What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Prof. Dr. Orhan Fındık, Alikahya Fatih Mah. Seymen Caddesi No:44, Yesilova (2026)

26/12/2025

Kilo veremiyor musunuz? Sorun sadece kalori olmayabilir ⚠️

Kilo kaybında ilk dikkat ettiğimiz konulardan biri hormon dengesidir.
Özellikle kortizol, yani stres hormonu 🧠⚡

Kortizol; vücudun tehlike anlarında devreye giren savaş–kaç mekanizmasını yönetir.
Ancak uzun süre yüksek seyretmesi;
❌ uyku düzensizliği
❌ kilo artışı
❌ kilo verememe
❌ inflamasyon
ile sonuçlanabilir.

🕰️ Gün içinde yapılacak küçük değişiklikler büyük fark yaratır.

☕ Sabah kahvesi zamanı
Sabah uyanır uyanmaz kahve içmek kortizolü daha da yükseltebilir.
Kahvenizi 1,5–2 saat sonra tüketmek daha sağlıklıdır.

💊 Magnezyum (glisinat formu)
Stres seviyesini dengelemeye yardımcı olur ve kortizol kontrolünde etkilidir.

🍽️ Yetersiz beslenme = daha fazla stres
Vücut yeterli enerji alamadığında hayatta kalma moduna girer.
Bu da yağ kaybını zorlaştırır.

👉 Vücudunuza ihtiyacı olan enerjiyi vererek
stresi ve kortizolü dengelemek mümkündür.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

24/12/2025

Lipödeme karşı baharatların gücü 🌶️✨

Lipödem beslenmesinde asıl hedef;
👉 iltihabı baskılamak
👉 dolaşımı desteklemektir 🩸

Baharatlar yalnızca yemeklere lezzet katmak için değil,
aynı zamanda doğal şifa kaynakları olarak da kullanılmalıdır 🌱

🟡 Zerdeçal (Kurkumin):
Doğanın en güçlü anti-inflamatuarlarından biridir.
Hücreler arası sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olur.
⚠️ Karabiberle birlikte tüketildiğinde etkisi artar.

🫚 Zencefil:
Kan dolaşımını hızlandırır,
lenfatik drenajı destekler ve metabolizmayı canlandırır.

🍂 Tarçın:
Kan şekerini dengeleyerek insülin direncini kırmaya yardımcı olur.
Lipödemde sık görülen tatlı krizlerini kontrol altına almak için önemlidir.

🌿 Biberiye & Kekik:
Yüksek antioksidan kapasiteleri sayesinde
oksidatif stresi azaltır, ağrılı dokuların rahatlamasını destekler.

⚠️ Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, yoğun tüketim öncesinde mutlaka doktorunuza ya da beslenme uzmanınıza danışın.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

̈dembeslenmesi

22/12/2025

Muayene ettiğim hastaların bir kısmı, lipödemin farkında bile değil 🤷‍♀️
Toplumda çok konuşulmasına rağmen pek çok kişi bacak şişkinliği ve kalınlığını
“bizim aile yapımız böyle” diyerek normal sanıyor 👩‍👧‍👦

Sorduğumda sıkça şunu duyuyorum:
“Hocam annem de böyleydi, anneannem de…
Ben lipödem miyim?” 🤔

Şunu net söyleyeyim👇
Muayene ile lipödem tespit edildikten sonra,
bacaklardaki kalınlık ve şişliği azaltmak çok mümkün ✅

Bu bir kader değil 🚫
Doğru tanı ve bütüncül yaklaşımla lipödemde etkili sonuçlar alınabiliyor 🌿✨

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

10/12/2025

Varis başlangıcı nasıl anlaşılır?
Bu belirtiler varsa gecikmeden kontrol ettirin:

• Gün sonunda artan ağrı, yanma ve ağırlık hissi
• Gece uykudan uyandıran kramplar
• Ayakta/oturarak kaldıkça artan şişlik (ödem)
• Diz altı–ayak bileğinde görülen ince mor damarlar veya ciltte renk değişikliği
• Kaşıntı, yanma, sıcaklık artışı
• Ailede varis öyküsü varsa risk ↑

Ne zaman doktora gitmeli?
Damarlar belirginleştiyse, şişlik–ağrı günlük hayatı etkiliyorsa veya kramplar geçmiyorsa mutlaka doppler USG ile kontrol önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

05/12/2025

Selülit… Birçok kadın için gerçekten can sıkıcı bir sorun. 🍊
Ama unutmayın, selülit sadece estetik bir görüntü değildir; altında yağ metabolizması bozukluğu yatar ve yaş ilerledikçe görülme sıklığı artar.

Bazı hastalarımızda selülitle birlikte bacaklarda sarkma da eşlik edebiliyor.
Evet, diyet önemli… Spor da önemli… Ama ikisi bazen yeterli olmuyor.

İşte bu nedenle kliniğimizde:
✨ Lipo ultrason
✨ EMS
✨ Lazer
✨ VAC cihazı

gibi kombine yöntemlerle, cildi hem sıkılaştırıyor hem de selülit görünümünü belirgin şekilde azaltıyoruz.

Periyodik uygulamalarla hastalarımızın o pürüzsüz cilt görünümüne nasıl kavuştuğunu görmek gerçekten harika! 💙🍊

Sen de selülit görünümünü azaltmak istiyorsan geç kalma — doğru tedavi doğru kombinde yapılır.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

04/12/2025

Gebelikte Damar Sağlığını Koruyucu Beslenme

Gebelikte kan hacmi artar, hormonlar değişir ve vücut büyük bir adaptasyon sürecine girer.

Bu nedenle damar sağlığını korumak, anne adayının genel sağlığı ve bebeğin gelişimi için kritik öneme sahiptir. 🌼

Yeterli su tüketimi dolaşımı kolaylaştırır ve damar sistemini destekler.

Günde en az 8–10 bardak su içmeyi unutma. 🚰

Aşırı tuz tüketimi ödeme ve kan basıncının yükselmesine neden olarak damarları zorlar. Salamura ve hazır gıda tüketimi sınırlandırılmalıdır.

C vitamini (turunçgiller, biber) ve diğer antioksidanlar (yaban mersini, ıspanak), serbest radikallere karşı damar duvarlarını korur ve kolajen üretimine yardımcı olur.

Protein, damar duvarlarının yapım ve onarımında önemli bir rol üstlenir.

✨ Beslenme düzeninizde değişiklikler yapmadan önce doktorunuza veya bir diyetisyene danışmanız, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için en doğru adımdır. 🌿

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

01/12/2025

Varis sadece kadınlarda mı görülür? 🤔

Aslında hayır! Kadınlarda daha sık görülse de, erkeklerde de varis problemi oldukça yaygındır — hatta genelde daha ileri evrelerde bize başvuruyorlar.

Kadınlarda östrojen hormonunun etkisi ve tüylenmenin az olması nedeniyle ince damarlar bile daha görünür hâle gelir. Bu yüzden kadınlar estetik olarak daha erken fark eder ve tedaviye başvurur.

Erkekler ise genellikle “geçer” diye düşünerek ihmal ediyor ve çoğu zaman ameliyat seviyesine geldiğinde doktora gidiyor.

🩵 Unutmayın:
Variste erken teşhis = yüksek başarı oranı
Bacak sağlığınızı ihmal etmeyin, doğru zamanda müdahale çok şeyi değiştirir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

28/11/2025

“Hocam bu varisler tamamen kayboluyor mu?”
Bu soru bana en çok sorulan sorulardan biri. 😊🦵

👉 İşlem sonunda varis kaybolduysa, aynı damarda tekrar oluşmaz.
Bu konuda içiniz rahat olabilir.

Peki yeni varis çıkar mı?
✔ Evet, vücutta farklı bölgelerde yeni varis oluşabilir.
Ama bunu minimuma indirmek sizin elinizde! 💪

🌟 Ne yapmalısınız?
🔹 Varis çorabınızı kullanın
🔹 Düzenli spor yapın
🔹 Baldır kaslarınızı çalıştırın

Baldır kası, vücudun “ikinci kalbi” gibidir.
Ne kadar güçlü olursa, damarlarınızı o kadar destekler ve yeni varis oluşma riski azalır. 🫀✨

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

26/11/2025

🩺 Ameliyattan Ne Kadar Sonra Yürümeye Başlanır?
🔹 Kapalı yöntemlerde hasta işlem sonrası hemen ayağa kalkabilir ve kısa yürüyüşler yapabilir.

🩺 İşe Ne Zaman Dönülebilir?
🌟 Kapalı yöntem: Ertesi gün iş başı mümkün.
🌟 Açık yöntem: 10–15 günü bulabilir.

✅ Ağrı ve morluk olur mu?
🔹Kapalı yöntemde ağrı çok minimaldir.
🔹Açık yöntemde ise kesi ve damarın çekilmesine bağlı morluklar olabilir.

💪 Spor Yapılabilir Mi?
🔸 Hafif yürüyüş: Hemen
🔸 Fitness/ağırlık: 2–3 hafta sonra
Ağır iş yapanlar için kısa süre ara önerilir.

🏡 Eve aynı gün dönülebilir mi?
🔹 Kapalı yöntem sonrası çoğu hasta aynı gün taburcu olur.
Açık yöntemde de genel duruma göre aynı gün veya ertesi gün taburcu mümkündür.

🩺 Tedavi edilen damar tekrar çıkar mı?
🔹Tahrip edilen damar bir daha geri gelmez. Ancak yaşam tarzı nedeniyle (uzun süre ayakta/oturarak çalışma) başka bölgelerde yeni varisler gelişebilir.

✨ Unutmayın!
Varis ameliyatı korkulacak bir süreç değildir. Doğru yöntemle kısa sürede ağrısız bir iyileşme mümkündür.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

24/11/2025

Varis tedavisinde tek bir yöntem yok!

Her hastanın damar yapısı, görünümü ve ihtiyaçları farklıdır. Bu yüzden kişiye özel varis tedavisi uyguluyorum. 🩵🦵✨

Muayenede yalnızca gözle görünen damarlar değil, doppler ultrasonla tespit ettiğimiz iç damarlara da bakıyoruz. Çünkü asıl sorunun kaynağı çoğu zaman içerideki damarlarda oluyor. 📡🫀

Peki tedaviyi nasıl seçiyoruz?

🔹 İnce ve kırmızı/kılcal damarlarda: Silgi lazer yöntemi
🔹 Dışa doğru kabarmış yeşil–mavi damarlarda: Köpük tedavisi
🔹 Bazı hastalarda iki yöntemi aynı anda bile uygulayabiliyoruz.

Unutmayın:
👉 “Variste herkes için tek çözüm” diye bir şey yoktur.
👉 Doğru tedavi, doğru damara uygulanır.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

23/11/2025

Başöğretmenimiz Mustafa Kemal Atatürk başta olmak üzere, geleceğe ışık tutan tüm öğretmenlerimize sonsuz teşekkürler...

kutlu olsun...

21/11/2025

Lipödemde en etkili beslenme modeli hangi diyet? 🍃✨

Bilimsel verilere baktığımızda, eliminasyon diyetlerinin lipödem yönetiminde listenin başında geldiğini görüyoruz.

Bu beslenme modeli en minimal haliyle:
🚫 Glüten
🚫 Süt ürünleri
🚫 Şeker
beslenmeden çıkarılarak uygulanıyor.

Bazı kişilerde ayrıca:
🚫 Yumurta
🚫 Kuru baklagiller
de dahil edilebiliyor.

Buradaki en önemli nokta 👉 kişinin uyum sağlayabilmesi ve eşlik eden hastalıklarının dikkate alınmasıdır.

En az 3 hafta uygulandığında, bağırsak sağlığını destekler ve lipödemde rol oynayan inflamatuar süreçlerin onarılmasına yardımcı olur. 💙✨

Eliminasyon süreci tamamlandıktan sonra ise,
daha esnek ama hâlâ zararlı besinleri kısıtlayan bir beslenme modeli, “iyi hissetme hâlinin” devamını sağlar. 🌿

Lipödem sürecinizde doğru beslenme, gerçekten büyük fark yaratır. 🌱💫

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit

Prof. Dr. Orhan Fındık

26/12/2025

24/12/2025

22/12/2025

10/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

01/12/2025

28/11/2025

26/11/2025

24/11/2025

23/11/2025

21/11/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00