25/08/2025
✨ Boyun ve omurga sağlığı için manuel traksiyon ✨
Elle yapılan traksiyon, özellikle boyun ve sırt bölgesindeki eklem blokajlarını, kas gerginliklerini ve sinir basılarından kaynaklanan ağrıları hafifletmeye yardımcı olan manuel bir tekniktir.
⚖️ Amaç; omurlar arasındaki eklem boşluklarını açarak sinir dokularının rahatlamasını, kasların gevşemesini ve hareket kabiliyetinin artmasını sağlamaktır.
🔹 Boyun ve sırt ağrılarında
🔹 Disk kaynaklı sorunlarda
🔹 Kas spazmlarında
🔹 Postüral gerginliklerde
fizyoterapistler tarafından güvenle uygulanabilir.
🌿 Sağlıklı bir omurga, güçlü bir yaşam demektir.
‼️Unutmayın, bu tür teknikler mutlaka alanında uzman fizyoterapistler tarafından uygulanmalıdır.
📚 Kaynakça:
1. Wegner I, Widyahening IS, van Tulder MW, Blomberg SEI, de Vet HCW, Bronfort G, Bouter LM. Traction for low-back pain with or without sciatica. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013;(8):CD003010.
2. Joghataei MT, Arab AM, Khaksar H. The effect of cervical traction combined with conventional therapy on symptomatic cervical radiculopathy. Clinical Rehabilitation. 2004;18(8):879–887.
