/06/2021

27/12/2020

21/08/2020

19/06/2020

05/10/2019

03/10/2019

02/09/2019

03/07/2019

25/06/2019

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00
Friday	09:00 - 17:00
Saturday	09:00 - 17:00