手感人生按摩工作室

手感人生按摩工作室 給疲憊身心喘息的機會，紓緩內在壓力，潔淨、滋潤肌膚。

20/11/2025

「從手感人生，讓健康開始！」
肌筋膜（Fascia）簡介：身體的隱形網絡
​肌筋膜（Fascia）是一個近年來受到廣泛關注的身體組織。它不再被視為單純的「填充物」，而是被認為是維持身體結構、協調運動和影響疼痛的重要系統。
​什麼是肌筋膜？
​肌筋膜是一種結締組織，主要由膠原蛋白（Collagen）和彈性纖維（Elastin）組成，並浸潤在含有水分的基質中。
​它像一張巨大的、立體的三維網絡或蜘蛛網，遍布全身，從頭到腳，從皮膚下方一直延伸到最深層的組織：
​包覆肌肉： 它包覆著每一塊肌肉、肌群，甚至每一條肌肉纖維。
​包覆器官與骨骼： 它同時包覆著器官、血管、神經和骨骼。
​可以想像成，如果將身體內所有其他結構都移除，剩下的肌筋膜網絡仍然能大致維持人體的形狀。

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#泰式油壓 #機能保養 #熱蠟除毛
#整合式伸展專家
#自我筋膜調整技術員

10/11/2025

工作室服務辦法：
1、位於台北市：雙連捷運站步行約六分鐘
2、首次體驗客人，可享現金折扣優惠$100
3、當月壽星可享現金折扣 $200
4、極致放鬆課程120分鐘 $1800：全身經絡指壓+運動按摩油推+整合式伸展
5、經典舒壓課程90分鐘 $1500 ：背部經絡指壓+精油spa放鬆
6、經絡推拿課程60分鐘 $1000：經絡指壓or精油舒壓
7、筋膜調理課程90分鐘 $1800 ：藉由工具深層筋膜調理放鬆
8、男性海底輪能量按摩調理課程90分鐘 $2500
9、全身水嫩去角質課程90分鐘 $1600
10、加購課程 刮痧拔罐 $200：促進局部和整體的血液循環， 加強新陳代謝

https://lin.ee/uoRHfvf
ID:
這是工作室的官方line帳號，你可以加入後，方便以後預約，加入後記得說聲：嗨😀

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位於清邁古城區的「sense garden」提供多種泰式按摩和水療服務，並列出各項服務的內容、時間和價格。服務項目： 包含泰式瑜伽按摩、熱藥草球按摩、芳香精油按摩、身體磨砂、足部按摩等。價格範圍： 服務套餐的價格從1,200 泰銖到2,20...
06/11/2025

位於清邁古城區的「sense garden」提供多種泰式按摩和水療服務，並列出各項服務的內容、時間和價格。
服務項目： 包含泰式瑜伽按摩、熱藥草球按摩、芳香精油按摩、身體磨砂、足部按摩等。
價格範圍： 服務套餐的價格從1,200 泰銖到2,200 泰銖不等。
時間長度： 服務時間從30 分鐘到60 分鐘不等。
其中最具特色的就是傳說中的：蒸雞籠🐔

🐔進雞籠前請深呼吸

別誤會，這可不是關雞的籠子，
是用來「蒸人」的！😆
這個竹編的「雞籠」其實是傳統草藥蒸氣浴，
底下會煮著滿滿的草藥，熱氣慢慢往上冒，
整個人被蒸得暖呼呼、香噴噴，
排汗、放鬆、療癒一次完成。

在這裡流的汗，不只是熱，
更像是一種慢下來、讓身體說話的方式。

#雞籠養生法 #草藥蒸氣浴 #泰式療癒 #放鬆時刻 #自然香氣

03/11/2025

胖不胖
特師父說了！算
哈哈哈

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其實很多時候「按下去的，不只是肌肉」有人說，按摩是在放鬆身體。但其實，更多時候是在撫平情緒。手掌落下的瞬間，鬆開的不只是筋，還有那口憋了很久的氣、那份不敢放鬆的自己。身體記得所有你沒說出口的事——肩膀撐著責任，腰背扛著焦慮，連呼吸都學會了小...
27/10/2025

其實很多時候
「按下去的，不只是肌肉」

有人說，按摩是在放鬆身體。
但其實，更多時候是在撫平情緒。

手掌落下的瞬間，
鬆開的不只是筋，
還有那口憋了很久的氣、
那份不敢放鬆的自己。

身體記得所有你沒說出口的事——
肩膀撐著責任，
腰背扛著焦慮，
連呼吸都學會了小心翼翼。

一雙懂得傾聽的手，
不是在用力，而是在對話。

按摩，是用手安撫身體，
也是用身體安撫靈魂。

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工作室服務辦法：1、位於台北市：雙連捷運站步行約六分鐘2、首次體驗客人，可享現金折扣優惠$1003、當月壽星可享現金折扣 $2004、極致放鬆課程120分鐘 $1800：全身經絡指壓+運動按摩油推+整合式伸展5、經典舒壓課程90分鐘 $15...
05/10/2025

工作室服務辦法：
1、位於台北市：雙連捷運站步行約六分鐘
2、首次體驗客人，可享現金折扣優惠$100
3、當月壽星可享現金折扣 $200
4、極致放鬆課程120分鐘 $1800：全身經絡指壓+運動按摩油推+整合式伸展
5、經典舒壓課程90分鐘 $1500 ：背部經絡指壓+精油spa放鬆
6、經絡推拿課程60分鐘 $1000：經絡指壓or精油舒壓
7、筋膜調理課程90分鐘 $1800 ：藉由工具深層筋膜調理放鬆
8、男性海底輪能量按摩調理課程 90分鐘 $2500
9、泰式伸展+油推 90分鐘 / $2500 、120分鐘 $2800
10、加購課程 刮痧拔罐 $200：促進局部和整體的血液循環， 加強新陳代謝

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下交叉症候群（Lower Crossed Syndrome, LCS）是一種常見的姿勢與肌肉失衡問題，通常與久坐、缺乏運動或不良姿勢有關。核心概念：骨盆前傾、腰椎過度前彎（腰椎前凸增加）由於肌群失衡，身體形成「交叉」的張力線典型肌肉失衡1....
05/08/2025

下交叉症候群（Lower Crossed Syndrome, LCS）是一種常見的姿勢與肌肉失衡問題，通常與久坐、缺乏運動或不良姿勢有關。

核心概念：
骨盆前傾、腰椎過度前彎（腰椎前凸增加）
由於肌群失衡，身體形成「交叉」的張力線

典型肌肉失衡

1. 過緊（縮短）肌群
髂腰肌（髖屈肌）
豎脊肌（下背）

2. 無力（抑制）肌群
臀大肌
腹肌（腹直肌、腹橫肌）

表現
骨盆前傾、腰椎曲度加深
下背容易痠痛
髖部緊繃、腹部突出

改善方向
伸展：髖屈肌、下背肌
強化：腹肌、臀肌

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🔹什麼是髂筋束（Iliotibial Band, IT Band）？髂筋束是一條從骨盆外側（髂骨）延伸到脛骨外側（小腿外側）的強韌結締組織，主要由筋膜構成。它的功能是穩定髖關節與膝關節，在走路、跑步、上下樓梯時起關鍵作用。🔹髂筋束的「剛性」...
27/07/2025

🔹什麼是髂筋束（Iliotibial Band, IT Band）？

髂筋束是一條從骨盆外側（髂骨）延伸到脛骨外側（小腿外側）的強韌結締組織，主要由筋膜構成。它的功能是穩定髖關節與膝關節，在走路、跑步、上下樓梯時起關鍵作用。

🔹髂筋束的「剛性」是什麼意思？

「剛性」（stiffness）泛指這條組織對拉伸的抗拒能力，也就是說它有多「硬」、多不容易被拉長。

高剛性（stiff）：
髂筋束比較緊、不容易被拉長，可能導致髖部或膝蓋活動受限，也可能引發「髂脛束症候群（ITBS）」，這是一種常見於跑者的過度使用傷害。

低剛性（compliant）：
髂筋束較有彈性，對動作變化有更好的適應性，但若過度鬆弛也可能導致關節穩定性降低。

🔹影響髂筋束剛性的因素：

1. 肌肉張力：特別是臀大肌與股外側肌是否過度緊繃。
2. 運動量與方式：跑步、登山、自行車等過度使用會提高剛性。
3. 伸展與放鬆習慣：缺乏放鬆與伸展，剛性會逐漸升高。
4. 結構與姿勢：骨盆歪斜、膝外翻等會讓髂筋束承受更多壓力。

✅ 滾筒放鬆髂筋束的效果是「間接的」

髂筋束本身是結締組織（像韌帶），不太容易真正「滾鬆」，但滾筒可以有效放鬆它周圍的肌肉與筋膜張力，例如：
臀大肌
股外側肌（Vastus Lateralis）
闊筋膜張肌（TFL）
這些肌肉若太緊，就會拉扯髂筋束、增加其剛性。

總結一句話：
> 滾筒不是在放鬆髂筋束本體，而是釋放其周圍肌肉與筋膜壓力，達到間接鬆弛效果。

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🌞 秀出你的夏日印記！你有泳褲曬痕了嗎？那代表——你玩得夠嗨、曬得夠爽，也該好好放鬆一下啦！📅 活動期間：即日起 ～ 8/31💥 限時優惠兩大方案，讓你夏天爽爽過：🧴 選擇一：夏日放鬆必備💆‍♂️ 120分鐘全身按摩課程💰 只要 $1600...
02/07/2025

🌞 秀出你的夏日印記！
你有泳褲曬痕了嗎？那代表——你玩得夠嗨、曬得夠爽，也該好好放鬆一下啦！

📅 活動期間：即日起 ～ 8/31
💥 限時優惠兩大方案，讓你夏天爽爽過：

🧴 選擇一：夏日放鬆必備
💆‍♂️ 120分鐘全身按摩課程
💰 只要 $1600！

🩲 選擇二：清爽又有感
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💰 夏季優惠價 $2400！

⚠️ 活動條件：只要你有泳褲曬痕（現場出示即可）
⚠️ 注意事項：夏日限定優惠不得與其他優惠方案合併使用

想要全身輕盈、皮膚滑順，就趁現在！
🕶️ 曬出痕跡、換來犒賞，這才是夏天該有的節奏！

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貓牛式是改善骨盆前傾的一個良好輔助工具，尤其有助於建立正確的脊椎與骨盆動作模式，但需搭配其他動作與肌力訓練才能根本改善骨盆前傾問題。⬇️⬇️⬇️ #台北市中山區雙連站 #手感人生 #運動按摩 #推拿整復 #關節鬆動 #拔罐調理 #刮痧...
10/06/2025

貓牛式是改善骨盆前傾的一個良好輔助工具，尤其有助於建立正確的脊椎與骨盆動作模式，但需搭配其他動作與肌力訓練才能根本改善骨盆前傾問題。

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當我們看到「你以為的翹臀性感，其實骨盆前傾」，這句話點出了現代人常見但容易忽略的體態問題：骨盆前傾。雖然乍看之下像是翹臀或曲線優美，但其實背後可能隱藏著身體不平衡與健康風險。以下就來詳細說明骨盆前傾的相關資訊：1、原因骨盆前傾通常是由以下原...
18/05/2025

當我們看到「你以為的翹臀性感，其實骨盆前傾」，這句話點出了現代人常見但容易忽略的體態問題：骨盆前傾。雖然乍看之下像是翹臀或曲線優美，但其實背後可能隱藏著身體不平衡與健康風險。以下就來詳細說明骨盆前傾的相關資訊：

1、原因

骨盆前傾通常是由以下原因造成的：

久坐習慣：長時間坐著會讓臀肌無力、髂腰肌過緊，導致骨盆傾斜。

核心肌群薄弱：腹肌與下背肌不平衡，使骨盆無法穩定。

姿勢不良：習慣性駝背、挺肚或過度拱腰。

不當運動：練臀或腿部動作時姿勢不正確，反而加重骨盆前傾。

2、狀態

骨盆前傾是指骨盆向前傾斜，下背過度拱起，讓臀部突出、小腹前凸。這種狀態下：

背部呈現明顯的S型彎曲

看起來腰很細、臀部翹

小腹難以平坦，容易堆積脂肪

3、影響

若長期骨盆前傾，可能導致以下問題：

下背痛：脊椎壓力不均，增加腰椎負擔

駝背與姿勢不良：身體重心不正，易造成肩頸痠痛

運動效率下降：核心無法正確發力，影響動作協調

消化與代謝變差：內臟壓力異常，可能影響腸胃功能

4、如何判斷自己有無骨盆前傾？

簡單自我檢測方式：

靠牆站立，後腦勺、背部、臀部、腳跟貼牆。

若腰部與牆壁間的空隙超過一個手掌厚度，可能是骨盆前傾。

也可以觀察以下特徵：

小腹明顯凸出但不胖

腰部曲線過深

久站會腰痠、下背緊繃

5、如何利用簡單瑜珈動作改善？

以下幾個動作有助於改善骨盆前傾的肌肉不平衡：

（1）貓牛式（Cat-Cow Pose）

改善點：增加骨盆靈活度，調整脊椎位置
方法：

四足跪姿，吸氣時抬頭拱腰（牛式）

呼氣時低頭拱背（貓式）

每次動作10次，呼吸配合動作

（2）橋式（Bridge Pose）

改善點：強化臀肌、穩定骨盆
方法：

仰躺、膝蓋彎曲、腳掌踩地

吸氣時抬高骨盆，直到大腿與背成一直線

停留5~10秒後慢慢放下

重複10次

（3）髂腰肌伸展（Low Lunge / Crescent Lunge）

改善點：伸展髂腰肌，減少骨盆前拉力
方法：

一腳在前呈弓步，後腳膝蓋貼地

手可撐在膝蓋上，身體微向前傾

感受髖部前側拉伸，停留20~30秒

換邊重複

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【按摩＝越痛越有效？】不少新客人一來就問我：「你們會不會按得很痛？我之前去某某館按到快哭欸…那樣真的有比較有效嗎？」老實說，痛，不等於有效；真正有效的放鬆，不需要硬撐！我相信——身體需要的是理解與對話，不是硬碰硬的壓力。適當的酸、脹感是可以...
16/05/2025

【按摩＝越痛越有效？】

不少新客人一來就問我：
「你們會不會按得很痛？我之前去某某館按到快哭欸…那樣真的有比較有效嗎？」

老實說，痛，不等於有效；
真正有效的放鬆，不需要硬撐！

我相信——
身體需要的是理解與對話，不是硬碰硬的壓力。

適當的酸、脹感是可以的，
但如果你痛到皺眉憋氣、全身緊繃，那其實是身體在防禦、在抵抗，
這樣不但沒放鬆，反而可能更累！

所以會根據你每次的身體狀態，調整力道與手法，客製你的按摩節奏，讓你不只放鬆、更能改善深層的緊繃與壓力。

手感人生，不是硬撐人生。
舒服又有感，才是我們要的效果！

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