Diamondiyet

02/11/2025

Gerçekten diyete hazır mısın, gel bir bakalım!
1- Beslenme alışkanlıklarında kalıcı farklar oluşturmaya hazır mısın?
2- Tartıdaki rakam değişmediğinde de moralin yüksek olacak mı?
3- İdeal kilona ulaşıncaya kadar pes etmek yok, arada soluklanabilirsin bu çok normal!
4- Duygularını yemekle yönlendirmemeyr hazır mısın? (Duygularının farkına var ve üzerine git)
5- En önemli madde kilo kayıpları birden olmayacaktır, uzun bir süreç bizi bekliyor olabilir, buna hazır mısın? Kilolarını vermede aceleci davranacaksan baştan kaybettin, birden almadın ki birden veresin 😉
❤️

21/12/2022

28/12/2021

Kahvaltıya çok yakışan bir lezzet; çılbır 🤤
Klasik yumurtalardan sıkıldıysanız bu tarif tam size göre 😉
Malzemelerimiz;

🔸1 litre su
🔸2 adet yumurta
🔸2 yemek kaşığı elma sirkesi
🔸1 kase süzme yoğurt
🔸1 diş sarımsak
🔸1 çay kaşığı tuz
🔸1 yemek kaşığı tereyağı
🔸1 çay kaşığı pul biber
🔸1 çay kaşığı nane
🔸1 silme çay kaşığı karabiber
🔸1 tatlı kaşığı salça

Suyu derin bir tencerede kaynatıyoruz. Fokurdamaya başladığında altını kısın ve ardından sirkeyi ekleyin.
Yumurtanın sarısını bozmadan yavaşça sirkeli suyun için bırakın.

Yaklaşık 3-4 dakika kadar pişiriyoruz, yumurta akları renk alacak.
Yumurtalar pişerken bir yandan yoğurda tuz ve ezilmiş sarımsakları ekleyin ve karıştırın. Yumurtayı da piştikten sonra yoğurdun üzerine koyun.
Baharatları ve salçayı da tereyağında pişirip yumurtaların üzerinde gezdirin. İşte hazırr 🥰

Afiyet olsunn 🤍🌸

28/12/2021

Kabızlık problemi yaşayanları bu posta alalımm 🐥
🔸 Hareket
🔸 Kaliteli yağ
🔸 Posa alımı
🔸 Su tüketimi
🔸 Probiyotik ve prebiyotik
🔸 Takviyeler genelde çözüm için uygulanması gereken basamaklardan.
Kronik kabızlık yaşıyorsak eğer bu tarifi sabah kahvaltısı yerine yapıyoruz 😉
Genellikle kilo verimlerinde en büyük sıkıntı kabızlık problemi olmakta❗️ Siz de bu problemi yaşıyorsanız bu tarifi mutlaka uygulayın ✨
Malzemelerimizi blenderdan geçiriyoruz ve on dakika beklettikten sonra tüketiyoruz 🤗

Afiyet olsun 🤍

28/12/2021

Sizlere harika bir değişim bırakıyorum 🤗 Değişimimiz çok güzel, before after yapmadık çünkü eski fotoğrafları kaldırdık bir kenara 🥰 Şimdi yeni kıyafetler ve yeni fotoğrafların zamanı ♥️ Güzeller güzeli danışanımla iki ayı çok güzel tamamladık, egzersiz ve diyet birlikte gittiği için sonuçlar çok daha verimli incelmelerimiz çok daha fazla 🤗

✅ 9 yaş gençleştik.

✅ Yağ yüzdemiz %4.6 azaldı.

✅ İç yağımız bir kademe azaldı.

✅ Kilo kaybımızla birlikte yeni kıyafetlere merhaba dedik.

Her şey bir adımla başlıyor, o adımı ister online diyet ile isterseniz yüzyüze diyet ile birlikte atalım 🤗

04/06/2021

Bugün ara öğünlerde hangisini tercih ettiğinizden konuşalım biraz da 🤤 Sizin tercihiniz hangisi?
Ben tuzlucuyum genelde 🙄
Sağ tarafta avokadolu, krem peynirli etimek bulunuyor. Avokadoları ezip, biraz limon ekleyip baharatlandırın; peynirle harika bir ara öğün oluyor🤤

31/05/2021

Çalışma hayatında aç kalanlar burada mı? 🌿
Bugün ki konumuz vakit bulamama, günü atıştırarak kapatma, yemek taşıyamama veya hocam tüm yemekleri ayrı ayrı hazırlayamıyorum diyet listem böyle mi olacak diyenleri içeriyor.
Tek tabakta her şey mümkün oysa ki..
Yemek hariç her şeye oldukça vakit ayırabiliyoruz oysa ki.
Haydiyin ütümüzü geceden yapalım, sandviçimizi geceden hazırlayalım ve kendimize beş dk da olsa zaman ayıralım.

24/05/2021

🎭Beslenme keskin çizgilerin olmadığı, az çok herkesin bilgi sahibi olduğu oldukça geniş bir alan. Beslenmemizi de kültürel alışkanlıklarımız, çevremiz, çalışma ortamımız gibi birçok şey etkilemekte. Bu etkilerden doğru olanlar da mevcut yanlış olanlar da tabiki. Diyette en çok karşılaşılan yanlışlar nelerdir sizce? Ben en çok karşılaştıklarımı açıklamaya çalıştım, tabi daha birçok yanlış bulunuyor maalesef ki.. Sizin aklınıza gelen yanlışlar varsa yorumlarda buluşalımm 🤗

21/05/2021

Kitaplar zamanın büyük denizinde dikilmiş deniz fenerleridir ⏳