Diyetisyen Özlem Sert Aydın

15/10/2016

Hava soğuduysa, tatlı yeme isteğin arttıysa o zaman 1 fincan tarçınlı, karanfilli elma çayı👍

29/08/2016

11/07/2016

Su içmek kimileri için zor ve sıkıcı olabilmekte. Sağlıklı yaşam ve kilo kaybı için günde 2-2,5 litre su içmelisiniz..

Bu videoda su içmeyi hem keyifli hale getirmek hem de kilo kaybınızı hızlandırmak için mevsim meyveleri ile hazırladığım meyve aromalı suyun tarifini bulabilirsiniz.

Biz diyetisyenler sizlere su içmenin önemini defalarca anlatıyoruz ama kimileri için su içmek zor ve sıkıcı olabilmekte. Bu videoda su içmeyi hem keyifli hal...

03/06/2016

Ramazanda Kilo Almamak için Öneriler Bu sene ramazan yılın en sıcak günlerinde yaşanmakta bu nedenle ramazana özel bir beslenme programı da uygulamamız gerekmekte. Ramazan süresince normal beslenme düzenimiz günde 5-6 öğünden 2-3 öğüne

19/05/2016

Bugün aldığımız her nefes, 100 yıl önce verilen son nefesler sayesinde..
Bayramımız kutlu olsun..

16/04/2016

Bahar aylarının vazgeçilmez meyvesi olan çilek lezzetinin yanı sıra sağlığa birçok faydası bulunmakta. Antik Roma döneminde tedavi amaçlı kullanıldığı da bilinmekte.

06/04/2016

Daha çok ramazan ayında birazda korkarak tükettiğimiz hurmanın aslında sayısız faydası var. İçeriğinde minerallerden kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir, potasyum, kükürt, klor, fosfor, vitaminlerden B grubu, A, C vitamini, beta-karoten bulunmaktadır.

26/03/2016

J vitamini diğer ismiyle kolin, vücudumuz için önemli görevleri olan bir besin öğesidir

18/03/2016

101 yıl önce vatanları uğruna herşeylerini feda, kendilerini düşmana siper eden tüm şehitlerimizi saygıyla anıyoruz..