What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00 Saturday 09:00 - 18:00

https://www.facebook.com/186937591176267/

Orto Pro

Home
Turkey
Ankara
Orto Pro

Özel City Hospital Ortopedi ve Travmatoloji Kliniği

16/06/2024

HER KAHRAMAN PELERİN TAKMAZ. Kahraman Babalarımızın Günü Kutlu Olsun.

15/06/2024

Tüm İslam Alemi’nin KURBAN BAYRAMI Mübarek Olsun.

09/04/2024

Ramazan Bayramınız Mübarek Olsun.

14/03/2024

OrtoPro ekibimiz başta olmak üzere insan sağlığı için çabalayan tüm sağlık çalışanlarımızın 14 Mart Tıp Bayramı kutlu olsun. 🩺

10/03/2024

🥁 RAMAZAN AYINDA HAREKETİ İHMAL ETMEYİN! 🚶

🚶‍♀️ RAMAZAN AYINDA AKTİF KALIN 🚶‍♀️
👉 Ramazan ayında, fiziksel sağlığımızı ihmal etmemek önemlidir. Oruç tutarken bile, günlük hareket rutinimizi sürdürmek, sağlığımızı korumamıza yardımcı olur.

⏳ ORUÇ VE EGZERSİZ İDEAL ZAMANLAMA ⏳
👉 İftar ve sahur arasında hafif ve orta şiddetli egzersizler, vücudunuzu canlandırır ve metabolizmanızı harekete geçirir. İftardan 1-2 saat sonra yapılan 30 dakikalık yürüyüşler, sindirime de yardımcı olur.

🚰 YETERLİ MİKTARDA SU TÜKETİN! 🚰
👉 Oruç süresince vücudumuz yeterli su alamaz. Bu yüzden, iftar ve sahur arasındaki zamanı iyi değerlendirip, gün içinde kaybettiğimiz sıvıyı yerine koymalıyız. Egzersiz öncesi ve sonrası yeterli su tüketmek çok önemlidir.

🧘‍♀️ AĞIR EGZERSİZ YAPMAYIN 🧘‍♀️
👉 Ramazan’da ağır egzersizlerden kaçınmak gerek. Yürüyüş, hafif koşu, yoga veya hafif ağırlık çalışmaları idealdir. Bu aktiviteler, enerji seviyenizi dengelemeye ve oruç tutmanın getirdiği fiziksel zorlukları azaltmaya yardımcı olur.

🛌 DİNLENME VE UYKU ÖNEMLİ! 🛌
👉 Yeterli dinlenme ve uyku, Ramazan ayında fiziksel aktiviteyi sürdürmenin anahtarıdır. Gündüzleri kısa şekerlemeler ve gece yeterli uyku, enerji seviyenizi korumanıza ve ertesi gün için kendinizi yenilenmiş hissetmenize yardımcı olur.”

🍴 SAĞLIKLI VE DENGELİ BESLENİN! 🍴
👉 İftar ve sahurda dengeli beslenmek, egzersiz performansınızı doğrudan etkiler. Kompleks karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar içeren öğünler, sizi daha uzun süre tok tutar ve egzersiz için gerekli enerjiyi sağlar.

☎️ İletişim: 0531 575 36 90

05/03/2024

❓ HER MENİSKÜS YARALANMASI AMELİYAT EDİLİR Mİ? ❓

⭐️ Her menisküs yaralanması AMELİYAT EDİLMEK ZORUNDA DEĞİL! Menisküs yaralanmalarının tedavisi, yaralanmanın ciddiyetine, yaralanmanın tipine, hastanın yaşına, aktivite seviyesine ve genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Tedavi seçenekleri arasında dinlenme, buz uygulaması, kompresyon (sıkıştırma), elevasyon (yüksekte tutma), fizik tedavi ve egzersizler, ilaçlar ve enjeksiyon tedavileri bulunmaktadır.

🎯 Menisküs yaralanması 1. ve 2. seviye ise; PRP, KÖK HÜCRE ve PRGF uygulamaları ile AMELİYATSIZ tedavi edilebilmektedir.

🔴 Akut ve belirgin semptomlara neden olan, dizin hareket kabiliyetini kısıtlayan veya daha aktif hastalarda, özellikle yırtığın dizin stabilitesini etkileyen durumlarda cerrahi tedavi gerekli olabilir.

⚠️ Cerrahi tedaviye karar verilirken, hastanın semptomları, menisküs yırtığının tipi ve yerleşimi ile birlikte hastanın günlük aktivitelerine ve spor yapma isteğine bağlı beklentileri de göz önünde bulundurulur.

ℹ️ Detaylı bilgi ve iletişim için;
☎️ İletişim: 0531 575 36 90

22/02/2024

🎯 DİZİNİZDEKİ AĞRILARDAN AMELİYATSIZ KURTULUN! 🎯

⭐️ KÖK HÜCRE ve EKSOZOM Uygulamaları ile Dizinizdeki Ağrılardan Tek Seansta ve Ameliyatsız Bir Şekilde KURTULUN!

ℹ️ Detaylı bilgi ve iletişim için;
☎️ İletişim: 0531 575 36 90

01/02/2024

🔄 Menisküs Artroskopisi Sonrası İyileşme 💪

🩹 Menisküs artroskopisi, diz eklemindeki menisküs adı verilen kıkırdak dokunun cerrahi olarak onarılmasını veya çıkarılmasını içeren minimal invaziv bir cerrahi yöntemdir.

👉 İlk Haftalar: Ameliyat sonrası ilk haftalarda dinlenme, buz uygulama ve yükseklik önemlidir. Fizyoterapist eşliğinde hareketlilik başlanabilir.
👉 2-6 Hafta: Hafif egzersizler ve fizik tedavi ile dizin güçlenmesi sağlanır.
👉 4-6 Hafta Sonrası: Günlük aktivitelere dönüş olur.
👉 3-6 Ay: Tam iyileşme süreci. Spor ve daha yoğun aktiviteler kademeli olarak eklenir.

💡 Doktorunuzun önerdiği fizik tedavi seanslarına düzenli olarak katılın.

ℹ️ Detaylı bilgi ve iletişim için;
☎️ İletişim: 0532 575 36 90

25/01/2024

👣 Topuk Dikeni: Ayaklarınızda Rahatsızlık Veren Misafir! 👣

🌟 Topuk dikeni, topuk kemiğinin tabanında oluşan küçük bir çıkıntıdır. Bu durum, özellikle ayak tabanındaki bağların çekilmesi nedeniyle ortaya çıkar.

🚨 Topuk dikeni genellikle sabahları ilk adımda ağrı ve topukta şiddetli rahatsızlık ile kendini gösterir. Uzun süre ayakta durmak veya yürümek, ağrıyı artırabilir.

💡 NEDENLERİ ve RİSK FAKTÖRLERİ: 💡

🦶 Ayak tabanındaki bağların çekilmesi
👞 Yanlış ayakkabı kullanımı
🥯 Aşırı kilo
👠 Yüksek topuklu ayakkabılar

🩹 TEDAVİ SEÇENEKLERİ: 🩹

👉 Özel Tabanlık Kullanımı: Ayak anatomisine uygun tabanlıklar kullanarak destek sağlamak.
👉 Fizik Tedavi ve Egzersiz: Ayak kaslarını güçlendiren egzersizlerle rahatlamak.
👉 Ayakkabı Seçimi: Rahat ve destekleyici ayakkabılar tercih etmek.
👉 Soğuk ve Sıcak Uygulama: Ağrıyı hafifletmek için soğuk ve sıcak uygulamalar.

‼️ Sizin de topuk dikeni rahatsızlığınız varsa bize ulaşabilirsiniz.
☎️ 0532 575 36 90

22/01/2024

🌟 Donuk omuz, omuz ekleminin hareketlerinin sınırlı olduğu ve ağrılı bir durum olarak bilinir. Donuk omuzun belirtileri:

🔴 Genellikle omzun dış kısmında hissedilen ağrı.
⏸️ Kolu yükseğe kaldırırken veya döndürürken kısıtlılık.
💤 Gece uykuda omuz üzerine yatıldığında ağrı.
🤳 Günlük hayatta omuz hareketlerinde zorlanma ve kas zayıflığı hissi.
⭕️ Omuz bölgesinde şişlik ve hassasiyet.

ℹ️ Detaylı bilgi ve iletişim:
☎️ 0532 575 36 90

16/01/2024

🎾 Tenisçi Dirseği Rahatsızlığı ve Tedavi Seçenekleri 🎾

👉 Tenisçi dirseği, dirsek dış tarafındaki tendonların aşırı kullanımı sonucu oluşan bir durumdur. Ağrı ve sıkıntılarla baş gösterir, ancak tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır.

🚨 Dirsek dış tarafında ağrı, zorlanma ve kuvvet kaybı gibi belirtilerle kendini gösterir.

🧬 PRP (Platelet Rich Plasma): Kanınızdan elde edilen platelet dolu plazma ile iyileşmeyi hızlandırın.
🧬 Kök Hücre Tedavisi: Vücudunuzun kendi hücreleri kullanılarak iyileşmeyi destekleyin.

🚀 İleri durumlarda ise son seçenek olarak ameliyat ile Tenisçi Dirseği rahatsızlığı tedavi edilmektedir.

ℹ️ Detaylı bilgi ve iletişim için:
☎️ 0532 575 36 90

11/01/2024

🌟 Kalçada Kireçlenme Neden Olur? 🌟

‼️ Kalça kireçlenmesi, kalça eklemindeki kıkırdak dokusunun zamanla aşınması ve kaybıyla karakterizedir. Peki, bu durum nasıl oluşur?

1️⃣ Yaşlanma: Yaş ilerledikçe, kıkırdak dokusu doğal olarak incelir ve esnekliğini kaybeder. Bu durum, kalça ekleminde kireçlenmenin yaygın bir nedenidir.

2️⃣ Genetik Faktörler: Ailede kireçlenme öyküsü olan bireylerde genetik faktörler nedeniyle kireçlenme riski artabilir.

3️⃣ Aşırı Kullanım ve Travma: Kalça ekleminin aşırı kullanımı veya travmatik bir olay, kıkırdak dokusuna zarar verebilir ve kireçlenmeye yol açabilir.

4️⃣ Obezite: Fazla kilo, kalça eklemindeki baskıyı artırarak kireçlenme riskini artırabilir.

5️⃣ Metabolik Hastalıklar: Diyabet gibi metabolik hastalıklar, kireçlenme riskini artırabilir.

6️⃣ Romatoid Artrit: İltihaplı bir eklem hastalığı olan romatoid artrit, kalça ekleminde kireçlenmeye neden olabilir.

👉 Kalça kireçlenmesi genellikle ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına yol açabilir. Erken teşhis ve uygun tedavi ile yaşam kalitesini artırmak mümkündür.

‼️ Unutmayın, her tedavi kişiye özeldir. Kalçanızda sorunlarınız için en iyi çözümü öğrenmek için bize ulaşın.

☎️ İletişim: 0532 575 36 90

Address

Barbaros, Büklüm Cd No:72, 06680 Çankaya
Ankara

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 18:00

Telephone

+905333441992

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Orto Pro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Orto Pro:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?