人生進化Action

人生進化Action 人生進化宗旨 : 成為更好的自己
人生進化三部曲 : 喚醒、蛻變、完整

✨ 2026 農曆春節休假公告 | Happy Lunar New Year ✨​隨著農曆春節的腳步臨近,我們即將迎來一段放慢節奏、回歸內在、與家人共處的珍貴時光。​感謝大家過去一整年對我們的信任與支持,願新的一年,我們依然帶著這份能量,彼...
14/02/2026

✨ 2026 農曆春節休假公告 | Happy Lunar New Year ✨

隨著農曆春節的腳步臨近,
我們即將迎來一段放慢節奏、回歸內在、與家人共處的珍貴時光。

感謝大家過去一整年對我們的信任與支持,
願新的一年,我們依然帶著這份能量,
彼此同行,穩穩走在進化的路上。


🧧 春節休假時間:2/14(六)~ 2/22(日)

🐎 馬年開運・三奔齊發 🐎
🧨事事奔放:萬事如意,展現自信。
🥰心想奔成:願望達成,心靈富足。
💰財富奔來:豐盛有餘,財源廣進。


人生進化 Action 團隊 敬祝您
🎊 駿馬迎春到,好運一路跑,新春快樂 🎊

今天,想和大家分享平衡油 B61,以及來自《光的課程》的上師訊息:​「不要以別人的想法與看法來批判自己,也不要以別人的進展與創造來批判自己。在悠然自在中以感恩的心來理解自己,就是神性的表達。愛此時此刻的你,愛每一部份的你。你們生命所呈現的,...
13/02/2026

今天,想和大家分享平衡油 B61,以及來自《光的課程》的上師訊息:

「不要以別人的想法與看法來批判自己,也不要以別人的進展與創造來批判自己。在悠然自在中以感恩的心來理解自己,就是神性的表達。
愛此時此刻的你,愛每一部份的你。你們生命所呈現的,都將是愛的頻率的反射。」

B61像是一道溫柔的橋樑,將深層而神聖的愛,
帶入我們看似平凡、卻真實發生的日常生活之中。

我們常常在別人的期待裡迷失,
也容易在比較與追趕之中,
慢慢忘記了自己靈魂原本的節奏。

淡粉紅與淡黃色的組合,就像溫暖的陽光,靜靜照進柔軟的心房。
它邀請我們透過感恩,重新看見那些看似平凡的每一刻,
其實都是神性,在妳身上的獨特表達。


✨ Ivy聊療心
當妳學會愛此時此刻的自己,
妳所散發出的頻率,自然會迎來更多愛的回響。

妳不需要成為任何人……
妳只需要成為『那個被愛包圍的、最真實的妳』。




​ #顯化幸福體質
®⁡ ​ #超越色彩 ​ #色彩能量解讀 ​ #平衡油 ​ #色彩 ​ #光 ​ #光的課程
#愛自己 ​ #自我接納 ​ #神性表達

🌕3/22|愛與豐盛・瀞光歸元儀典(限量啟動)為何是愛與豐盛呢?愛,是上天的恩典。豐盛,是你的本質。因果完結,即是圓滿。有的人努力了很久,卻一直覺得人生「卡卡的」:情緒像潮水一樣忽高忽低,睡也睡不安穩;關係一再重演,明明換了人,卻像在演同一...
12/02/2026

🌕3/22|愛與豐盛・瀞光歸元儀典(限量啟動)
為何是愛與豐盛呢?
愛,是上天的恩典。
豐盛,是你的本質。
因果完結,即是圓滿。

有的人努力了很久,卻一直覺得人生「卡卡的」:
情緒像潮水一樣忽高忽低,睡也睡不安穩;
關係一再重演,明明換了人,卻像在演同一齣;
錢明明有進來,卻留不住;
身體也常用不舒服提醒你:你真的累了。

這些狀態有可能是你正在背著「未完的因果」,也可能揹著「祖先系統未竟的功課」。你越想靠意志力撐過去,它越用同一個模式把你拉回原點。

瀞光歸元是一場在因果時代的快速清理方式。把不屬於你的放回去,把該歸位的力量帶回來。當靈魂回到正位,生命的秩序會回來。

你如果心裡浮出一個「是」,你就很適合來:
✅ 情緒低潮、煩躁、憂鬱、失眠,反覆發生
✅ 人生卡關,努力卻轉不動運
✅ 家族裡反覆出現疾病、意外、衝突模式
✅ 做過療癒/修行,仍覺得「還有一層」解不開
✅ 有祖先夢境、靈異感應、能量干擾,不知道怎麼處理
✅ 想為自己與家族做一次真正的清理與圓滿

👉 3/22瀞光歸元儀典,名額有限,可以先私訊小編或有慈老師報名登記。

讓因果完結。
回到圓滿。
讓愛與豐盛重新流動。

#愛與豐盛
#瀞光歸元儀典
#因果圓滿
#靈魂的能量重整
#靈魂能量提升
#人生進化

今年是至關重要的一年!🧐進入到2026開始,很多人有「大清算」的感覺!這些大清算有的是生病;有的是損失金錢或是工作停滯;有的是和家人或朋友大吵一架;終止不適合的關係…等。當然還有突然中了彩金;收回多年前的借款;找回還有失而復得的情感;確認自...
11/02/2026

今年是至關重要的一年!🧐
進入到2026開始,很多人有「大清算」的感覺!這些大清算有的是生病;有的是損失金錢或是工作停滯;有的是和家人或朋友大吵一架;終止不適合的關係…等。當然還有突然中了彩金;收回多年前的借款;找回還有失而復得的情感;確認自己的軌道使命…等。

我不斷收到主神給我提醒「因果時代因果栽。」這句話的意思是說:今年開始到接下來幾年時局瞬便,是快速拔除舊的、種下新種子的一段時期。

所以遇到阻礙別急著抱怨、生氣、沮喪…,進入因果清算的意識中和解寬恕然後感恩。接著你會發現精神面提升,與自己、與他人、與世界進入和諧狀態,運勢氣場逐漸扭轉。

人生進化接下來幾年的核心很清楚——解除因果、校準軌道、回到本靈的指引。不是讓你逃離現實,而是讓你在現實裡,活得更穩、更清醒、更豐盛。

如果你最近也正在經歷「大清算」,
我想提醒你:你不是被懲罰,你是在被更新。舊的關係、舊的模式、舊的委屈與恐懼,正在被拔除;
新的你,正在成形。

人生進化的使命,是陪你走過這段轉場,把混亂變成秩序,把痛苦變成覺醒,把你帶回屬於你的軌道:用天賦服務世界,活出靈魂的豐盛。

接下來,你準備好了,就跟上。
因為真正的好運,不是等來的,是你在對的軌道上,自己走出來的。


#人生喜悅豐盛
#新時代超前部署
#連結本靈
#有慈老師

走路常拐到,,,不是你平衡感差是你的心太急了...身邊有沒有那種朋友(還是其實就是你 😆)走路常拐到 拿東西常手滑不然就是動不動撞到桌腳 門框,,大家通常會笑說這是「神經大條」或是「平衡感不好」在我看來「慣性扭傷」其實是一個很明顯的訊號你的...
10/02/2026

走路常拐到,,,
不是你平衡感差
是你的心太急了...

身邊有沒有那種朋友(還是其實就是你 😆)
走路常拐到 拿東西常手滑
不然就是動不動撞到桌腳 門框,,
大家通常會笑說這是「神經大條」或是「平衡感不好」

在我看來「慣性扭傷」
其實是一個很明顯的訊號
你的人
常常沒有「在」你的身體裡

你的靈魂
有沒有跟上你的腳步,,,

容易扭傷的人
通常都有個特質
腦袋轉得太快 心裡太急

你的腳正在下樓梯
但你的腦袋已經飛到公司
在想等一下開會要講什麼
或是手裡正在拿杯子
心裡卻在糾結剛剛那通電話講得不夠好

當你的「意識」跑到了未來
只留「身體」在原地自動導航
這時候
只要地板稍微不平
或是重心稍微一偏
身體反應不及 啪一聲 就受傷了 🤕

扭傷
其實是身體幫你拉起的手煞車

它用痛覺在強制提醒你
「嘿!停下來!回到這裡!看路!」

腳踝常扭傷
常常是因為對未來的路感到焦慮
或是想趕快到達目的地
卻忘了踩穩現在的每一步

手常碰撞受傷
往往是因為心不在焉
或是急著想把事情做完(Doing)
卻忘了感受自己正在做這件事(Being)

在瀞生活共修裡
練習把心接回來

我們都知道要「活在當下」
但習慣性的焦慮
總是一不小心就把我們拉走
這就是為什麼
我們需要透過共修來練習

在 #瀞生活共修 的課程中
我們不是在學深奧的理論
我們是在練習一種最基本的功夫「落地」

透過每一次的呼吸 每一次的覺察引導
我們練習把飄在半空中的思緒收回來
安安穩穩地放進身體裡
練習調整頻率
讓靈魂的節奏
重新跟上身體的腳步

當你的內在穩了
外在的路自然就平了
邀請你
一起來練習這份「不急著趕路」的安穩

把心找回來
就不容易受傷了 😌
#觀身體
#看心識
#解情緒
#修正行為是修行
#三月開班招生中 詳情請私訊

一個人走 易染塵埃一群人修 互為明鏡人與人之間的相處其實是一場無形的能量交換常常不知不覺我們就收了一些別人的「禮物」帶走這個「禮物」每個人帶在身上的反應都不同有些人回家後突然對家人煩躁了起來有些人莫名地感到慌張 坐立難安有些人甚至直接反應在...
09/02/2026

一個人走 易染塵埃
一群人修 互為明鏡

人與人之間的相處
其實是一場無形的能量交換
常常不知不覺
我們就收了一些別人的「禮物」帶走

這個「禮物」每個人帶在身上的反應都不同

有些人回家後突然對家人煩躁了起來

有些人莫名地感到慌張 坐立難安

有些人甚至直接反應在身體上
突然頭疼 肚子疼

也有人 明明沒發生什麼事
卻突然情緒低落 像是能量被抽乾

這些看不見 摸不到的「禮物」
就是能量

雖然肉眼不可見
但我們所有人其實都感覺得到

你攜帶怎樣的能量
就會與怎樣的頻率共振

這世界就像一個巨大的回音谷
如果你心裡帶著恐懼
你就會在周遭不斷看見讓你恐慌的證據
與恐懼共振

如果你心裡帶著批判的濾鏡
你就會發現這世界上充滿了看不順眼的事
與批判共振

你看見了什麼
往往是因為你內在就存在著什麼
外在世界
不過是你內在狀態的一面鏡子 🪞

這就是為什麼
我們需要「共修」

在這個資訊紛亂
情緒容易相互沾染的世界裡
光靠自己一個人的力量去維持內在的清明
有時真的好難
我們很容易走著走著
鏡子就蒙上了灰

而在 #瀞生活 的共修場域裡
我們做的是一件很美的事
我們聚在一起
練習擦亮彼此心裡的鏡子

在這裡
我們有意識地選擇不接收外在的恐懼與焦慮
在這裡
我們練習輸出「寧靜」的頻率

當一群人帶著同樣的意圖
一起呼吸 一起覺察時
我們創造出來的
就不再只是個人的防護罩
而是一個強大的 穩定的高頻能量場

在共修的時刻裡
你是我的一面鏡子
照見我未曾覺察的盲點
我也是你的一面鏡子
映照出你本自具足的平靜

相由心生 境隨心轉
邀請你
來到這個共修的場域
讓我們不再無意識地亂收禮物
而是有意識地
成為彼此生命中那道最溫暖 清澈的光 ✨
#瀞生活共修
#觀身體
#看心識
#解情緒
#實體與線上共修成長
#三月開班招生中

引渡人 ૐ 新時代宮廟問事處

這是一個我在帶課時,幾乎每一班都會被問到的問題。為什麼在課堂上需要誦讀《光的課程》的課文?難道只看不行嗎?​Ivy分享以下的觀點以更完整地解釋為何誦讀課文在《光的課程》中具有特別的意義。​首先,在天使三紫紅色之光的課文中有說到,光不僅是視覺...
07/02/2026

這是一個我在帶課時,幾乎每一班都會被問到的問題。
為什麼在課堂上需要誦讀《光的課程》的課文?難道只看不行嗎?

Ivy分享以下的觀點以更完整地解釋為何誦讀課文在《光的課程》中具有特別的意義。

首先,在天使三紫紅色之光的課文中有說到,光不僅是視覺感知的一種形式,它也包含著聲音的成分;也就是說透過誦讀課文,我們能夠以聲音的方式感知並共振不同的光的能量。
「音聲也同樣能表現光的色彩與頻率。不同色彩的音頻,因思想而放大。你們的身體可以接收這些能量,以較高思想理念促進更大的融合,同時激發內在的渴望。」

光的課程的傳導者Toni奶奶曾經在工作坊中提到,文字中的思想力量會隨著音聲與心靈的運作而被放大。當我們一起共修時,團體的讀誦力量也會被加乘放大,這就像是一種神聖的協助,賦予我們提升與轉化的力量,這是默基瑟德天使聖團的恩賜。

如果你對能量與頻率的概念有興趣,這裡我也想分享一個我很喜歡的理解角度。
正如愛因斯坦所言,「Everything is energy 萬事萬物皆是能量」。
這個觀點也適用於《光的課程》,無論是自修還是團體共修,當我們讀誦課文時,聲音的振動頻率會充滿我們所在的空間,進入我們的意識並與我們產生共振。這種共振可以幫助我們清理思想、獲得洞見並提升我們的意識。

而我自己個人的經驗,在團體共修時讀誦課文,能夠把全體的意識和焦點凝聚在一起,使課堂的能量更加整合,這種共振能夠強化我們的學習體驗,使我們更深刻地理解上師們所傳遞的智慧和能量。

所以誦讀課文是一種能夠喚起光、聲音和思想之間聯繫的方式,幫助我們在個人或團體層面上實現轉化和提升。因此,無論是自修還是團體共修,課文的讀誦都具有獨特的價值和意義。

因此,誦讀課文不只是在閱讀文字,更像是在空間中織就一段光與聲音的頻率,讓上師們的智慧直接與我們的細胞共振。

如果你也想親自感受這份「音聲與光」交織的力量,歡迎在 2026 年三月,加入我們的初階新班。
在這裡,我們不只是學習知識,而是要在集體的共振中,一起聽見內在靈魂的渴望,陪著彼此,如實地走回光裡。




#光的課程
#為什麼要誦讀 ​ #音聲與光的共振
#2026初階新班 ​ #讓我們在光中相遇

很多人第一次看到 Aura-Soma 的平衡油(Equilibrium),第一個反應常常是:「它是香水嗎?還是按摩油?是用來幹嘛的?」​其實,平衡油更像是一位用顏色陪你照顧自己的夥伴。​每一瓶平衡油,都是由兩層不同顏色組成,裡面結合了植物萃...
06/02/2026

很多人第一次看到 Aura-Soma 的平衡油(Equilibrium),第一個反應常常是:
「它是香水嗎?還是按摩油?是用來幹嘛的?」

其實,平衡油更像是一位用顏色陪你照顧自己的夥伴。

每一瓶平衡油,都是由兩層不同顏色組成,裡面結合了植物萃取精華、礦石(水晶)的能量,以及色彩本身所帶來的訊息。
它不是用來「治療你哪裡不好」,而是透過色彩這面鏡子,陪你看見現在的自己,慢慢回到比較舒服、平衡的狀態。

當我們塗抹在身體時,讓顏色與香氣透過皮膚被吸收。很多人會形容,那是一種很自然的放鬆,不需要刻意做什麼,心就慢慢安靜下來了。

有些人用了一段時間後,會發現自己比較不容易被情緒牽著走;
有些人則是在某些卡關的時刻,突然比較知道「原來我真正想要的是什麼」;
也有人只是單純覺得,生活多了一個照顧自己的小儀式。

平衡油並不是要你變成更完美的人,而是陪你放下那些不再適合自己的壓力、習慣與期待,讓內在的空間慢慢被整理出來。

你可以把它想成一個溫柔的提醒:
在忙碌、混亂或迷惘的時候,別忘了回到自己身上,聽聽內在真正的聲音。

每一瓶平衡油,都不是偶然被選中的。
當你被某個顏色吸引,往往正好呼應了你此刻內在正在經歷的狀態。

它不急著給答案,只是靜靜地陪你走一段路。




​ #色彩能量解讀
​ #平衡 ​ #覺察 ​ #溫柔陪伴 ​ #照見內在

我發現來到人生進化的人都曾經跟我一樣,在某段時間或是長期,內心中常問自己:「我的人生就只是這樣嗎…?」記得我當時心中常浮出這句話的時候,是我人生最迷茫的時期…。沒有工作…婆媳不合…夫妻不睦…小孩帶不好…。某天,突然有朋友問我要不要去學塔羅牌...
05/02/2026

我發現來到人生進化的人都曾經跟我一樣,在某段時間或是長期,內心中常問自己:「我的人生就只是這樣嗎…?」

記得我當時心中常浮出這句話的時候,是我人生最迷茫的時期…。沒有工作…婆媳不合…夫妻不睦…小孩帶不好…。某天,突然有朋友問我要不要去學塔羅牌,但那時的我來說,學習的費用頗高讓我有些卻步。但神奇的是,一天晚上我夢見一個年輕時工作但很久沒有聯絡的同事結婚。我欣喜的恭喜她,她握著我的手跟我說:「這都要謝謝妳呀!」……醒來刷牙的時候我突然跳出一個畫面,就是在公司幫她用撲克牌算命,講到了她的一段受傷的愛情,她哭了…我安慰她並指著一張牌跟她說「你看,妳未來會有一個幸福美滿的愛情哦」

刷完牙我立馬打電話給朋友,請她幫我報名。這開啟了我的學習之路,是我走上軌道的第一步,成就了現在的我。

在學習連結上「本靈」後,我才知道有人找我學塔羅、夢境、刷牙時的畫面,都是本靈在給我的訊息,這是祂回應我們、引導我們的方式。因為這個神奇的過程,這不能只有我知道,需要分享給更多人,於是我創辦了「人生進化」開辦了「ESPI課程」,就是要帶領更多人連結上自己的本靈,走上自己軌道,活出自己滿意的人生。

我當年打出的那通電話,讓我回到軌道;而你要做的,可能只是:給自己一個機會,重新校準人生的方向。

今年5月,《ESPI人生正轉方程式》,如果你心裡也一直有那句話,你不用再一個人撐著問。我們課堂見。

#人生進化

#連結本靈
#回到自己的軌道
#人生校準
#靈魂導航
#有慈老師

一個拯救者負債千萬的故事,也帶給我深深的覺察…曾經的愛人來電說他活不下去了,婉婉(化名)即使覺得這個人曾深深傷了她,仍然心軟的照顧他。後來這個人好了,拉著從不賭博的婉婉合作開了地下賭盤,半年多的時間,竟負債千萬…,兩人也不合的拆夥了。婉婉來...
04/02/2026

一個拯救者負債千萬的故事,也帶給我深深的覺察…

曾經的愛人來電說他活不下去了,婉婉(化名)即使覺得這個人曾深深傷了她,仍然心軟的照顧他。後來這個人好了,拉著從不賭博的婉婉合作開了地下賭盤,半年多的時間,竟負債千萬…,兩人也不合的拆夥了。

婉婉來觀元辰宮,光要進去道路就被阻擋的厲害,跟本靈查詢的結果,就是婉婉擔了前男友的業…。後來經過溝通與調解,將這些因果業力做適當的處理,才能順利進入元辰宮中。

還債是重要的主題。一進入婉婉的廚房,就看到兩大桶黃金出現在灶台,透過解讀婉婉原本就是有賺錢能力的人,加上最近有個機會可以讓她獲利,2年內解決債務。婉婉表示最近確實有個合作邀約,搭配本靈指引卡的指引,確定了這是不錯的機會,但要目標放對,不輕易陷入於情感關係。

諮詢結束,原本失落沒有元氣的婉婉,精氣神恢復了8分,我請她回去好好睡好好吃,把注意力放對才能跳脫目前的狀況。

勿介入他人因果一直是在研究靈魂學的路上,本靈與主神不斷耳提面命的事,我除了在自己的生活中覺察,也透過個案的故事印證與成長。

最後我想把這個故事,收在一句很直白的提醒裡——
善良不等於要替人扛命運。

婉婉的狀況讓我更確定:
當你一旦「救」到忘了界線,你就會從幫忙,變成「代價」。

你的人生,不是用來還別人的債。
你可以善良,但請更清醒。
因為真正的愛,從來不需要你用崩潰來證明。

#有界線才能擁有好的關係

#把自己過好
#其他一切都會好
#元辰宮靈魂解讀
#有慈老師

為什麼「放下」這兩個字聽起來這麼累 😔每次遇到過不去的坎身邊總會有人好心勸你哎呀,,,你要放下啦....我知道他們是好意但老實說這時候聽到這句話心裡真的只會更累「廢話 如果放得下 我還需要留在這裡痛苦嗎..」其實真的不是你不夠努力或者不想放...
03/02/2026

為什麼「放下」這兩個字
聽起來這麼累 😔

每次遇到過不去的坎
身邊總會有人好心勸你
哎呀,,,你要放下啦....

我知道他們是好意
但老實說
這時候聽到這句話
心裡真的只會更累
「廢話 如果放得下 我還需要留在這裡痛苦嗎..」

其實
真的不是你不夠努力
或者不想放
而是很多時候
我們根本不知道自己手裡死命抓著的
到底是什麼鬼東西 🥴

就像在一間全黑的房間裡拔河
你累得半死 手都磨破了
卻連繩子的另一頭綁著什麼都不知道

如果不知道手裡抓的是什麼
又該怎麼放

我們常以為自己放不下的
是某個人 某個離開的機會
或是某筆損失的錢

但說白了
真正的「執念」
往往偽裝成你以為的「原則」或「安全感」

你以為你放不下的是
「他為什麼離開」

也許你真正緊抓著不放的
是那個「如果我不夠好 就會被拋棄」的深層恐懼

你以為你堅持的是
「事情一定要照我的方式做」

也許你真正害怕面對的
是萬一失控了
隨之而來的那種巨大的恐慌感

所以
別再逼自己「努力去放下」了
那樣真的太累了

真正的放下
從來不是一個靠意志力完成的「動作」
而是一個你終於「看懂了」之後的自然反應

就像你手裡抓著一塊燒紅的炭
之前太黑你看不到
只覺得手好痛 還死命抓著
等到燈亮了
你看清楚了手裡拿的是燙傷自己的炭
不需要任何人喊口號
手一定馬上鬆開

覺察
就是那盞燈

我們需要的
不是更多叫你放下的心靈雞湯
而是一點點把燈打開
往自己心裡看一眼的勇氣

不用急著現在就要答案

給自己一點時間
去看看那個讓你痛的根源
究竟是外在的人
還是內在那個怕受傷的自己

看見了
手自然就會鬆開
在那之前
就算暫時抓著 也沒關係 😌
#觀身體
#看心識
#解情緒
#修正行為是修行
#瀞生活共修
#實體與線上共修成長
#三月開班招生中

#引渡人工作室 #新時代宮廟問事處

花大錢做物理治療卻沒效或許打結的不是肌肉 是你的心 💔你的身體在幫潛意識喊救命 🆘老師我這個背痛和頭痛已經好幾年了物理治療的錢花得像流水一樣但怎麼弄都好不了 😫這是一位三十多歲的個案他眉頭深鎖 肩膀緊縮為了治好痠痛他試遍了各種儀器 按摩 整...
02/02/2026

花大錢做物理治療卻沒效
或許打結的不是肌肉 是你的心 💔

你的身體在幫潛意識喊救命 🆘

老師
我這個背痛和頭痛已經好幾年了
物理治療的錢花得像流水一樣
但怎麼弄都好不了 😫

這是一位三十多歲的個案
他眉頭深鎖 肩膀緊縮
為了治好痠痛
他試遍了各種儀器 按摩 整骨
但那些緊繃就像頑強的雜草 拔了又生

直到最近
他接到公司通知要調去一個新單位
理智上
他覺得「這是一個機會 我應該去」
但身體卻立刻給出了激烈的反應
就在知道消息的那幾天
他莫名其妙地開始頻繁頭痛
全身痠痛到坐立難安

這就是身體在說話
身體
是你潛意識最誠實的擴音器 🔊

這個個案長期處於高壓與焦慮中
他的大腦習慣壓抑感受
告訴自己「我撐得住」「我沒事」
但身體不會說謊
當內在的恐懼(對新環境的不安 對表現的焦慮)
無法用語言表達時
身體就會把它轉化為「痛」
強制你停下來

對於這種「心因性」的緊繃
再多的物理治療都只能緩解表層
因為你的神經系統一直發送著「戰鬥」的訊號
肌肉怎麼敢放鬆,,,

在 #瀞生活 的課堂上
我們不急著拉筋
而是先練習「給身體安全感」

【給焦慮身體的呼吸處方】

如果你也總是查不出原因的痠痛
試試看把注意力從「痛點」移開
回到「呼吸」

覺察情緒
當痠痛襲來 問問自己
「我現在在擔心什麼?」
就像那位個案發現自己其實是對調職感到恐懼
看見恐懼
身體就不需要透過「痛」來提醒你了

嘆氣釋放:
用鼻子深深吸氣
然後用嘴巴發出「哈——」的聲音
徹底把氣嘆光
告訴大腦「現在很安全 警報可以解除了」

真正的放鬆
不是一種姿勢
而是一種心態

當你的心願意「瀞」下來
卸下防備 你會發現
那些頑固的痠痛 自然會慢慢鬆開 😌
#觀身體
#看心識
#解情緒
#修正行為是修行 #三月開班招生中
#實體與線上共修成長

#引渡人工作室 #新時代宮廟問事處

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