蔡育霖醫師 的健康書櫥- 復健專科/針灸專科

蔡育霖醫師 的健康書櫥- 復健專科/針灸專科 蔡育霖醫師為具有中西醫背景的復健專科醫師，期許能提供充分且完整的醫療知識與服務。

蔡醫師自己開診所囉~
大家從週一到週六都能在台北市中山區的 #睦霖復健科 診所 看到蔡醫師。
�蔡醫師門診目前只有在 台北市 中山區(行天宮站附近)。
�台北市(睦霖復健診所):
週一 週三: 下午 晚上
週二 週五: 上午 下午
週四: 全天
週六: 上午
還請粉專的舊雨新知告訴親朋好友這個消息，有疼痛、運動傷害與兒童早療需求的朋友們歡迎轉介!

#台北市中山區
#睦霖復健科診所 (捷運行天宮站 4號出口右轉)
地址：台北市中山區松江路274號2樓
https://goo.gl/maps/akruEMk5RU4Np4jWA
電話：0225113500

【電視節目】《一字千金》錄影 #蔡育霖醫師 前些日子參加 #公共電視 委外製作之益智競賽節目-《一字千金》，錄影內容即將在本週日播出喔!🎥播出資訊: 本週日(12/07)晚上20:00 公視13台頻道/公視+/YT頻道-公視網路直播話說上...
03/12/2025

【電視節目】《一字千金》錄影
#蔡育霖醫師 前些日子參加 #公共電視 委外製作之益智競賽節目-《一字千金》，錄影內容即將在本週日播出喔!
🎥播出資訊: 本週日(12/07)晚上20:00 公視13台頻道/公視+/YT頻道-公視網路直播

話說上次蔡醫師參加節目錄影已經是13年前的 大學生了沒，老實說現場錄影很需要很好的臨場反應，這讓不太習慣在鏡頭前說話的我感到十分緊張。
這次有機會參與節目錄製感謝媒體好友推薦，加上太座推波助瀾說就好好去節目玩遊戲放鬆一下順便娛樂大家阿😆
於是就硬著頭皮點頭答應參加。

不過什麼?點頭答應後才發現竟然沒有題庫可以背.. 真的超硬，完全必須靠實力跟臨場反應...
在電視前的你或許覺得題目還好不難阿，但幾乎無從準備的題目，加上台上讀秒倒數的時間壓力，真的會讓人腦中完全一片空白，只能說這真的是個很難忘的人生體驗。

🏥睦霖復健科，您的好鄰居🏡
🩺門診時間：週二、週五、週六(單週)上午，週一至週五下午，週一、週三、週四晚上。
🩺復健時間：
週一到週五：08:00-21:30
四月開始週六：08:00-16:00
—————————
📍地址：台北市中山區松江路274號2樓(摩斯漢堡、順成蛋糕樓上) 行天宮捷運站4號出口右轉直行1分鐘
電話：02-25113500
FB：台北中山大同區- 睦霖復健科診所 Good Neighbor Rehabilitation Clinic
IG：gn_rehab
#蔡育霖復健醫師
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#退化疼痛 #兒童早療
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【衛教】腕隧道症候群盛行率近5% 醫揭出現「這症狀」恐傷神經 勿輕忽！｜十點不一樣 ‪ TVBSNEWS01‬TVBS新聞 /蔣志偉 報導在日常生活中，可能出現騎機車時手麻到無法催油門，工作時握不住工具，煮飯時抓不住鍋鏟等情況。如果持續惡化...
21/11/2025

【衛教】腕隧道症候群盛行率近5% 醫揭出現「這症狀」恐傷神經 勿輕忽！｜十點不一樣 ‪ TVBSNEWS01‬
TVBS新聞 /蔣志偉 報導

在日常生活中，可能出現騎機車時手麻到無法催油門，工作時握不住工具，煮飯時抓不住鍋鏟等情況。如果持續惡化而未治療，嚴重時可能出現手指無力、精細動作困難，甚至拇指魚際肌肉萎縮，這時就需要積極的治療介入。簡單的自我檢測方法將雙手手背對手背互相施壓，讓手腕呈現90度的彎曲狀，維持30~60秒，如果手開始發麻，很可能是腕隧道症候群，建議盡快就醫確診。

👩個案高小姐因為手腕過度使用，騎車催油門 手腕反覆動作，再加上搬重物 增加手腕正中神經壓迫，導致腕隧道症候群。高小姐表示那個就是手麻，然後沒辦法那個正常的一個動作，提東西也是會沒有力 然後就會痛。

腕隧道症候群常見於主要是因為手腕會去 因為反覆性動作，造成壓迫到我們正中神經，睦霖復健科診所 👨‍⚕️院長 #蔡育霖 表示工作族群就是會手腕會常使用，一般的上班族群也會，就是手腕去壓迫到電腦鍵盤的時候，也會有相關問題。
睦霖復健科診所 🧑‍⚕️物理治療師 #侯柏羽 表示 如果一般的患者，已經有腕隧道症候群的狀況，我們會建議有正確的擺位，並且減少過度的使用它的腕部，尤其是提拉重物或是手撐的狀況 。

如果是症狀很輕微的病人呢，我們可以考慮使用配戴手 手腕的一個護具，或是使用這個藥物搭配復健治療，彰化秀傳醫院骨科部主治醫師 李俊毅指出如果到了你手部已經開始有無力，或是肌肉萎縮的狀況發生，我們就會建議使用手術的方式將神經做減壓放鬆，那最重要還是預防啦。
預防勝於治療，日常工作中保持手腕自然伸直的姿勢，避免長時間維持手腕彎曲。每工作50分鐘就要讓手腕休息5分鐘，適度做手腕的伸展運動。醫師提醒一旦出現手麻、夜間痛醒的症狀，建議盡早就醫，避免神經永久受損。

🎥新聞採訪的影片🔗連結在留言處喔~
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天天痠痛不是正常老化！50歲後最容易退化的關節曝光：醫師教你動對不痛【復健科醫師 蔡育霖｜健康1+1 JoJo】（2025.11.18）｜健康1+1 ·直播 #蔡醫師 很高興再次接受 健康1+1 的遠端直播錄影採訪，主題是討論最容易退化的關...
19/11/2025

天天痠痛不是正常老化！50歲後最容易退化的關節曝光：醫師教你動對不痛【復健科醫師 蔡育霖｜健康1+1 JoJo】（2025.11.18）｜健康1+1 ·直播

#蔡醫師 很高興再次接受 健康1+1 的遠端直播錄影採訪，主題是討論最容易退化的關節與該如何動對而不痛。
關節最怕的不是運動，而是你每天反覆做的「錯誤姿勢」！蹲式馬桶、彎腰做家事，都在悄悄加速退化。本次採訪有教大家 三動三不動＋三招居家運動，把膝蓋、髖關節、脊椎重新練回穩定力。

50歲後關節保健 動對就不痛
1: 這個關節最快退化 挑對馬桶不傷膝
2: 疼痛兩週要小心 平日「三動」保關節
3: 在家三招：靠牆半蹲、側抬腿、橋式
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🩺門診時間：週二、週五、週六(單週)上午，週一至週五下午，週一、週三、週四晚上。
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【第二代射頻電波 金星射頻治療系統 進駐睦霖復健科診所】各位睦霖復健科的好鄰居大家好~治療急性運動傷害如腳踝扭傷、肩膀拉傷、肌肉撕裂傷等，過去在急性期階段往往能處理的方法有限。傳統復健治療我們使用冰敷、電療、雷射、循環機並搭配口服藥消腫止痛...
02/09/2025

【第二代射頻電波 金星射頻治療系統 進駐睦霖復健科診所】
各位睦霖復健科的好鄰居大家好~
治療急性運動傷害如腳踝扭傷、肩膀拉傷、肌肉撕裂傷等，過去在急性期階段往往能處理的方法有限。
傳統復健治療我們使用冰敷、電療、雷射、循環機並搭配口服藥消腫止痛，然而這些治療仍無法快速縮短病程。
乾針與超音波導引注射治療雖然較傳統復健更加快速，但對於害怕打針容易暈針的患者卻又是個挑戰。
同樣的治療長期累積的肌肉與韌帶勞損造成的下背痛、慢性的筋膜炎，使用震波治療時往往需要一定能量強度才能有效治療這些問題，而病患在治療過程中都必須承受這些無法避免的不適感。
這些都是讓蔡院長感到十分苦惱且煎熬的，一直希望能找到填補治療缺口的新武器。

隨著科技的發展與多年的找尋，蔡院長這次特別引進義大利進口的第二代射頻電波 #金星射頻治療系統，為患者帶來 無痛、溫熱、舒適 的全新治療體驗！
透過醫師的診斷與影像檢查，結合物理治療師的理學評估，再搭配 金星射頻 + 徒手治療技術，提供最貼近臨床需求、最高品質的治療方案！

🏅什麼是射頻電波？
A：利用高頻電流產生熱能來刺激細胞增加血流與養份供給，並使新血管再生以及膠原蛋白組成，使組織活性增加，喚起癒合不良的組織提升修復能力。

🏅射頻電波有什麼效果？
A：高頻電流產生的熱能可以誘導血管舒張增加物質的交換，加強血液循環，提升細胞活性進而促進發炎區域的引流和修復細胞的湧入，促進血液循環減輕疼痛加速肌肉組織的療癒。

睦霖復健科診所，陪你一起邁向健康、遠離疼痛！💪

睦霖復健科，您的好鄰居
門診時間：週二、週五、週六(單週)上午，週一至週五下午，週一、週三、週四晚上。
成人復健時間：
週一到週五：08:00-21:30
週六：08:00-16:00
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30/07/2025

【8月 成人復健治療室公告】
各位睦霖復健科的好鄰居大家好~
8/01(五)起，平日上午的復健治療與週六復健治療都恢復正常服務。
即八月份 起回復全時段完整復健治療。

很抱歉在這段時間造成大家的不便，也衷心感謝您的體諒與鼓勵。

睦霖復健科，您的好鄰居
門診時間：週二、週五、週六(單週)上午，週一至週五下午，週一、週三、週四晚上。
成人復健時間：
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週六：08:00-16:00
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【衛教】智慧穿戴輔具協助「這類病友」醫師：關鍵科技提升生活品質TVBS新聞 /蔣志偉 報導記者 蔣志偉人類手部的神經骨骼肌肉非常精巧，因此可以做出各種複雜動作，若不幸中風後，手功能的恢復也會特別緩慢，是很多病友心中的痛，醫師表示事實上手功能...
24/04/2025

【衛教】智慧穿戴輔具協助「這類病友」醫師：關鍵科技提升生活品質
TVBS新聞 /蔣志偉 報導
記者 蔣志偉
人類手部的神經骨骼肌肉非常精巧，因此可以做出各種複雜動作，若不幸中風後，手功能的恢復也會特別緩慢，是很多病友心中的痛，醫師表示事實上手功能恢復的速度很慢，那因為手的功能其實很複雜，因此如何運用科技跟醫療做結合，開發可以用在中風病人身上，讓中風病友提高生活品質，非常重要！
在大學擔任教授許先生，15年前因為突然中風，右手右腳無力，在復健科醫師建議下，穿戴輔具鏡像手，持續復健。

🧓中風病友許先生：「你從前不能做的動作，你也可以做，至少增加你生活一些功能，而不至於說這個，所有這個功能都喪失了。」
👨‍⚕️林口長庚醫院復健部 #教授裴育晟：「輔具的概念就是我們要，補充病人缺少的功能。這一個鏡像手，這一類的這個東西就是基本上是要給手功能，比較受限的病人來使用。那為什麼許老師適合使用，因為他的控制，其實沒有那麼精細，所以讓他可以做訓練。傳統的輔具或傳統的治療其實也是有效，那今天為什麼用這些有傳感器啊，或是有馬達的高功能的訓練，就是因為它可以做到，以前傳統的方法做不到的。」
資深醫藥記者蔣志偉：「實際測試穿戴式外骨骼機器手，正常邊的手指動作感測，來控制中風邊手指無力，進而產生功能性動作」
👨‍⚕️長庚大學智慧醫療創新碩士學位學程兼任 #助理教授黃建嘉：「手功能上面恢復的速度很慢，那因為我們手的功能其實很複雜，我們有10隻手指頭，那每隻手指頭的，都可以做很多的精細動作。他跟腳有點不太一樣，那因為手指頭他又很小，然後又很精細，所以我們也基於這樣子的一個原因，因緣際會下，我們就想辦法怎麼樣把科技，然後跟這個醫療去做結合，開發一個可以用在中風病人身上，然後去誘發他的，手指功能的這個設備出來」
👨‍⚕️睦霖復健科診所 #院長蔡育霖：「中風患者他會影響他，肢體活動的功能，那常常有一些智慧輔具來去幫忙，可以增加他的一個，訓練上面肢體的一些活動，增加他的行走，或者站立的可能性，傳統輔具來說的話，它是很單純的是，那一邊肢體比較沒有力氣，就會可能需要用，輔具去支撐那一側。」

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週六：08:00-16:00
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24/04/2025

【勞動節公告】
各位睦霖復健科的好鄰居大家好~
114年勞動節5/01(四) 門診及復健休息，5/02(五)、5/03(六)門診及復建照常營業，請大家留意門診與復健時間。
祝福大家佳節愉快。

睦霖復健科，您的好鄰居
門診時間：週二、週五、週六(單週)上午，週一至週五下午，週一、週三、週四晚上。
復健時間：
週一到週五：08:00-21:30
週六：08:00-16:00
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31/03/2025

【清明兒童連假公告】
各位睦霖復健科的好鄰居大家好~
清明兒童連假4/03(四)-4/06(日) 門診及復健休息，請大家留意門診與復健時間。
祝福大家佳節愉快。

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復健時間：
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【醫學會議】114年台灣復健醫學會年會上週末六日是台灣復健界一年一度的醫療盛事，全台灣的復健科醫師齊聚一堂參加復健醫學會年會。蔡醫師也遇到許多好久不見的師長及好友，除了敘敘舊互相交流之外，期許持續吸收新知了解復健各領域最新的醫療進展，希望能...
25/03/2025

【醫學會議】114年台灣復健醫學會年會
上週末六日是台灣復健界一年一度的醫療盛事，全台灣的復健科醫師齊聚一堂參加復健醫學會年會。
蔡醫師也遇到許多好久不見的師長及好友，除了敘敘舊互相交流之外，期許持續吸收新知了解復健各領域最新的醫療進展，希望能以最新的醫療知識技術與更好的設備幫助更多患者！

🏥睦霖復健科，您的好鄰居🏡
🩺門診時間：週二、週五、週六(單週)上午，週一至週五下午，週一、週三、週四晚上。
🩺復健時間：
週一到週五：08:00-21:30
週六：08:00-16:00
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【衛教】肩膀出現「三大症狀」　醫師：罹「這疾病」機率高　若延誤就醫下場慘！TVBS新聞 /蔣志偉 報導記者 蔣志偉五十肩如果症狀比較明顯的話，必須做治療的介入，治療方面可以 #口服藥物，去減少肩膀的發炎反應跟疼痛的狀況。另外就是做 #復...
24/03/2025

【衛教】肩膀出現「三大症狀」　醫師：罹「這疾病」機率高　若延誤就醫下場慘！
TVBS新聞 /蔣志偉 報導
記者 蔣志偉
五十肩如果症狀比較明顯的話，必須做治療的介入，治療方面可以 #口服藥物，去減少肩膀的發炎反應跟疼痛的狀況。另外就是做 #復健治療，可以自己做 #拉伸的動作，或是透過復健的手法去減少肩膀的疼痛反應，並增加他的活動度。另外一個就是做 #注射治療(關節擴張術)，可以考慮在肩膀內注射一些類固醇，達到治療這個疾病的效果。原則上吃藥、打針、復健，多管齊下。如果這樣做之後效果還不好，我們再考慮做到比較進階的治療策略，像是可以做血管栓塞的治療或手術。由於五十肩是一項臨床診斷，若是民眾有類似的肩膀問題，建議諮詢專科醫師進行評估。
📍如果有肩膀痛，肩膀舉不高或是肩膀卡卡的問題，很有可能是五十肩。根據統計台灣大約每100人當中，會有2~5人，有五十肩的情形，如果是糖尿病甲狀腺疾病或自體免疫疾病的人，可能有更高的比率會得到五十肩。
📍肩膀是人體活動度最大的關節，也因此容易受到各式各樣的傷害。根據統計，肩關節發生疾病的機率，會隨著年齡增加而增長。
📍五十肩依據病程可分為急性疼痛期、冰凍期及解凍期，如果不做任何處置，通常需要兩年左右才有機會緩解。但是在急性期時，若病人活動過於受限，嚴重影響到工作與生活，或是疼痛難耐，進而影響睡眠，可在醫師建議之下接受積極性治療，而治療上以緩解疼痛和改善功能受限為主。
📍醫師提醒若出現輕微肩部不適，應盡早改善姿勢並適量伸展，降低發生五十肩風險。

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