Klinik Psikolog Begüm Yöş

11/03/2022

“Hemen hemen hepimizin hassas noktaları vardır. Özellikle çocukluk yıllarımızda ihtiyaç duyduğumuz yardımı, çevremizdeki yetişkinlerden alamamışsak… Bu destek yoksunluğu, çok uzun zaman önce olduğumuz o yaralı çocuk gibi tepkiler vermemize sebep olur.
Böyle durumlarda, bir yetişkinin bir çocukla ilgilenmesi gerektiği gibi kendinizle ilgilenin. Kendinize kızıp eleştirmek yerine hassasiyetinize saygı gösterin.
Çok daha fazla şeyi anlayabilen büyük sizin, küçük sizi teselli etmesine izin verin.“
Dan Katz - Kafamdaki Kertenkele

21/01/2022

Igor Kupec tarafından tipografi sanatıyla birleştirilen çeşitli rahatsızlıklar.. 👏🏼

19/01/2022

Kaygı da tam olarak böyle aslında; bedenin ve zihnin hayali tehlike algısı sonucu oluşan bir duygu. Yaşadıklarımız gerçekten bir sorun mu yoksa belirsiz bir durumu olumsuz bir belirliliğe dönüştürme çabamız mı ayırt etmekte fayda var..💭

30/12/2021

2022’nin ilk seansları oluşturulmaya başlandı.

Sizler de 0537 647 53 33 numaralı telefonu arayarak bilgi alabilir ve randevu oluşturabilirsiniz. ☎️
#2022

21/10/2021

Yunan mitolojisinde bir rivayete göre başkalarını sevmediği için sadece kendini sevmekle cezalandırılan Narkissos bir gün kırda dolaşırken su içmek için bir pınara eğildiğinde durgun suda kendi yüzünü görmüş, kendisini ölüme götürecek bir aşka düşmüş ve kendine ulaşmak için canına kıymıştır.
Narsisizm (bensevi), Narkissos’tan gelmektedir. Kişinin kendilik imajına yüklediği aşk olarak tanımlanabilir. Narsist ya da narsisistik kişilik bozukluğu olan kişiler; kendilerine aşık, hep en gözde olmak isteyen, başkalarının düşünce ya da isteklerine gereken ilgiyi gösteremeyen kişilerdir. Bu hedeflerine ulaşamadıklarında ya da gereken ilgiyi göremediklerinde ise tıpkı Narkissos gibi çökmektedirler.

23/09/2021

07/06/2021

Yaygın Anksiyete Bozukluğu’nda en az 6 ay süresince çoğu gün devam eden günlük olaylarla ilgili aşırı ve kontrol edilemez bir kaygı vardır. Gerçek bir neden olsun ya da olmasın kişi kaygıyı kontrol etmekte zorlanır, sürekli kötü bir şey olacağı düşüncesini denetim altına almakta zorluk çeker. Zihin geleceğe yönelik olumsuz senaryolar çizer, bu senaryoların gerçekleşmemesi için tedbirler alır ve bunun sonucunda kişinin işlevselliği büyük ölçüde zarar görür. DSM-5’e göre aygın anksiyete bozukluğu tanısı için kaygı ve kuruntuya ek olarak aşağıdaki altı belirtiden üçü veya daha çoğu bulunması gerekirken çocuklarda sadece bir maddenin olması yeterlidir.



Huzursuzluk, gerginlik ya da sürekli diken üzerinde olma

Kolay yorulma

Odaklanmada zorluk ya da zihin boşalması

Kolay kızma

Kas gerginliği

Uyku bozuklukları



YAB tedavi edilebilir bir hastalıktır, psikoterapi ve/veya ilaç tedavisi uygulanabilir. Günlük hayatınızı etkilemeye başlamış kaygı probleminiz varsa bir psikoloğa başvurabilir ve profesyonel destek alabilirsiniz.

06/06/2021

Depresyon tanımlanmış en eski ruhsal rahatsızlıklardan biridir ve keder duygusundan farklı olarak çok daha yoğun ve uzun sürelidir. Depresyon; iş, aile, sosyal yaşam gibi hayatınızın önemli alanlarında bozulmalara yol açar. DSM tanı kitabında depresyon aşağıdaki 9 belirtiden en az birinin ilk iki belirtiden olmak üzere en az beşinin iki hafta boyunca ve günün büyük bölümünde sürmesi ile tanımlanır.

Neredeyse her gün çökkün duygudurum (üzüntü, umutsuzluk, boşlukta hissetme..)

İlgi kaybı (etkinliklerde azalma ya da zevk alamama)

İştah-kilo değişikliği (sebepsiz kilo verme ya da alma)

Uykusuzluk çekme ya da aşırı uyuma

Piskomotor retardasyon-ajitasyon (hareketlerde yavaşlama veya huzursuzluk)

Halsizlik-enerji düşüklüğü

Değersizlik ve suçluluk duyguları

Odaklanma ve karar vermekte güçlükler

Ölüm ve intihar düşünceleri

16/05/2021

“Ve düşüncenizin kontrolü sizin elinizdedir. Dolayısıyla yargılarınızı ortadan kaldırmaya karar verdiğinizde huzura kavuşursunuz. Tıpkı, burnu dolaşan bir denizcinin sakin sulara, dalgasız bir koya erişmesi gibi.”

10/05/2021

Günümüz kutlu olsun!