30/12/2025
Ergenlik, Polikistik over sendromu (PKOS) ve İnsülin Direnci... Bu üçlü arasındaki ilişkiyi biliyor musunuz? 🤔
Ergenlik dönemi, vücudun doğal olarak insüline biraz daha dirençli hale geldiği bir süreçtir. Ancak bu tabloya hatalı beslenme ve hareketsizlik eklendiğinde işler değişiyor:
💥 Kısır Döngü Nasıl Başlıyor? 1️⃣ Yükselen insülin seviyeleri, yumurtalıkları daha fazla erkeklik hormonu (androjen) üretmesi için tetikler. 2️⃣ Artan hormonlar; adet düzensizliği, sivilce ve tüylenme gibi PKOS belirtilerini başlatır. 3️⃣ PKOS ise vücudun insülin dengesini daha da bozarak kilo kontrolünü zorlaştırır.
💡 Unutmayın: Ergenlik döneminde insülin direncini yönetmek, sadece kilo kontrolü değil, aynı zamanda PKOS belirtilerini hafifletmenin de en etkili yoludur.
Küçük yaşlarda edinilen sağlıklı alışkanlıklar, gelecekteki hormon dengesinin ve PKOS'u önlemenin sigortasıdır. 🌱
SağlıklıYaşam PCOS