What are the opening hours?

Monday 10:30 - 16:30 Tuesday 10:30 - 16:30 Wednesday 10:30 - 16:30 Thursday 10:30 - 16:30 Friday 10:30 - 16:30

Op. Dr. Utku Erdem Özer

Home
Turkey
Tesvikiye
Op. Dr. Utku Erdem Özer

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

30/10/2025

Kalçandan bacağına vuran, oturunca artan bir ağrı mı var? 😣

Bel MR’ı temiz ama hâlâ geçmiyor mu? Piriformis sendromu olabilir!

Bu kas siyatik sinirini sıkıştırınca “bel fıtığı” sanılan ağrılar başlar. ⚡
💺Uzun süre oturma,
🧘‍♀️Kalçanı esnet & güçlendir 💪
💉Gerekirse enjeksiyon tedavisiyle kas gevşetilebilir, ağrı hafifler.
🥼En doğru teşhis ve tedavi için ortopedi doktoruna ve fizyoterapistine danış!

Erken fark et, kolay iyileş!

Pain shooting from your hip down your leg, worse when you sit? 😣

Your MRI looks clean but the pain won’t go away? It might be Piriformis Syndrome!

When this small muscle compresses the sciatic nerve, it can mimic a “herniated disc.” ⚡
💺Avoid sitting too long,
🧘‍♀️Stretch & strengthen your hips 💪
💉If needed, injection therapy can help relax the muscle and ease the pain.
🥼Consult your orthopedic doctor and physiotherapist for proper diagnosis and treatment!

Catch it early, heal faster! ✨

🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

27/10/2025

👆Parmağınız bükülüp “tak” diye mi kalıyor? Bu tetik parmak olabilir! 😬

📍Nedeni: Tendon kılıfında daralma → parmak hareketi zorlaşır.

⚠️Belirtileri: Takılma, kilitlenme, avuç içinde beze veya ağrı.

💡Tedavi:
🔴Dinlendirme, 🖐️
🔴Atel veya kortizon iğnesi, 💉
🔴Gerekirse küçük bir cerrahi işlem. ✂️

👆Does your finger get stuck with a “click” when you bend it? It might be trigger finger! 😬

📍Cause: Narrowing of the tendon sheath → makes finger movement difficult.

⚠️Symptoms: Clicking, locking, lump or pain in the palm.

💡Treatment:
🔴Rest, 🖐️
🔴Splint or cortisone injection, 💉
🔴If needed, a minor surgical procedure. ✂️

🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

23/10/2025

💪🦾Omuzunuzda hareket kısıtlılığı ve ağrı mı var?

📌Neler oluyor?
🔴Omuz kapsülünde iltihaplanma → zamanla kalınlaşma ve büzülme → hareket açıklığında azalma.
🔴Ağrı gece uykudan uyandırabilir, sabah kolu kaldıramamak gibi rutin günlük hareketleri zorlaştırabilir.

✅Tedavide en etkili faktörler:
🔴Ağrıyı hızlı azaltmak: ultrason eşliğinde sinir bloğu veya eklem içi enjeksiyon.
🔴Enjeksiyon sonrası vakit kaybetmeden fizyoterapi: özel germe + manuel terapi ile hareketliliği yeniden kazanmak.
🔴Cerrahi genellikle son çare olarak değerlendirilir.

🎯Unutmayın: Erken müdahale ve doğru fizik tedavi ile iyileşme süreci kısalabilir. Sabır + uzman kılavuzu = hareket özgürlüğüne dönüş!

💪🦾Do you have shoulder pain and limited movement?

📌What’s happening?
🔴Inflammation in the shoulder capsule → gradual thickening and tightening → loss of range of motion.
🔴Pain may wake you up at night and make it hard to perform simple daily movements like lifting your arm in the morning.

✅Most effective treatment steps:
🔴Rapid pain relief: ultrasound-guided nerve block or intra-articular injection.
🔴Start physiotherapy right after the injection: regain mobility through targeted stretching and manual therapy.
🔴Surgery is usually considered a last resort.

🎯Remember: Early intervention and proper physiotherapy can shorten the recovery process. Patience + professional guidance = freedom of movement!

🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

18/10/2025

Ne günlerdi ama! En iyi yarışımı yaptığım 2018 Barcelona Iron Man’in üzerinden 8 sene geçmiş. Umarım bir gün tekrar Iron Man mesafesi koşabilirim! 🏃💪🏅

It’s been 8 years since my best race — the 2018 Barcelona Iron Man.
I hope I can race an Iron Man distance again someday! 🏃💪🏅

18/10/2025

Diziniz bir anda kilitlendi mi? 😣 🦵
⁠
🔍Belki de sizde diz kilitlenmesi var: Bacağınızı düzleştiremiyor ya da kıvıramıyor musunuz? Bu durum gerçek ya da yalancı olabilir.
⁠
🧐Gerçek türde mekanik bir engel vardır: Menisküs yırtığı ya da eklem faresi → ameliyat gerekebilir.
⁠
😣Yalancı türdeyse genelde ağrı ya da kas spazmı nedeniyle diz geçici olarak kilitlenir, mekanik blok yoktur.
⁠
✅İlk adımlar:
–Dinlen + buz uygulaması, 🧊
–Ağrı şiddetliyse ortopedi uzmanına başvurun. 👨‍⚕️
⁠
💡Unutmayın: Erken müdahale daha hızlı dönüş sağlar!

Has your knee suddenly locked? 😣🦵
⁠
🔍It might be knee locking: Can’t fully straighten or bend your leg? This condition can be true or pseudo.
⁠
🧐In true locking, there’s a mechanical blockage — such as a meniscus tear or loose body in the joint → surgery may be needed.
⁠
😣In pseudo-locking, pain or muscle spasm temporarily restricts movement, but there’s no actual mechanical block.
⁠
✅First steps:
–Rest + apply ice,🧊
–If the pain is severe, consult an orthopedic specialist.👨‍⚕️
⁠
💡Remember: Early treatment means faster recovery!

16/10/2025

✨A*M Enjeksiyonu ile Eklem ve Tendon Sağlığına Yeni Bir Bakış ✨

🔬Alfa-2 Makroglobulin (A*M), vücudumuzda doğal olarak bulunan bir protein; anti-inflamatuar etkisi sayesinde kıkırdak yıkımını yavaşlatıyor, dokuları koruyor. 💪

📌Kimler için uygun?
🔴Diz eklem kireçlenmesi olanlar,
🔴Tendon yaralanmaları / kısmi yırtık yaşayanlar,
🔴Kronik eklem ağrısı çekenler.

🧪Uygulama nasıl?
Ultrason eşliğinde, doğrudan etkilenen ekleme/tendona uygulanır. Minimal invaziv, odaklı tedavi. 🎯

✅Avantajları:
🔴Doğal, biyolojik tedavi,
🔴Ağrıyı azaltır, iyileşmeyi destekler,
🔴Uzun vadeli dokusal koruma sağlar.

📌Cerrahi istemeyen ya da ameliyat sonrası süreçte destek arayanlar için umut verici bir seçenek. 🌱

✨A New Perspective on Joint & Tendon Health with A*M Injection ✨

🔬Alpha-2 Macroglobulin (A*M) is a naturally occurring protein in our body that helps slow down cartilage degeneration and protect tissues thanks to its anti-inflammatory properties. 💪

📌Who is it for?
🔴Those with knee osteoarthritis
🔴Individuals with tendon injuries or partial tears
🔴People suffering from chronic joint pain

🧪How is it applied?
It is injected directly into the affected joint or tendon under ultrasound guidance. A minimally invasive, targeted treatment. 🎯

✅Advantages:
🔴Natural, biological therapy,
🔴Reduces pain and supports healing,
🔴Provides long-term tissue protection.

📌A promising option for those who prefer non-surgical treatment or seek support during post-operative recovery. 🌱

A*MEnjeksiyonu *MInjection

🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

14/10/2025

🦵Dizde Kıkırdak Yaralanması Nedir?

Kıkırdak, diz ekleminde kemiklerin sürtünmeden hareket etmesini sağlayan koruyucu bir dokudur. 🧊

Ancak travma, spor yaralanması veya aşırı yüklenme bu yapıyı zedeleyebilir. 💥

👀Belirtiler:
•Dizde ağrı, takılma ya da kilitlenme hissi
•Merdiven inip çıkarken zorlanma
•Şişlik, sıvı birikmesi veya eklem sesi

💡Neden Önemli?
Kıkırdak kendi kendini onaramaz; küçük bir hasar bile zamanla büyüyebilir. Erken tanı ve doğru tedaviyle dizin hareket kabiliyeti korunabilir.

🩺Tedavi Seçenekleri:
Fizik tedavi, PRP veya kök hücre uygulamaları, artroskopik onarım ya da ileri vakalarda kıkırdak nakli.

✨Unutma: Dizini korumak, hareket özgürlüğünü korumaktır. Ağrıyı erteleme, erken önlem en güçlü tedavidir.

🦵What Is a Knee Cartilage Injury?

Cartilage is the smooth tissue that lets your knee joint move without friction — your body’s natural “shock absorber.” 🧊

But trauma, sports injuries, or long-term overuse can damage it. 💥

👀Common Symptoms:
•Knee pain, catching, or locking sensations
•Difficulty going up or down stairs
•Swelling, fluid buildup, or cracking sounds

💡Why It Matters:
Cartilage can’t heal itself easily — even a small injury can worsen over time. With early diagnosis and proper treatment, you can protect your knee’s mobility.

🩺Treatment Options:
Physical therapy, PRP or stem cell injections, arthroscopic repair, or — in advanced cases — cartilage transplantation.

✨Remember: Protecting your knee means protecting your freedom to move. Don’t ignore the pain; early action is the strongest cure.

🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

11/10/2025

🦵Dizde şişlik mi var?
Genelde “dizde su toplanması” olarak bilinir. Travma, menisküs yırtığı, enfeksiyon veya kireçlenme gibi birçok nedenle oluşabilir.

⚠️Dikkat et:
• Şişlik birkaç gün geçmiyorsa
• Ağrı, sıcaklık ya da kızarıklık varsa
• Dizini tam bükemiyorsan → doktora görün! 👨‍⚕️

💡Evde ilk yardım:
🧊Buz
🩹Kompres
🛏️Dinlenme
📈Dizini yüksekte tut

✨Erken müdahale = hızlı iyileşme!

🦵Got a swollen knee?
It’s often called “fluid buildup in the knee.” It can result from trauma, a meniscus tear, infection, or arthritis.

⚠️Pay attention if:
• The swelling doesn’t go away after a few days
• There’s pain, warmth, or redness
• You can’t fully bend your knee → see a doctor! 👨‍⚕️

💡At-home care:
🧊Ice
🩹Compression
🛏️Rest
📈Keep your leg elevated

✨Early treatment = faster recovery!

09/10/2025

🧬Kök Hücre Tedavisi: Vücudun Kendi Onarım Gücü! ✨

Kök hücre tedavisi, vücudun yenilenme potansiyelini harekete geçirir. Hastanın kendi yağ dokusu veya kemik iliğinden alınan kök hücreler, hasarlı bölgeye enjekte edilerek doku onarımı sağlar. 💪

💡Kullanım alanları:
🔴Eklem kireçlenmesi,
🔴Menisküs ve tendon yırtıkları,
🔴Bağ yaralanmaları.

🌿Avantajları:
✔️Ameliyatsız yöntem,
✔️Hızlı toparlanma süreci,
✔️Doğal iyileşmeyi destekler.

🧬Stem Cell Therapy: The Body’s Own Healing Power! ✨

Stem cell therapy activates the body’s natural regeneration potential. Stem cells taken from the patient’s fat tissue or bone marrow are injected into the damaged area to promote tissue repair. 💪

💡Applications:
🔴Joint degeneration (osteoarthritis),
🔴Meniscus and tendon tears,
🔴Ligament injuries.

🌿Advantages:
✔️Non-surgical method,
✔️Faster recovery process,
✔️Supports natural healing.

🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

08/10/2025

💻🪑 Uzun saatler masa başında mı oturuyorsun? Omuzların ve belin mi ağrıyor?

Küçük bir hatırlatma: Her saat başı sadece 30 saniye ayırmak bile fark yaratır! 🙌

👉Omuz esnetme hareketiyle sırt gerginliğini azaltabilir,
👉Bel esnetme hareketiyle duruşunu rahatlatabilirsin.

Unutma, düzenli minik molalar hayat kaliteni artırmaya ve kas-iskelet sistemini iyileştirmeye yardımcı olur! 🌿✨

💻🪑Sitting at your desk for long hours? Do your shoulders and lower back ache?

A quick reminder: taking just 30 seconds every hour can make a real difference! 🙌

👉Shoulder stretches can help release upper back tension,
👉Lower back stretches can improve your posture and comfort.

Remember, regular short breaks can boost your quality of life and support a healthier musculoskeletal system! 🌿✨

🚨Her cerrahi veya girişimsel işlem risk taşır. Sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Her vakada aynı sonuç elde edilmeyebilir. Erken dönem sonuçları yanıltıcı olabilir, görseldeki sonuç zamanla değişebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

04/10/2025

🦵🔥Güçlü ve Dengeli Bacaklar İçin 5 Etkili Egzersiz!

👉Bulgarian Split Squat: Tek bacak dengeni geliştirir, kalça ve quadriceps kaslarını derinlemesine çalıştırır.
👉Back Squat: Tüm alt vücut kaslarını aktive eder; güç, denge ve dayanıklılığı artırır.
👉Front Squat: Core stabilitesini güçlendirir, duruşu iyileştirir ve ön bacak kaslarını öne çıkarır.
👉Walking Lunge: Her adımda kas kontrolünü, dengeyi ve esnekliği artırır.
👉Step Up: Basit ama etkili! Dengeyi geliştirirken kalça ve bacak kaslarını kuvvetlendirir.

💡Düzenli egzersiz; yalnızca kas değil, denge, duruş ve özgüven kazandırır.
💪Unutma: Güçlü bir vücut, sağlam adımlarla başlar!

🦵🔥5 Effective Exercises for Strong and Balanced Legs!

👉Bulgarian Split Squat: Improves single-leg balance while deeply engaging the glutes and quadriceps.
👉Back Squat: Activates the entire lower body, boosting strength, balance, and endurance.
👉Front Squat: Builds core stability, improves posture, and targets the front thigh muscles.
👉Walking Lunge: Enhances muscle control, balance, and flexibility with every step.
👉Step Up: Simple yet powerful! Strengthens glutes and legs while improving coordination.

💡Regular training builds not only muscle, but also balance, posture, and confidence.
💪Remember: A strong body starts with solid steps!

Address

Tesvikiye

Opening Hours

Monday	10:30 - 16:30
Tuesday	10:30 - 16:30
Wednesday	10:30 - 16:30
Thursday	10:30 - 16:30
Friday	10:30 - 16:30

Telephone

+905322551051

Website

https://utkuerdemozer.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Op. Dr. Utku Erdem Özer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.