Diyetisyen Selim Birinci

Diyetisyen Selim Birinci Merhabalar ben diyetisyen Selim Birinci 2020 yılında İstanbul Medipol Üniversite'sinden mezun oldum.

10/11/2025

Diyet yaparken listenin dışına çıkıp o an gereken bir şey yiyebilirsin bu problem değil. Ama bunun için kendini cezalandırırsan ertesi gün kendini aç bırakırsan listene devam etmezsen. Bu tarz kaçamaklar çok daha fazla artacaktır ve en ilerleyen dönemlerde yeme bozukluğu gibi bir problemle karşı karşıya kalabilirsin. O yüzden diyet sürecinde cheat meal ve cheat daylerr çok özen gösteririm. Bu tarz kaçamakları kontrollü bir şekilde yaparsanız sadece zayıflamayı değil, zayıflayıp kilonuzu korumayı ve sağlıklı beslenmeyi öğrenirsiniz. ✌️

07/11/2025

“Bir daha asla kilo almamak bu kadar basit olamaz… diyorsan, bunu mutlaka izle 💧🔥 ”

06/11/2025

Her vücut farklıdır. Bu yüzden senin planın da sana özel olmalı.
Kısıtlamadan, yasaksız, bilimsel temelli bir beslenme yaklaşımıyla gerçek farkı hisset!
Şimdi mesaj gönder, senin için en uygun planı birlikte oluşturalım 🌿
📍İstanbul/Şişli
📞0501 488 5317

05/11/2025

“İşlenmiş gıda” demek, bir besinin doğadaki halinden farklı bir forma dönüştürülmesi demektir.
Sağlıklı beslenme sürecinde bu masadaki her seyi afiyetle yiyebilirsiniz. Sadece yediğinizde nasıl bir etkisi olur bunu anlatmak istedim 👋

02/11/2025

Sağlıklı yaşam, “mükemmel olmak” değil; kendini sevmeyi öğrenmektir.
Denge, bedenini dinlemekten geçer. 💚

31/10/2025

Yeni yıl, yeni bir sayfa değil…
Aynı sayfada daha güçlü bir sen.
Hemen benimle iletişime geçebilirsin.✨

26/10/2025

Sen bu besinlerden hangilerini tekrar ısıtıyorsun?

25/10/2025

Magnezyum kullanımı çok önemli fakat doğru magnezyum formunu kullanmak şart!

16/10/2025

Diyet kısa süreli bir yarış değil, uzun soluklu bir maratondur.
•
•
•
•

24/07/2025

Ne yaparsam yapiyim asla kilo veremiyorum diyorsan mutlaka bu videoyu izlemelisin!

21/07/2025

Soru cevap serisi ve Dereotlu Poğaça 🏃‍♂️
✨part 1✨
Daha fazla böyle içerik görmek için yorumlara merak ettiğiniz soruları bırakabilirsiniz🌟

🧁 Mor Unla Dereotlu Lor Peynirli Poğaça

(Fit, yumuşacık, danışılası tarif ✨)

🧺 Malzemeler (8-10 adet):
• 2,5 su bardağı mor buğday unu
• 1 çay bardağı yoğurt
• 1 çay bardağı zeytinyağı
• 1 adet yumurta (akı içine, sarısı üzerine)
• 1 paket kabartma tozu
• 1 çay kaşığı tuz
• 1/2 demet ince doğranmış dereotu

🌿 İç Harcı:
• 4-5 yemek kaşığı lor peyniri
• İsteğe göre biraz karabiber / pul biber

🥚 Üzeri için:
• Yumurta sarısı
• Susam veya çörek otu (isteğe bağlı)

⸻

🔥 Hazırlanışı:
1. Yoğurt, zeytinyağı, yumurta akı ve tuzu bir kapta karıştır.
2. Dereotunu ekle, karıştır.
3. Kabartma tozunu una ekleyip azar azar hamura yedir.
4. Ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde et.
5. Hamurdan parçalar al, içine lor peyniri koyup kapat.
6. Üzerine yumurta sarısı sür, susam serp.
7. Önceden ısıtılmış 180°C fırında 20-25 dk pişir.

Address

Halaskargazi Mahallesi Süleyman Nazif Sokak No: 63 K: 5 D:9 Şehmen Apartmanı Nişantaşı, Şişli, Istanbul
Tesvikiye
34371

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Selim Birinci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Selim Birinci:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category