Psk. Erva Dündar

Psk. Erva Dündar •Bireysel Terapi
•Tel: ‪+90 532 588 85 90‬
📍İstanbul

20/12/2025

✨ Birçok kişinin içinden geçirdiği ama dile getiremediği soruları cevapladık. Sevgi dili nasıl keşfedilir, neden hep kaybediyor gibi hissederiz, aynı tartışmalar neden tekrar eder ve sevdiğimiz biri varken neden yalnız hissederiz… 💫🌿
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

17/12/2025

✨ Sanat sadece bir hobi değil, zihnin kendini iyileştirme yoludur. 🎨🧠
Duygular kelimelere sığmadığında renklerle, seslerle ve hareketle ifade bulur; bu süreç kaygıyı azaltır ve odağı artırır. 🎶
Bugün sadece 2 dakikalığına bile olsa kendine bir hobi edin ve iç dünyana alan aç. 💫🌿
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

15/12/2025

✨ Konuşurken bedenimiz, kelimelerden önce duygularımızı anlatır. ✋🧠
El hareketleri bazen kaygıyı, bazen de anlaşılma ihtiyacını ele verir. 💬
Bugün bir konuşmanda beden dilini gözlemle; hangi duygunun seni yönlendirdiğini fark et. 🤍
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

12/12/2025

✨ Evliliğe hazır olmak; büyük duygular değil, birlikte hayatı taşıyabilmektir. Partnerinizle konuşabildiğiniz, sınırlarınıza saygı duyduğunuz ve aynı yöne baktığınız anlarda ilişkiniz gerçekten güçlenir. Bugün küçük bir konuda nasıl uzlaştığınıza bakın; en gerçek işaretler o anlarda gizlidir. 🌿💬🤍
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

10/12/2025

✨ Aşırı düşünme çoğu zaman zihnin bizi koruma çabasıdır 🧠
Ama bazen bu çaba, yükümüzü fark etmeden büyütür 🌫️
Düşüncelerini üç kelimeye indirerek bugün zihnine biraz ferahlık verebilirsin 🌿💛😊
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

08/12/2025

✨ Gece olunca düşünceler büyür çünkü günün gürültüsü susar ve zihin konuşmaya başlar. 🌙💭
Aile içinde ufak tefek tartışmalar yaşamak ise çoğu zaman normaldir; yeter ki çözümle son bulsun. 💛
Her şeyi sürekli ertelemek hayatın akışını zorlaştırabilir, buna erteleme davranışı diyoruz. ⏳
Ve ruh işi belki vardır ama en kıymetlisi gerçekten sana iyi gelen insanı bulabilmektir. 🤝
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

06/12/2025

✨ Bipolar iniş çıkışlar bazen yorucu olsa da, kendini anlamak ve küçük adımlar atmak iyileşmenin en güçlü kısmıdır. 🤍🌿 Bugün hislerini yargılamadan fark etmek bile senin için büyük bir adımdır. 🫶
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

03/12/2025

Boşanma çocuklar için sadece bir ayrılık değil, aile içi dengelerin değişimidir 💔👨‍👩‍👧‍👦
Bu süreçte kaygı, suçluluk ve yalnızlık hissi ortaya çıkabilir 😔
En önemlisi, çocukların iki ebeveynin aynı takımın parçası gibi davranmasına ihtiyaç duymasıdır 🤝
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

01/12/2025

🤖 Son zamanlarda yapay zekâyla sohbet etmek rahatlatıcı olabilir ama gerçek empatiyi tam veremez. 💬💔
Zor anlarda sizi gerçekten gören bir insanın yanında olmak, iyileşmenin ilk adımıdır. ✨
Duygularınızı bir uzmanla paylaşmak, içsel dengeye ulaşmanın anahtarıdır. 🗝️🤍
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

29/11/2025

✨ Yakınlık bazen zayıflar ama sevgi hâlâ orada. 💕 Bugün küçük bir adım at, yanına otur, elini tut. Sadece “Nasılsın?” diye sorarak bağınızı yeniden kurabilirsiniz. 💌💑
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti
İletişim SevgiDoluAnlar İlişkiTavsiyesi İlişkiPsikoloğu PsikologBakırköy Psikologİstanbul

“Kapak Kızı” — (İçimden Gelenler)Ayfer Tunç’un Kapak Kızı romanı, okurken içimde derin bir sızı bıraktı. Kitaptaki karak...
28/04/2025

“Kapak Kızı” — (İçimden Gelenler)

Ayfer Tunç’un Kapak Kızı romanı, okurken içimde derin bir sızı bıraktı. Kitaptaki karakterlerin yaşadığı yalnızlık, anlaşılmama ve kendini bulamama hali, bir yerden sonra kendi duygularımla da kesişti. Özellikle görünür olma isteğiyle sessiz bir köşede kaybolma korkusu arasındaki ince çizgi beni çok etkiledi.

Her bir karakterin, dışarıdan bakınca sıradan gibi görünen hayatlarının altında taşıdığı ağır yükler vardı. Belki de en çok, toplumun bize biçtiği rollerin bazen nasıl da kim olduğumuzu unutturduğunu hissettim bu kitabı okurken.

Kapak Kızı, bana insanın içindeki sessiz çığlıkları, kendine bile itiraf edemediği eksiklikleri ve sevilme, kabul görme arzusunun ne kadar derinlerde kök saldığını bir kez daha hatırlattı.
Kapanınca elimde kitap değil, koca bir boşluk kaldı sanki. Ve belki de en iyi kitaplar tam da bunu yapar: İçimize dokunur, orada uzun uzun kalır..

“Bu kitap bana şunu düşündürdü: Başkalarının gözünde nasıl göründüğümüz kadar, kendi gözümüzde nasıl göründüğümüz de önemli… Sen kendine nasıl bakıyorsun?”🍀

🌍 Deprem Anında Psikolojik İyi Oluş RehberiZorlayıcı anlarda sadece bedenimizi değil, ruhumuzu da korumamız gerekir.🧠 Ke...
24/04/2025

🌍 Deprem Anında Psikolojik İyi Oluş Rehberi
Zorlayıcı anlarda sadece bedenimizi değil, ruhumuzu da korumamız gerekir.
🧠 Kendin için, sevdiklerin için bu bilgileri bilmek büyük fark yaratabilir.
💬İletişim için DM’den yazabilir ya da👇🏻
📧 ervadundar@outlook.com’a ulaşabilirsin
📍İstanbul
🥼Klinik Psikolog Erva DÜNDAR - Yetişkin ve Ergen Terapisti

Address

Zeytinburnu

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psk. Erva Dündar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category