01/12/2025
感謝史考特醫師的分享,值得大家來讀讀
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肩膀上的「氣結」竟然不是肌肉緊繃?
大家在摸自己的肩膀(上斜方肌)時,是不是常摸到一條硬硬的、按下去會痠痛的「氣結」?
過去我們(包含許多教科書)都認為,那個硬塊是肌肉纖維過度收縮、打結所形成的「攣縮結節」。
但在 2025 年,一篇發表在《Scientific Reports》的最新研究,直接對這些激痛點進行了「切片檢查」,結果徹底顛覆了醫學界的想像!
1️⃣ 那顆「氣結」裡面到底是什麼?
研究人員在顯微鏡下觀察,驚訝地發現:裡面根本找不到攣縮的肌肉結節 ! 取而代之的,是這三種糟糕的東西:
纖維化(Fibrosis): 肌肉裡面長出了像疤痕一樣的結締組織,導致肌肉變硬 。
脂肪堆積(Fatty replacement): 原本健康的肌肉萎縮了,被脂肪組織取代 。
發炎反應(Inflammation): 發現了發炎細胞(T淋巴細胞)浸潤,以及小血管增生 。
白話翻譯: 你摸到的硬塊,其實不是「緊繃的肌肉」,而是一塊「局部發炎、充滿疤痕且缺氧」的生病組織。而且,連包在肌肉外面的深層筋膜也比健康的人明顯增厚。
2️⃣ 為什麼會變成這樣?
研究認為這是一種惡性循環: 當肌肉長期過勞或姿勢不良 ➡️ 造成局部微血管阻力增加、血流變差(缺血)➡️ 導致代謝衰竭與神經免疫反應 ➡️ 最後身體為了修補,產生了纖維化重塑,讓肌肉變得又厚又硬 。
3️⃣ 該怎麼治療?(乾針有效嗎?)
這項研究也測試了乾針(Dry Needling)治療,結果非常正面! 只要單次治療,一小時後透過超音波觀察發現:
✅ 變軟了: 肌肉硬度顯著下降(從 32.28 kPa 降至 24.14 kPa)。
✅ 血通了: 微血管的阻力下降,血流灌注明顯改善 。
✅ 不痛了: 疼痛指數(VAS)從 7.8 分降到了 5 分 。
乾針就像是幫這塊「缺血硬化」的組織打通任督二脈,釋放了筋膜的壓力,並把血流重新帶進去 。
#總結
下次肩膀痠痛摸到硬塊時,請記得:它不是單純的肌肉緊繃,而是組織正在「纖維化」與「缺氧」的警訊。
除了找醫師做乾針治療或震波來破壞這些疤痕組織、改善循環外,最重要的還是要避免固定姿勢太久,並且保持規律運動習慣,避免肌肉長期陷入這種「代謝衰竭」的狀態喔!
參考文獻
Cao, W., Yin, L., Sun, H., Ge, H., Guo, R., & Lyu, X. (2025). Ultrasound features of myofascial trigger points: a multimodal study integrating preliminary histological findings from the upper trapezius. Scientific Reports, 15(1), 20510.