20/12/2023
.
PERGEL; Emdr Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Sanat Terapisi vb. tekniklerinin bir araya getirilmesi ile oluşturulmuş, Sınavlara Yönelik Bir Performans Geliştirme Programıdır.
⏳6-12 seans süren oturumlar boyunca;
✏️Etkinliği kanıtlanmış sınav ve çalışma taktikleri öğretilir.
🎨Sanat etkinlikleri, imajinasyon çalışmaları ve rahatlama egzersizleri ile kalıcı bir beceri kazanımı sağlanır.
📊Performansı olumsuz etkileyen tutumlar ölçeği ve sınav tutum ölçeği gibi ölçüm araçlarıyla sürecin takibi yapılır.
🍍Çalışma süreci ve sınav öncesi için kişiye özel bir beslenme programı hazırlanır.
🎯Kişinin maksimum performansına ulaşmasının önündeki engeller kaldırılır.
👩🏻🎓Sınavlara hazırlanan öğrenciler,
🤽♀️Yarışmalara katılan sporcular,
🤹Sahne gösterileri ile uğraşan sanatçılar veya kısıtlı bir zaman içerisinde herhangi bir performans sergilemesi gereken çocuk - genç ve yetişkinlerin;
✔️Hazırlık sürecinde tüm çevresel etmenleri ve alışkınlıkları doğru düzenlemesi,
💬 Hazırlık veya sınav anında zihnimize üşüşen onlarca otomatik düşünce ile baş etmesi,
✔️Bu düşünceler sonucunda oluşan kaygı, öfke ve yetersizlik gibi duyguları kontrol etmesi,
✔️Kişiye özgü maksimum performansa ulaşması için tasarlanmış etkili ve keyifli bir öğrenme sürecidir.
Psikolog Çiğdem Çolak Emirzeoğlu tarafından uygulanmaktadır.
Detaylı Bilgi İçin;
📞0530 047 20 77cigdemcolakemirzeoglu
Adres: Gazipaşa Mah. Halis Çebi İş Merkezi Kat:8 (Dr.Ali Cansu Muayenehanesi) Trabzon
geliştirme