What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Prof. Dr. Orhan Fındık, Alikahya Fatih Mah. Seymen Caddesi No:44, Yesilova (2026)

18/02/2026

Oruç tutarken bedenini doğru besinlerle desteklemek çok kolay.

🌙 Ramazanda oruçla birlikte değişen beslenme düzenine alışma sürecinde vücutta kabızlık şişkinlik veya tatlı isteğinin artması gibi durumlar yaşanabilir.

Doğru besinlerle bu süreci daha konforlu geçirebilirsin.

İşte bunları ortadan kaldırmayı destekleyecek kilit role sahip besinler:

🌾 Kabızlık İçin Keten tohumu
Lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini destekler.
(Öğütülmüş ve yeterli suyla birlikte tüketilmelidir.)

🌿 Şişkinlik İçin Nane çayı
Gaz ve şişkinlik hissini azaltmaya yardımcı olur, sindirimi rahatlatır.

💧 Susuzluk İçin Maden suyu
Mineral desteği sağlar ve susama hissini dengelemeye yardımcı olur.

🍎 Hazımsızlık İçin Elma Sirkesi
Mide asidini destekleyerek sindirime yardımcı olabilir.
(Ölçülü ve suyla seyreltilerek tüketilmelidir.)

🍫 Tatlı İsteği İçin Tarçın
Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve tatlı krizlerini azaltabilir.

🌿 Unutma: Sahur ve iftarda dengeli öğün ve yeterli su sindirim sisteminin en büyük destekçisidir.

💛 Oruç sürecini zorlanmadan geçirmek mümkün.

Bedenini dinle, doğru besinlerle destekle 🌙✨

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

16/02/2026

Hastalarımız bazen kliniğe geliyor, bazen de telefon açıp şunu söylüyor 👇

“Hocam bacağımda sadece biraz örümcek damarlanma var.
Ağrım yok, şişliğim yok, beni sadece görüntü rahatsız ediyor.”

Ama mesele her zaman göründüğü kadar masum olmayabilir. ⚠️

Evet, bu sadece ince damar ya da örümcek ağı şeklinde görünebilir 🕸️
ama bunun altında yatan nedenler olabilir.

Bu yüzden muayene sırasında mutlaka ultrason doppler yapıyoruz.
Çünkü bazen dışarıdan çok hafif görünen damarların, içeride ileri derecede varisle ilişkili olduğunu görebiliyoruz.

Bu sonuçlar sadece estetik görüntüyü değil,
👉 hastaya nasıl yaklaşacağımızı,
👉 hangi tedavinin uygun olduğunu
belirlememizi sağlar.

Varis tedavisi sadece bugünü değil, geleceği de düşünmektir.
Bu yüzden doğru tanı için muayene çok önemlidir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

13/02/2026

“Hocam kilom durdu, eskisi kadar güzel kilo veremiyorum…”

Tartıda 1–2 hafta aynı rakamı gördüğümüzde en sık duyduğumuz serzenişlerden biri bu 👀 Ama bu durum her zaman kilo durması demek değildir.

📌 Gerçek kilo durması nedir?
Kilo durması diyebilmek için en az 3–4 hafta boyunca aynı kiloda kalmak gerekir.

Ve bu durumda bile;
🥗 Beslenmede küçük dokunuşlar
🏃‍♀️ Sporda farklı bir egzersiz türüne geçiş
ile süreç genellikle tekrar hareketlenir.

📌 Peki kilo durması yokken neden tartı aynı?
Çünkü vücut yağ yakmaya başladığında,
yağ hücreleri hacmini korumak için su tutar.

Bu süreçte tartıya çıktığınızda:
⚖️ Aynı kiloyu
⚖️ Hatta bazen biraz daha fazlasını
görebilirsiniz.

Ama beslenmeye dikkat etmeye devam ederseniz
💧 tutulan su vücuttan atılır ve asıl sonuç tartıya yansır.

📌 Unutmayın:
Her pazartesi tartılıyorsanız
vücut yağ kaybını her pazartesi göstermek zorunda değildir.
Bazen salı olur,
bazen cuma…

✨ Önemli olan:
• Kısa vadeli rakamlar değil
• Uzun vadeli kilo kaybı
• Ve kilo dışında gelen sağlık kazanımlarıdır.

Bu bakış açısıyla ilerlerseniz kilo kaybından en sağlıklı verimi alırsınız.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

11/02/2026

olduğunda bacaklarınız zonkluyor…
Ayakkabıyı çıkarınca biraz rahatlıyorsunuz.
Gece kramp giriyor ama
“Yorgunluktandır” deyip geçiyorsunuz.

Zamanla bir şey oluyor…
Ağrıya alışıyorsunuz.

Ama alışmak, normal olduğu anlamına gelmez.

Varis sessiz ilerler.
Önce ağırlık hissi,
sonra şişlik,
sonra görünür damarlar…

Ve çoğu hastamız aynı cümleyi kurar:
“Keşke daha önce gelseydim.”

Bugün hissettiğiniz hafif rahatsızlık,
yarının daha büyük şikâyeti olmak zorunda değil.

✨ Çünkü varis kader değildir.
✨ Modern tedavi yöntemleri sayesinde
bu yükle yaşamaya mecbur değilsiniz.

Bazen en büyük adım,
“Bu normal değil” diyebilmektir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

09/02/2026

Hastalarımızın en sık bahsettiği şikâyetlerden biri de bacaklardaki morluklar.

📌 Peki bu morluklar hangi durumlarda ortaya çıkar?

Elbette kan sulandırıcı ilaçlara bağlı olarak morluklar görülebilir.
Ancak bazı hastalarımız şunu söylüyor:
“Hocam bir yere hafifçe dokunsam bile hemen morarıyor.”
Hatta bazen hiçbir darbe olmadan, kendiliğinden morluklar oluşuyor.

Eğer hastanın hikâyesinde
💊 kan sulandırıcı ilaç kullanımı yoksa, aklımıza gelmesi gereken önemli durumlardan biri
lipödem hastalığıdır.

📌 Lipödemde ne olur?
Lipödem hastalığında:
• Spontan (kendiliğinden) morarmalar
• Çok kolay oluşan çürükler
oldukça sık görülür.

Bunun nedeni,
iltihaplı yağ dokusunun damar yapısını daha hassas hale getirmesidir.

📌 İyi haber:
Uygun tedaviyle birlikte bu morlukların sıklığı azalır, hastaların yaşam kalitesi belirgin şekilde artar.

✨ Sürekli ve sebepsiz morluklarınız varsa “normal” deyip geçmeyin, mutlaka değerlendirilmesi gerekir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

06/02/2026

“Dikkat ediyorum ama yine de kilo veremiyorum” diyorsan
👉 yalnız değilsin.
Ama büyük ihtimalle bir yerde hata yapıyorsun 👀

İşte kilo kaybını durduran 3 temel sebep ⬇️

1️⃣ Metabolizmayı kıtlık moduna sokmak
Çok az yediğinde vücut alarm verir 🚨
Metabolizma yavaşlar,
sen aç kalırsın ama vücut yağ yakmak yerine depolar.

2️⃣ Gizli kalorileri gözden kaçırmak
🥗 “Zeytinyağı sağlıklı” deyip fazla eklemek
🥜 Kuru yemişi masum atıştırmalık sanmak
🍪 Diyet ürünlerde porsiyon kontrolü yapmamak

👉 Küçük gibi görünen bu kaçamaklar
toplandığında bir ana öğünden fazla kalori eder.

3️⃣ Hareketsiz yaşam
Beslenme iyi olabilir ama
💻 masa başı çalışma
🛋️ evde hareketsiz kalma

Aldığın enerji = harcadığın enerji olduğunda
➡️ kilo kaybı durur.

✨ Özetle:
Kilo vermek için aç kalmak değil,
düzenli yaşam + doğru beslenme + hareket gerekir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

04/02/2026

Diyet Yapıyorum Ama Kilo Veremiyorum Diyorsanız
Sebep sadece kalori olmayabilir.

⚖️ Kalori Tek Başına Yeterli Değil!
🔹 Kilo kaybı yalnızca yediğin–yaktığın dengesi değildir. Vücutta bazı vitamin ve mineraller eksikse, metabolizma yağ yakmak yerine koruma ve depolama moduna geçebilir.

☀️ D Vitamini
🔹 D vitamini seviyesinin ideal olarak 50–60 aralığında olması beklenir.
Eksikliğinde iştah kontrolü zorlaşır, yağ sentezi artabilir ve kilo kaybı yavaşlar.

🩸 Demir & Ferritin
🔹Demir, yağ yakımında kritik rol oynar.
Demir normal görünse bile ferritin düşükse
yağ yakımı yavaşlar. Eksikliği, sürekli yorgunluk ve halsizlikle kendini gösterebilir.

⚡ B12 Vitamini
🔹B12, enerji üretimi için gereklidir.
Eksikliğinde metabolizma yavaşlar,
tatlı isteği artabilir. Genellikle 500–600 altı seviyeler yetersiz kabul edilir.

✨ Diyet yapmana rağmen ilerleme göremiyorsan, vücudunun sana verdiği
sinyalleri göz ardı etme.🌿

📌 Kan değerlerini kontrol ettir, süreci kendine özel planla.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

02/02/2026

Hastalarımızın en sık sorduğu sorulardan biri:
❓ “Hocam bende lipödem mi var, yoksa sadece kilo mu aldım?”

🔍 Burada en önemli nokta:
Fizik muayene + ultrason 🩺

👉 Eğer
• Üst beden ile alt beden arasında belirgin fark varsa
• Kilo alırken özellikle alt bedenden alınıyorsa
• Zayıflarken üst beden inceliyor ama bacaklar incelmiyorsa
• Bacaklarda kolay morarma,
• Dokunmakla veya dokunmadan oluşan sızı, yanma ve hassasiyet varsa

⚠️ Bu bulgular lipödemi düşündürür.

🔸 Sadece bacaklar değil!
Lipödemde kol bölgelerinde de yağlanma görülebilir 💪

✨ Kısacası;
Lipödem ile obezite (şişmanlık)
➡️ fizik muayene ve ultrasonla kolayca ayırt edilebilir.

Doğru tanı, doğru tedavinin ilk adımıdır 🌿

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

30/01/2026

Bacaklarımızdaki 🦵 şişkinlik, ağırlık hissi,
hem ilerlemesin hem de görüntü olarak
❌ şekil bozukluğu
❌ damar belirginliği
oluşmasın istiyorsak, burada en önemli anahtar hareket 🚶‍♀️

📱 Ne yazık ki dijital çağdayız:
• Daha çok oturuyoruz
• Bilgisayar başında uzun saatler kalıyoruz
• Telefona daha fazla bakıyoruz

⚠️ Burada kendimize biraz çekidüzen vermek şart.

👉 Ne yapmalıyız?
✔ Yürüyüş
✔ Yüzme 🏊‍♀️
✔ Pilates
✔ Fitness 🏋️‍♀️

🎯 Özellikle şuna dikkat:
Hem varis,
hem lipödem,
hem de lenfödem için
👉 üst baldır ve alt baldır kaslarını çalıştırmak çok önemli.

✨ Kaslar çalıştıkça dolaşım desteklenir,
✨ Şişlik azalır,
✨ Bacaklar daha hafif hissedilir.

Unutmayın, bacak sağlığı için hareket şart 🌿

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

28/01/2026

Varis Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar!
Herkesin bildiği ama yanlış olanlar…

❌ Yanlış: Varis sadece yaşlılarda olur.
✅ Gerçek: Varis her yaşta görülebilir. Genetik yatkınlık, uzun süre ayakta/oturarak çalışma ve hareketsizlik genç yaşta da varise yol açabilir.

❌ Yanlış: Varis sadece estetik bir problemdir.
✅ Gerçek: Varis; Ağrı Şişlik Kramp Cilt değişiklikleri gibi ciddi şikâyetlere yol açabilir ve tedavi edilmelidir.

❌ Yanlış: Ameliyat sonrası varis daha kötü olur.
✅ Gerçek: Doğru yöntemle yapılan varis tedavisi dolaşımı rahatlatır. Tedavi edilen damar tekrar oluşmaz.

❌ Yanlış: Varis ameliyatı çok ağrılı ve uzun iyileşme gerektirir
✅ Gerçek: Kapalı varis tedavilerinde hasta aynı gün ayağa kalkabilir, çoğu zaman ertesi gün günlük hayatına dönebilir.

✨ En büyük yanlışlardan bir tanesi de
Varisin ilerlemeden beklenebileceğidir. Aslında Varis erken dönemde tedavi edilirse daha kolay, daha hızlı, daha başarılı sonuçlar alınır. 🌿

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

26/01/2026

Bacaklardaki Şekil Bozuklukları Neden Olur?

Muayeneye gelen hastalarımızın en çok dile getirdiği konulardan biri de
🦵 bacaklardaki şekil bozuklukları oluyor.

🔍 Peki ne görüyoruz?
• Aşağıdan yukarıya doğru bacak bütünlüğü kayboluyor
• Diz çevresinde belirgin şişkinlik
• Bazı bölgelerde sarkma
• Yer yer asimetrik dolgunluklar

👉 Bunlar lipödemde sık gördüğümüz tablolardan biri.

⚠️ Hangi durumlarda daha hızlı artıyor?
• 🤰 Hamileliklerden sonra
• 🧪 Tüp bebek tedavilerinden sonra
• 💊 Doğum kontrol hapı kullanımı sonrası
• 🥗 Uygun olmayan diyetlerle

❓ Peki bu şekil bozukluklarını düzeltmek mümkün mü?
✅ Evet, mümkün.
Ama bu bir süreç gerektirir.

🧩 Nasıl?
✔ Doğru diyet
✔ Düzenli egzersiz
✔ Lipödem için özel uygulanan cihaz destekleri

✨ Bütüncül bir programla
👉 Şekil bozukluklarını azaltmak
👉 Bacaklardaki düzelmeyi sağlamak
👉 Ve en önemlisi bu iyileşme inancını yerleştirmek mümkün.

🌿 Unutmayın, doğru yaklaşımla bacaklarınız değişebilir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

23/01/2026

Lipödem ile geçirgen bağırsak sendromu arasında güçlü bir bağ vardır 🧠➡️🦵

🔬 Bağırsak duvarı hasar gördüğünde
➡️ Kana karışan toksinler
➡️ Vücutta inflamasyonu artırır

🔥 Artan inflamasyon;
• Lipödemli hücrelerin daha fazla şişmesine
• Ağrının artmasına
• Hücrelerin büyümesine neden olur

👉 Bu yüzden lipödemi yönetmenin ilk adımı,
ikinci beyin olan bağırsakları onarmaktır 🌿

🥗 Bağırsak dostu destekler:
🫐 Yaban mersini
🫒 Zeytinyağı (antioksidan destek)
💪 Glutamin → bağırsak hücrelerinin en sevdiği yakıt
🥩 Hayvansal besinlerle desteklenebilir

🚫 Sıfır glüten yaklaşımı, bağırsak onarımında oldukça etkilidir
🥛 A1 kazein içeren inek sütü yerine
🌱 Bitkisel sütler tercih edilebilir

✨ Bağırsak onarıldıkça:
✔ İnflamasyon azalır
✔ Lipödem ağrıları hafifler
✔ Ödemin gitmesi kolaylaşır

➡️ Bacakları iyileştirmenin yolu, bağırsakları onarmaktan geçer.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

Prof. Dr. Orhan Fındık

18/02/2026

16/02/2026

13/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

06/02/2026

04/02/2026

02/02/2026

30/01/2026

28/01/2026

26/01/2026

23/01/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00