Nurşen Arar Academy

Nurşen Arar Academy Antigravity Yoga&Fitness Eğitmeni
Uluslararası Theta Healing Eğitmeni ve Uygulayıcısı
Reik

02/12/2025

“Gerçekten bizim isteğimiz mi, yoksa trendlerin gölgesi mi?”

Seda Bakan, “Baby shower yerine mevlüt okuttum” diyor. Çünkü bazı ritüeller kültürümüze oturmuyor ama yine de hızla yayılıyor. Bunun nedeni, insanların birbirinden etkilenmesini sağlayan sosyal karşılaştırma, ait olma ihtiyacı ve FOMO (kaçırma korkusu).
Böyle olunca bireysel istekler, toplumsal trendlerin gölgesinde kayboluyor.
Kazanan? Organizasyon şirketleri.
Kayıp? Kendi özgünlüğümüz.

“Ben bunu gerçekten istediğim için mi yapıyorum, yoksa herkes yaptığı için mi?”
👇 Yorumlarda düşünceni yaz, birlikte konuşalım.

01/12/2025

Leyla Tanlar’ın sahnesinde gördüğümüz şey aslında çok temel bir gerçek: Dilin sınırları, düşüncenin sınırlarını belirler.
Vygotsky’ye göre çocuk, dili öğrendikçe sadece kelime öğrenmez; düşünme biçimini, duygularını ve dünyayı anlamlandırma şeklini de inşa eder.
Bir annenin farklı bir dil kullanması, çocuğun başka bir dili öğrenmesi—bütün bunlar zihinsel yapıyı, öz-algıyı ve kültürel kimliği derinden şekillendirir.
Dil gelişimi sadece akademik başarı değil; içsel motivasyon, özgüven ve sosyal uyumun da temelidir.

Kısacası: Dil, beynin yazılımıdır. Yazılım değişirse, hayat da değişir.

➡️ Dilin düşünceyi nasıl etkilediğini merak ediyorsan kaydet.
➡️ Yabancı dil öğrenme sürecindeysen yorumda “başlıyorum” yaz.
➡️ Daha çok psikoloji içerikleri için takip et: Nurşen Arar Academy



30/11/2025

“Büyüdükçe çevrem daralmıyor… Ben seçici oluyorum.”

Büyüdükçe fark ediyoruz…
Herkesle konuşmak zorunda değiliz.
Herkese yetişmek zorunda değiliz.

Çünkü yaş aldıkça beyin, özellikle prefrontal korteks, şunu soruyor:
“Bu ilişki bana iyi geliyor mu?”
“Enerjimi nereye harcamalıyım?”

Hayal kırıklıkları, kırgınlıklar, tükenmişlik…
Bunların hepsi bize tek bir şeyi öğretiyor:
Az insan, çok huzur.

Psikolojide buna Seçici Yakınlık Prensibi denir.
Kişi büyüdükçe kalabalık değil, derinlik ister.
Samimiyet ister. Güven ister.

Ve bir gün fark edersin:
“Etrafımı azaltmadım; kalbimi korudum.”

Zaman geçtikçe insanları hayatından çıkarmıyorsun;
yalnızca ruhuna iyi gelenleri tutmayı öğreniyorsun.
Az kişi, temiz enerji, net huzur.




Bu dönemi yaşıyorsan bir kalp bırak ❤️
Paylaş, belki birine iyi gelir.

29/11/2025

“Hayat Bazen Karanlık Görünür… Ama Karanlıklar Geçicidir.”

Birçok genç yetişkin gibi Yasemin Yazıcı da üniversite yıllarında derin bir tükenmişlik ve anlam kaybı yaşamış. İntihar düşüncelerinin temelinde çoğu zaman duygusal yoğunluk, yalnızlık hissi, çözülmeyen aile yükleri, aşırı mükemmeliyetçilik ve kimlik bunalımı bulunur.

Bu dönemlerde zihin, “çıksızlık” algısını büyütür; kişi prefrontal korteks ile duyguları düzenleyemez, amigdala sürekli alarmdadır. Bu yüzden sorunlar çözülemez görünür.

Ama gerçek şu ki:
Bu düşünceler geçicidir.
İyileşme mümkündür.
Ve en önemlisi: İnsan tek başına iyileşmek zorunda değildir.

Terapi, sosyal destek, güvenli ilişkiler ve duyguları düzenlemeyi öğrenmek; karanlığı farkındalığa, farkındalığı da yaşam sevincine dönüştürür.

Hayat bazen ağır gelir… ama yaşamak her zaman yeniden mümkün bir umuttur.

“Bu konular hassas. Kendine ya da bir başkasına iyi gelmek için profesyonel destek almaktan asla çekinme.”

28/11/2025

“Bir Çocuğun Kaderi Tesadüf Değil.”

Bir insanın kaderi; evde, okulda, arkadaş çevresinde, toplumda başlar.
Yoksulluk içinde büyüyen çocukların suçu değildir; şartları onlar seçmez.
Bu yüzden çocukların gelişimi sadece ailenin değil, toplumun, sistemin ve hepimizin ortak sorumluluğudur.



Daha fazla psikoloji içeriği için takipte kal.

28/11/2025

“Güne Küçük Bir Kıvılcımla Başla ✨”

Sabahın ilk ışığıyla birlikte zihnini hafiflet, kalbini aç.
Bütün gününün ritmi, şu anda attığın küçük bir adımdan başlıyor.
Bugün kendi ışığını kendin yakıyorsun. ☀️💛

27/11/2025

Sakin Görünüp Fırtına Gibi Hissetmek…

Aslı Enver’in söylediği gibi, bazı insanlar dışarıdan sakin görünür ama iç dünyalarında yüksek bir merak, tutku ve heyecan taşır. Psikolojide buna “içe dönük yüksek uyarılma eşiği” denir: Dışarıdan dingin görünürsün ama aslında yeni deneyimlere açıksındır, risk almayı seversin, duyguların derindir ve her şeyi hızlıca içsel bir süzgeçten geçirirsin.
Bu tarz bir mizaç genellikle yüksek duygu derinliği + içsel cesaret + anlam arayışı ile oluşur.
Yani sakinlik bir maske değil, iç enerjiyi daha rafine taşıma biçimidir.
Benim mizacım da tam böyle… dışarıdan sessiz, içeride güçlü bir heyecanla yaşayanlardanım.



Sen de dışarıdan sakin ama içeride fırtına gibi misin? Yorumlara bir 💫 bırak.

26/11/2025

“Anneliğin görünmeyen acıları kimsenin konuşmadığı şeylerdir.”

Demet Evgar’ın söylediği gibi…
Bazen emzirirken göğüslerine jilet atılmış gibi acıyor.
Beden değişiyor, hormonlar dalgalanıyor, uykusuzluk birikiyor…
Ama yine de kimse bunları açıkça konuşmuyor.

Anneliğin bu görünmeyen yüklerini saklamak zorunda değilsin.
Acıyı da, yorgunluğu da, zorlanmayı da… hepsi insani ve hepsi normal.
Bir kadının tüm bu süreçte kendi bedenine şefkat duyması en büyük iyileştiricidir. 💜

Sen güçlüsün, yalnız değilsin.

Bu duyguyu yaşayan tüm anneler için yorumlara bir 💜 bırak.
Paylaş ki başka anneler de kendini yalnız hissetmesin.

25/11/2025

“Aşık olunca hayatın akışı neden hızlanır?”

Tuba Ünsal, aşık olduğunda hayatının nasıl bereketlendiğini anlatıyor…
Aslında bu sadece “şans” değil.
Psikolojide buna pozitif duyguların genişletici etkisi deniyor.
Aşk, beynin ödül merkezini aktive ediyor; odak, enerji ve cesaret artıyor.
Sen daha çok “görmeye”, daha çok “almaya”, daha çok “yaratmaya” başlıyorsun.

Aşıkken kapılar daha kolay açılır gibi gelir, çünkü sen akıştasındır.
Kolaylık, bolluk ve bereket — duygusal frekansınla birlikte artar.

Belki de bazen “aşk” sadece bir duygu değil,
hayatın bizi genişletmek için çağırdığı bir enerji kapısıdır.

Sen de aşıkken hayatının hızla kolaylaştığını hissettin mi?
Yorumlara bir 🌿 bırak.

24/11/2025

Kültür hepimizi görünmezce şekillendiriyor…
Bazen güç katıyor, bazen sınır koyuyor.
Doğan Cüceloğlu’nun dediği gibi:
“Hepimiz birer kültür robotuyuz.”
Ve fark ettiğimiz anda değişim başlıyor.

Sen hangi kültürel kalıbı fark edince dönüşmeye başladın? 👇


23/11/2025

“Bazen kalbin seçtiği değil, ailenin uygun gördüğü yaşanır… Peki bu kimin hayatı?”

Burcu Binici yıllar önce sevdiği biriyle evlenmek istemişti…
Ama karşı tarafın ailesi ilişkilerini onaylamamış ve oğullarını kendi seçtikleri biriyle evlendirmişlerdi.

Bu hikâye, bireyin kendi duygularıyla ailesinin beklentisi arasına sıkıştığında yaşadığı içsel çatışmanın çok gerçek bir örneği.
Psikolojide bu durum “otoriteye karşı bireysel benlik kaybı” olarak geçer.

Kişi sadece bir aşkı değil, aynı zamanda seçim hakkını kaybettiğinde derin bir duygusal iz kalır.
Burcu’nun yaşadığı bu deneyim de şunu hatırlatıyor:
Her ilişkide iki kalp vardır… ama bazen üçüncü bir otorite devreye girer.

Sen olsan ne yapardın?
Yorumlarda konuşalım. 💬

22/11/2025

Her başarı bir seçimle başlar.
Her ışıldayan cilt, her güçlü beden, her akademik adım…
arkasında görünmeyen küçük fedakârlıklar taşır.

Ben kendi yolumu çiziyorum:
Bedenim için, zihnim için, geleceğim için.
Ve biliyorum ki kendine yatırım yapan hiçbir insan kaybetmez.

Bugün yaptığın küçük bir seçim…
yarınki büyük hayatını belirliyor. ✨

“Sen bugün kendin için hangi seçimi yaptın?
Yorumlara bırak, birlikte motive olalım.



Address

Postane Mahallesi Kocatepe Sokak
Tuzla
34940

Opening Hours

Monday 19:00 - 21:00
Tuesday 19:00 - 21:00
Wednesday 19:00 - 21:00
Thursday 19:00 - 21:00
Friday 19:00 - 21:00
Saturday 12:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nurşen Arar Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nurşen Arar Academy:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram